暴露療法に該当するQ&A

暴露療法のため、 そこそこ混雑したスーパーに行きました。 15～20分ほど滞在したと思います。 人は多かったですが、全てすれ違う程度の接触です。 マスクありの人もなしの人もいました。 大きな声で話す人、咳、くしゃみをする人もたくさんいました。

主人が、ロタウイルスに一昨年かかり、介抱していたら私にもうつり、他にももう2回主人の嘔吐の介抱をして、その全てが頭に残り、PTSDの一種だと言われました。 主治医は、暴露療法しかないと言われるのですが、本当にそうなのでしょうか。 どうしたらよいのでしょうか。

9月頭から精神科医の指示の元 メイラックス　1mg/朝、夜の2回 を服用しています。 生活改善の見直しを徹底して、 1月半ぐらい経ち、だいぶ気持ち的に余裕が出ており、自分から暴露療法なども計画的に実践していました。 パニック発作もほとんど発生しない程度までにはなってい...

外出することが好きなだけに大きなハードルになっています。投薬治療は後遺症が怖くて実施した事はありませんが、暴露療法は何度かチャレンジして失敗しています。 便が医学的に汚くないとドクターの方の確証が欲しいです。 よろしくお願いします

大学四年生で、4月から就職を控えている中で不安障害を発症しました。ある程度回復してきたら早期にバイト(不安環境)に復職して暴露療法するべきか、就職も控えているのでバイトは長期休職なり退職なりしてじっくり回復を待つべきか悩んでいます。 ...ただ、「よく発作の発現するバイト...

症状としては、仕事で、書類を何回も確認したり、パソコン打ち間違いないか何回も確認して、仕事がたまってしまいます。 医師は、暴露療法として、一日2回までとかと決めてやってみてと言いますが、なかなかできません。 気になるものは気になってしまい、仕事柄間違いが許されないので、なかなか...

インターネットで調べても自分と同じ症状の人がいませんでした。 どうしたらよくなるのでしょうか？ 暴露療法とか、認知行動療法が効くと聞きましたが、実際医者にもみてもらって服薬しているのですが、なかなかよくなるどころか悪化しています。

ついで心のファイアウォールで心のなかで燃やしてアクセスを遮断する、というあまり有効でない対処をしてなんとか凌いでいる心境です。 暴露療法と言いますか、やはりそのときは我慢しながら消えるのを待つしかないのでしょうか?

一応自分の手を除菌シートで拭きはしました。暴露療法の一つにもなるのかなと思って除菌シートで拭くまでにしていますが、この対応で合っていたでしょうか？ 精神科の先生に指導されているわけではなくて自分で判断して暴露療法を行っているため、不安になりました。

カウンセリングで自己肯定感を付けたら良くなりますか。レキサルティ でも改善しますか。脅迫観念の治療の暴露療法で治りますか。