体重と体脂肪率に該当するQ&A

今年の初め位から、ほぼ毎日過食（1日で3000kcal）で悩んでいます。ちなみに、私はダイエットしています。身長は157cm、体重は49kg、体脂肪率は23%位です。どんどん体重が増えてこわいです。ちなみに過食する食べ物は、米粉パンやご飯、カルシウムのウェハース等の甘い物や炭水化物が多いです。ずっと前から心療内科にかかっていて、主治医の方にはストレスで過食に走っていると言われました。どうしたら過食がやめられますか??あと、44kgまでダイエットも頑張りたいです。どうしたら、ダイエットも成功しますか??

身長、160cm、55kg、体脂肪率33%から、48kg、25%(出産前の数字)を目指して、1日1200キロカロリーの食事制限を始めました。2週間で体重が2キロ、体脂肪が1.5%落ちましたが、その後1週間動きがありません。 摂取カロリーを減らすと、体がそれになれてしまい、その分で生きようとする、とよく聞きますが、そうしますとこの先はどのように進めていったら良いのでしょうか? 42歳主婦で、一日ほとんど運動らしいことはしていません。ダイエットのために少々筋トレを始めたくらいなので、基礎代謝ぎりぎりのカロリー摂取を目標にしました。

58歳、2021年1月に子宮体癌(類内膜癌IaG1)で子宮及び両付属器を摘出しました。幸い術後の補助療法をせず経過観察になりましたが、6月に健康診断でコレステロール値が上がっておりました。前年は9月に検診を受けており、体重65kg (BMI25.6，体脂肪率32.5%)で総コレステロール236mg/dl (HDL-Cho：85mg/dl、non-HDL-Cho：151mg/dl、LDL-Cho:121mg/dl) でした。今年は食事管理での減量と子宮体癌での手術等もあり、6月の検診では体重57kg (BMI22.3，体脂肪率28.5%)になりましたが、総コレステロール276mg/dl (HDL-Cho：109mg/dl、non-HDL-Cho：167mg/dl、LDL-Cho：128mg/dl) と高くなっていました。手術前も完全に閉経していたかは不明でコレステロールも徐々に高くはなっていましたが、体重も減らしたのにコレステロールが上がったのはやはり手術閉経によるものではないかと思ってます。今後どのようにコレステロールを管理することができるのか、ホルモン補充などの薬物療法をした方がいいのでしょうか。次の経過観察での診察の際に主治医にも聞いてみようと思いますが、アドバイスをいただきたくお願いします。

現在50代の身長163センチくらい体重67キログラム妻が太ってダイエットにチャレンジしています。膝などが痛いのでまずは食事制限からしているようです。食事内容は朝は生野菜サラダ、昼は有名メーカーＤ◯Ｃのダイエットドリンク、夜は納豆や豆腐程度です。始めてからやや1週間です。2キログラム痩せたみたいなのですが体脂肪率が2%あがったようです。なぜなのでしょう。食事が悪いのでしょうか？

現在、私は身長172、体重70台半ばです。実は糖尿病ですが、現在は長期血糖値4%台半ばでずっと安定しています。先日、定期健診で問診医から痩せるように指示されました。体脂肪率が15%前後だという、トレーニングジムでのカルテを持参しても、そんなの関係ない!の一言でした。一応、肥満の定義は理解しているつもりですが、改めてお尋ねします。 1BMIとは何で、何を目的にしているのですか!? 2.体脂肪率が、何故考慮されず、ただ痩せなさい?一辺倒なのですか!? 3 血糖コントロールにおいて、筋肉はインスリン抵抗性を改善することは、知られていながら、痩せる必要性があるのでしょうか!? 担当医の先生は、血糖コントロールが良く、食事と運動をキチンとしているから問題なしというお考えです。ややこしい質問かもしれないですが、宜しくお願い申し上げます。

ミトコンドリア病3243変異の糖尿病、腎炎、難聴を罹患しています。 糖尿病はインスリン、腎炎は低蛋白食を実施しており、現在Hba1cは5.8、eGFRは38です。 ここ数ヶ月で4.5kgほど太って現在身長157cm、体重48kgですが体脂肪率がここ1ヶ月ほど33%〜37%ほどあります。以前は24%前後でした。太った分が全部脂肪になってしまったと思っていますが、何とか減らしたいと思っています。どのような運動が効果的でしょうか?ちなみに今まで運動はあまりしていません。

30才、身長163cm、体重52kg、体脂肪率18～19%です。 健康面は絶好調でとても良いのですが、2人の子供の授乳を終え貧乳になってしまい、更に骨太、ウエストは64センチでくびれておらず、腹筋は6つに割れて、逞しい身体です… 健康で良いのですが、女性として面白みのない身体だと自分でも思います。 胸は諦めていますが、トレーニングをして脂肪を減らせば、モデルの様なスレンダーな身体になれるのでしょうか。 骨太だとやはり無理でしょうか。 もうボクサーとか目指した方が良いのでしょうか。 下らない質問ですが、私はこれから何を目指せば良いのか、ご教授いただけたらと存じます。 宜しくお願い致します。

生理が止まって半年経ちます。 エストラジオールが15の低値でした。 これまで筋トレや有酸素運動でかなり鍛えて食事内容も気をつけてきましたが、怪我のため、運動を軽くしてから、全く痩せなくなりました。 さらにはステイホームで体重が増加、１ヶ月1〜2kg減のペースを目標に食事で糖質や脂肪の摂取を減らしても体重や体脂肪が全く減りません。 以前は、小刻みに増減しつつ、毎月生理が終わる頃にストンと体重が1kg落ちるのを繰り返して、大幅減量に成功しましたが、今は記録をつけてもグラフではそのような波が全くありません。 運動量が減ったこと以外に気になるのは、ふたつ。 1.エストラジオールが15（低値） 2.食後30分で血糖値が140以上に上昇する 3.甲状腺機能は問題なし。 他に病的要因見当たらず。 1は、婦人科で卵巣機能低下を指摘されました。生理が止まって半年のため無治療で様子見です。 2は、食後30分で160迄上昇、1時間で90、2時間で70まで下がり、乱高下が激しい。親が2型糖尿病です。食物繊維から先に摂取するなど気をつけても改善しません。 現在、BMIが26です。体脂肪率は分かりませんが、以前は体脂肪率16-18でした。見えていた腹筋が今は脂肪と浮腫で見えなくなり、特発性浮腫の診断も受けています。 痩せられないのは、更年期のホルモンバランスの崩れもひとつの要因として考えられますか？ エクオールのサプリを服用してみようかと思いますが、自重の筋トレ、30分程度の有酸素運動、バランスの良い食事の他にまだ出来ることはありますか？

お世話になっております。 8月後半から、ジムに通い、マシントレーニングをし、また食事はPFCバランスを決めて毎日それにしたがって食事をしていましたが、半月経った今週体組成計を測ると体脂肪は減っていますが筋肉量も減っています。どうして筋肉量が減ったのかわからず、食事内容にまよっています。 データは以下のとうりです 身長167.5cm年齢54歳 8月後半 体重：127.8、筋肉量67.6、体脂肪量56.4、体水分量：52.7　体脂肪率：44.1 今週 体重：124.5、筋肉量66.4、体脂肪量54.4、体水分量：50.6　体脂肪率：43.7 このように、体重は3.3kg減っていますが、内訳として体脂肪量が2kg減ったのはいいのですが、筋肉量も1.2kg減っています。その中でも体水分量が2.1kgも減っています、直前に筋トレなどはしていません 僕が心配するのは、筋トレを週に4日ほど部位を変えておこなっているのですが、なれて重量が上がるようになるともっと重たい設定でしなければならないと聞いているのでそのようにしたところ、翌々日に腰痛になり大変な思いをしたことです。 筋トレによる筋肉の損傷や今回の腰痛の原因になっている筋肉の損傷の回復にもタンパク質は必要と思い、それまでの設定よりタンパク質の摂取量を今週から増やしました それまでのバランスP:150g F80 C200、今週からのバランスP200　F60　C150 です。 ジムではマシントレーニングがほとんどで、有酸素運動は週に1回くらい心肺機能の向上のためにやっていました。有酸素運動は筋肉量を減らすと聞いているからです。 以上のように、今回の方法でよくない結果が出たようなのでやり方修正したいと思います。 どうかアドバイスをよろしくお願いいたします。