変形性膝関節症スクワットに該当するQ&A

相談させてください。 前十字靭帯再建、内側半月板縫合術後10ヶ月になります。 リハビリがキツくなるにつれ膝蓋骨の内側が痛くなりMRIを、撮ってもらいましたが異常なしで リハビリの筋トレ頑張るようにと言う指示でした。 今週始めかなり痛くなり診察を受け自分の症状が膝蓋下脂肪体炎かタナ障害ではないか聞いたところタナ障害の可能性があるとの事でした。 MRIで確認しました。 治療はステロイド注射をしてもらいました。 そこで質問なのですが 安静にしていた方がいいのでしょうか？ それとも前十字靭帯の方のできるリハビリはした方がいいのでしょうか？ またタナ障害の保存療法にはどんなものがあるのか教えてください。 ステロイド注射の頻度も合わせて教えてください。 また保存療法で痛み取れない場合は手術になると言う事ですが保存療法期間は何ヶ月位なんでしょうか？ 自分的には前十字靭帯のリハビリの片足スクワットで痛みがで始めたのでこの動作がタナ障害を誘発させたのかなと思ってます。 なお変形性膝関節症はありません。 どうぞよろしくお願いします。

いつもお世話になっております。昨年自転車事故で右膝内側じん帯損傷になりその時初めて変形性膝関節症と診断されました。それまで全く膝に痛みを感じたこともなくこの事故期に膝が伸びず内側腫れ痛みが半年かかりましたので、リハビリセンターで週3回通院してトレーニングしています。 だんだん腫れも収まり痛みも無くなって来て安心していましたが最近又右膝内側が腫れ階段の上り下りも違和感を感じるようなりました。 思い当たるのはリハビリでゴム紐を膝の上に巻き付けて左右に足を広げる運動時に膝が痛むのと、日頃泳いでいるのでターンの時に壁を蹴るのでこれが原因か？とも考えています。大腿四頭筋を鍛える運動をしていたのですがこのまま運動を続けても大丈夫でしょうか？ 膝が腫れているときはどのようにしたらよろしいでしょうか。 昨日簡単なトレーニング（スクワット）をセンターでやった時も内側が痛みだしたので家ではストレッチポールで裏太ももを伸ばしています。よろしくお願いします。

１年くらい前から膝が痛み出し、整形外科に行き、レントゲン写真やＭＲＩ検査をした ところ、膝の軟骨成分がすり減っている変形性膝関節症と診断されました。 それから定期的に外科に通い、膝の水を抜き、ヒアルロン酸の注射をするなどをしてい ますが、大して改善しません。 テレビの通販番組で宣伝しているプロテオグリカン配合のサプリメントを購入し、飲み ましたが、３か月以上経っても大して変わりません。 そういうたぐいのサプリメントのことを外科の先生に聞いたら、「あれは、おまじない みたいなものですよ。」と笑われてしまいまいました。 しかし、テレビや雑誌の広告では、７０代や８０代の老人たちが、「今まで歩くのもま まならなかったのに、今ではこのとおりですよ！」と元気に走り回ったり、スクワット みたいなことをしているのを見て、実際に効いている人たちもいるのかと思っています。 あの人たちがみんなヤラセとは思いたくもないですし。 いろいろ調べると、プラシーボ効果で良くなっているだけなんていう情報も目にします が、そんなもので今まで動かない膝が動くものでしょうか？ プロテオグリカンやコンドロイチンだののサプリメントは実際、効くの？効かないの？ どう判断すればいいのでしょうか？ 毎日のように膝に効くという新しいサプリメントの広告を目にするので、騙されてもい いから買おうかなと心がぐらつきます。

昨年末から5-10km弱を週1-3回走っていました。ハーフマラソンは夏前に悪くないタイムで完走しているので、練習量はそこまで多くないと思っています。 暑さで7月以降は走らなかったのですが、9月2週目ごろからきっかけなく右膝に違和感を感じ、10月初旬には靴を履く時など膝を曲げると裏面に痛みを感じるようになりました。なぜか膝裏に手を差し込むと痛みなく曲げられました。 腫れはなく、その後痛みから曲げた時の詰まり感がメインに変わっていきましたが、11月に2回走ると翌日痛くなったので以降は控えています。 今は起床時やずっと座ったあとなどに裏〜内側面に痛みが出て、その後痛みは減りますが、曲げた時の詰まり感は残り、膝蓋骨をこすっているような感覚、そして軽くスクワットをすると「ポキポキ」ではなく「ミシミシ」と音が鳴ります。 あぐら体勢で膝は痛みますが、ぶりっこ座りと言いますか、右膝を曲げて体の中心に向けるのでは痛みません。 先週近所の整形外科を受診し、触診で「水が溜まっている。半月板の炎症だろう。年齢的には変形性膝関節症は考えにくい(30代ギリギリ前半です)。2-3週間で良くなる。レントゲンとっても特に何も分からないだろうから要らないよ」と言われ、筋力強化のためスクワットをお薦めされ、痛みが引くまではジョギングからエアロバイクにと言われました。 波はあれ丸2ヶ月でもすっきり治らないものが、あと2-3週間で本当に良くなるのでしょうか。このまま待っていても大丈夫でしょうか？ 運動していない(最後に運動して2ヶ月弱経つ)時に、簡単に半月板が炎症を起こしたりするのでしょうか？ 春頃にフルマラソンにエントリーしていますが、参加できる見込みはあるのでしょうか？ なお左膝は全く何もなく、スクワットしてもミシミシは言いません。 何卒よろしくお願い致します。

五年程前、自転車を激しくこいだ後に膝に痛みを感じましたが、運動を続けていました。 痛みが慢性化したためレントゲンやMRIで診断して頂きましたが、画像からは異常が見つリませんでした。典型的な変形性膝関節症では無さそうですが、３件目の整形外科でステロイドを打ち、その後ヒアルロン酸注射を５週連続で続けていますが、効果は限定的です。 　根本治療に繋がる別の治療を選択したいと考えています。膝の損傷部位とその状態として考えられる事をご教示頂きたく存じます。 ■詳細 階段の下りや膝を曲げて荷重しながら膝を伸ばす動きで膝蓋骨中央下方で大腿骨下部との間あたりからズキズキとしみるような痛みを感じる。 3ヶ月前から痛みが増すと同時に、以前はスクワットでもしなければ鳴らなかった膝の音が、ソファーに座って脚を前に伸ばすだけで毎回必ずコキコキ鳴るようになった。 歩行時にも音が鳴りやすく、膝関節に不安定感がある。 このように悪化する前は毎日アクロバットのような運動していたので、筋力は有り、試しにジムで重りをMAXにしてみたが、膝は伸ばせた。 筋トレしても痛みはおさまらない。むしろ痛くなる。 リウマチ膠原病内科での血液検査は全て陰性。 整形外科ではヒアルロン酸注射のほかにセレコックス、胃薬、リリカを処方されている。 リリカを処方されてから太股から足首迄のピリピリした感じは軽減している。 ◼️お願い 半月板、関節軟骨、前十字靭帯、関節包、脂肪体など、考えられる損傷部位とその状態をご教示ください。 よろしくお願いします。

63才の主人が去年12月6日に変形性膝関節症で両足の骨切り術をしていただきました。 1月後半に退院し、その後通院、リハビリをして6月4日にCT、レントゲン、血液検査をし、骨も異常無しと診断されたのですが、ずっと続いている痛みがあり未だ痛み止めを飲んでいる状態です。 先生に相談した所、6か月経って痛み止め飲んでる人が今までいないと言っていたので、痛み止めを止めてみたのですが飲まないと足の痛みが気になるのでなかなか止められない状態です。 退院してから今まで、痛みがあった為、教わったストレッチ以外歩いたりをあまりしておらず、部屋でスクワットを調子のよい時にしていて、そのせいかわからないのですが今少し左足が熱を持っています。冷やしていますが熱を持っている時は歩いたりリハビリしたりしないほうが良いでしょうか？ こちらで質問をされている方のを読んでいましたら、持続力をつけたほうがよいとありましたので、歩いたり自転車に乗ったりしたいのですが、痛み止めをしながら炎症がおさまったら歩く事をしてもいいでしょうか？ 次の診断が9月なので質問させていだきました。 痛みに関して先生は検査の結果からどうして痛むのかわからないとの事で、このまま様子をみたほうがよいのか、他の病院で診てもらったほうがよいのか迷っております。 アドバイス頂けましたら幸いです。

29歳女性、痩せ型です。0歳と3歳の子どもがおります。 昨夜就寝前ごろから、急に左膝を曲げると痛むようになりました。 今朝、起床後は昨晩よりは痛みや違和感のようなものは増していたのですが、(激痛ではありません) 朝食を食べたり時間を過ごすと少し緩和し、子どもを抱っこ紐で抱っこして買い物に行くこともできました。 しかし、膝を曲げるとやはりまだ鈍痛がします。 ネットで調べたところ、変形性膝関節症の症状に当てはまるような気もしましたが、痩せ型なのと20代ということもあり、分かりません。激しい運動はしませんが、毎日子どもを抱っこしてスクワットしたりはします。 これと関連があるか分からないのですが、 1ヶ月ほど前(時期ははっきりとは覚えておりませんが)から 左足の指を広げる動作をすると、左足の小指の付け根から側面の足の筋肉に筋肉痛のような痛みを感じます。 ヒールを履いて長時間歩いて、足が疲れた日のような感じでもあります。でも、右足は同じように痛くなったことはありません。 側湾症があるので、左足に負担がかかっているのかなぁと思ったりして過ごしていました。こちらは痛みを感じ始めた初期よりは、痛みが和らいだ感じはありますが、足の指を広げた時だけ痛みがあります。 また、今日昼食前に、突然左手の指を動かすと筋肉痛のような痛みを感じるようになりました。指を動かさなければ特に痛みはありませんが、手をグーパーして手を結んだり開いたりすると指の筋肉が痛みます。 これら3つの痛みがどれも突然で、また左側に偏っているので何か関連は考えられますでしょうか。 また、何の病気の可能性がありますでしょうか。 明日にでもクリニックを受診したいとは思っております。

63歳男性です。悪かった膝の状態が良くなりゴルフを再開した場合、老後に予想されるリスクを教えて下さい。30歳~50歳まで元気にゴルフをしていました。51歳で右膝の半月板変形、52歳で両膝の変形性膝関節症を患いました。遺伝で膝の軟骨が元々薄いそうです。以降ゴルフを止めました。その後54歳位まで運動後激痛が走る事がありましたが56歳以降はほぼ痛み無くなり、63歳の今は全くと言って良いほど痛みが無くなりました。最近スクワットを含めた体操を毎日20分する様になって更に良い状態です。気分転換にゴルフの練習に行きましたら良く飛び、たった一度の人生なのだから老後の楽しみに復活したいと思い始めました。一つだけ気になるのは練習をした後に左ひざに軽い痛みが走る事です。1日安静で治ります。只91歳の母が64歳ごろから膝を悪くし始め、今手押し車を使って転倒寸前でグラグラ歩く姿を見るにつけゴルフを再開した場合母と同じになる日が近くなるのか、断念した方がリスク軽減できるのかを知りたくなり2名の整形外科医に尋ねました。1名は「やはりゴルフは膝に良くないので止めた方が無難です」、1名は「そんなに気にせずされたら良いと思いますよ」、と仰いました。どちらの言い分もあると思います。無理せず安静にもし過ぎない（廃用防止）、の双方が大方の見解かと思いました。ゴルフを止めておく事で将来車椅子生活を送る日が遠くなるなら積極的に他の趣味に変えようと思います。しかし無理をしない程度なら反って関節可動域拡大訓練になる、という事なら軽く再開してみたいという気持ちもあります。どの辺りで折り合いを付けるのが良いか経験豊富な先生からのアドバイスを是非お願したいです。自家培養軟骨移植術やバイオセラピーの可能性も併せて教えて下さい。膝の置換手術は今の所考えておりません。どうぞよろしくお願いします。

48歳です、2月半ば右膝上部大腿骨に6センチ5ミリの釘を建設用釘打ち機で打ち抜いてしまいました。それら除去術を総合病院で行い20日間入院、全治2〜3カ月と診断も、近所の整形外科に転院し6月下旬現在も未だリハビリ中であります、労災案件になります。診察は担当医がおります、5月初旬一度臨時のスポーツ医に診てもらい、リハビリ担当医は予約日時によって様々です。MRI画像は再撮で5月半ば過ぎ実施、術後約3カ月弱後の状態であります。仕事の性質上、15キロから40キロ程の資材を人力で運搬、昇降、背丈より上に持ち上げる動作等が欠かせません、場所によっては100段近い階段の昇降を最低4往復する事もあります。患部である右膝上部に重量物を乗せて揚重することもあります。又、膝の状態が悪い自覚はあり、半月板損傷、変形性膝関節症と診断されていますがそれは今回と別件とさせていただきます。 現在の担当医にはそれら特性をよく理解してもらっており、デスクワークや軽作業程度の負荷であればともかく、その動きや負荷に関しては年齢を考慮しても半年はかかるという判断の元、リハビリを続けています。症状固定にはなっていません。7月半ば8月復帰を目指しています。総合病院医師や臨時スポーツ医は術個所よりも上記の膝関連を危惧し、術部は軽視しているように感じた事から、担当医と相談しMRIを再撮しました。完治まであと一息だと思いますが、未だに縫合部付近痺れ感があり、縫合一部をトントンと軽くたたくだけで、電気が走ります。縫合部の神経の回復過程でゆっくり回復していくものとの説明をいただきましたが、これら症状はよくあるものでしょうか？ また強めの負荷スクワットなど行うと違和感が出ることもあり、早期復帰していたら後遺症に悩まされていたかもしれません。2週間タリージェも服用していますが電気は走ります、まだゆっくり考えた方が良いでしょうか？

61歳女性です。 スクワットをして膝が痛くなり、整形外科を受診したところ、両膝とも変形性膝関節症初期と診断されました。 足を屈伸するとポキっと音が鳴ります。 今後、どのようなことを気をつけて生活したら良いでしょうか？