股関節スクワットに該当するQ&A

運動不足だったので、スクワットをしようと何度かやったら、右側の背中（腰と肩甲骨の中間の高さ）辺りに、なにか膜が剥がれるような違和感があり、しばらくすると痛みが出てきました。腰痛ベルトを巻くも、痛みの場所がずれている感じがします。股関節も痛くなったのですが、こちらは筋肉痛のような感じです。コロナ禍、あまり出歩きたくないのですが、放っておいても大丈夫でしょうか？よろしくお願いいたします。

先月、一週間ほど立ち仕事のアルバイトをしました。その後から左股関節の外側に張るような痛みが出てきました。 私は乳児期に「股関節の発育不全」と診断されたそうです。その後、定期的な受診をし、結果、手術することもなく改善されたそうで、これまで日常生活に大きな支障はありませんでした。 しかし、数年前から朝起き上がるときに左の腰から足の付け根にかけて痛みが起こるようになりました。 仰向けに寝ている姿勢で足を開くと、左側だけ開きににくいです。 アルバイトをきっかけに痛みもひどくなってきています。 これは、股関節の発育不全が完全に治っていなかったということでしょうか？ 自己流のストレッチ(開脚やスクワット)をしていますが、逆に悪化しますか？ 整形外科に受診した方がいいでしょうか？

1ヶ月前、右変形性股関節症の為、人工股関節全置換術の手術をしました。術後1週間は痛みがなく順調だったのですが、本格的なリハビリ（スクワット等）をした翌朝から臀部の筋肉痛で、杖でもビッコをひかないと歩けなくなりました。3週間の入院中も筋肉痛が良くなったりぶり返したりして、療法士は痛みがあっても筋トレはした方が良いと言っていましたが本当でしょうか？跛行がでる程の筋トレはどう考えてもやり過ぎの様な気がします。今も臀部やモモに筋肉痛があり、こわくて筋トレはできません。

30代主婦です。 ここ2ヶ月ほど股関節ストレッチをしており右がつまる？ような感じだったので入念にやった所、段々と股関節が痛くなりました。 しばらくは伸ばせば治ると考え強くはやらないようにストレッチしたのですが、治る気配もないのでここ1ヶ月はストレッチはやめました。 その後日頃のお風呂掃除などの家事で前かがみになると腰が痛くなり、たまにある事だしずっと痛い訳でもないので放置していました。 本日、生理が始まりました。 朝起きてしばらくまでは普通だったのですが、何か重いものを持った訳でもないのですが洗濯物を畳んで動いたあたりから突然腰が痛くぎっくり腰のような感じです。 ぎっくり腰にはなったことがないので想像です。 質問 1、立ったまま、歩くなどでは多少腰が違和感はあるものの大丈夫です。 スクワットのように腰を曲げないで中腰なら大丈夫、横になると大丈夫です。 痛いのは、前かがみ、片方ずつ足を上げる靴下を脱ぐような動作です。 これは股関節を痛めた事による腰痛でしょうか？ ぎっくり腰でしょうか？ 痛む部分は 右のビキニライン？は股関節に当たるのでしょうか、 そこから繋がって脇腹のウエストくらいまでです。 左は全く痛みません。腰の後ろも痛くありません。 お腹の前の部分も痛くないと思います。 2、何か他の病気とかの可能性もありますでしょうか？

58歳男性です。 5月に左膝の靭帯を損傷し保存を選択してリハビリ中のため左膝のトレーニングをほぼ毎日行なっています。 昨日フォワードランジかスプリットスクワットで左足を踏み込んだときに右股関節の前側にブチっとした感じの違和感がありました。少し痛かったですがその後は痛みも弱く忘れてました。 今朝ストレッチ中に右股関節の前側を伸ばしたところズルっとした感じの違和感がありトレーニングを中止しました。動かさなければ痛くないですが、押すと少し痛みがあり、歩くと右足を前に出すときに少し痛みがあります。 軽い肉離れを起こしているのかも知れないので今日は安静にしておこうと思っていますが、両足が不自由になると厄介なので、早めにクリニック等を受診した方がいいのか迷っています。アドレスいただけると助かります。

1ヶ月ほど前に激しい運動(ジャンプやスクワットなど)をいきなりしてしまい、翌日から股関節の痛みが出てきました。 二週間経っても痛みが引かず整形外科でレントゲンの検査をしたのですが、異常なしでした。 筋を痛めたのでしょうとの事でした。 そのうち治ると言われましたが、1ヶ月経っても痛みます。 症状としては、寝起きやずっと座ってて立つ時に痛みます。(歩く時もそうですが、特に階段の上り下りや片足で靴下を履く時に痛みます) ただ、足踏みをしたりストレッチをすると次第に痛みは和らぎます。ずっと動いている日は痛みすら感じなくなります。 ただレントゲンでは分からない股関節唇損傷というものではないか？と不安もあります。 こちらは適度な運動やストレッチ等で一時的でも痛みを感じなくなるものでしょうか？常に痛むものでしょうか？ それとも受診した医師曰く、ただ単に筋を痛めているだけでしょうか？

43歳です。今日の質問は、右股関節の痛み発症から、右膝と右脛にツーンとした痛みが走り、右脛については寝ていても不快です。股関節の痛みは、ダイエット目的で宅トレを始めたのがきっかけです。 寝転がり、足のパカパカ、スクワットなど股関節を中心とした動きをしていました。始めてから2週間ほどで痛みが出て、大丈夫かなと続けたら更に痛くなり、歩行したり、ベッドで寝ている時も痛みがありました。胡座も正座も痛いです。ストレッチをやめて3日くらいで急激な痛みはないですが、やはり異常あります。元々右股関節は股関節を回すとコキコキなっていました。関係ありますか？今は横向きで足を揃えること、あぐら、10分以上の歩行や正座で痛みが出ます。ここ数日で右太腿のハリや右膝のお皿の周りのくぼみを押すと少し痛くて、膝の痛みと同時に右脛の内側辺りにツーンとした痛みが走ります。腫れたり熱などはありません。職業病で椎間板4.5がヘルニアですが、今は落ち着いています。そろそろ病院にかからなくてはならないと思っていますが、どのような検査と治療になりそうですか。服装はどのようなものが良いですか？また、リハビリ？などの施設があるところの病院のが良いでしょうか？ いま156センチ、52キロで3回の出産で13年間で7キロ増えました。 質問多数で申し訳ありません。 よろしくお願いします。

40歳の男です。中学1年生の頃、股関節の痛みがあり、大腿骨頭すべり症？(自分も子供で親も覚えてないため、確かではないですが)で手術をして、その後治療を受けて医師より運動制限はないと話しており、普通に生活をしていました。数年前にその手術した部位(右股関節付近)に痛みがあり、軽度の変形性股関節と診断。痛みが出てきたら通院してくださいとのことで、現在は通院していません。手術等もまだ勧められてない状況です。医師より運動して筋肉をつけることが大事と言われ、プールでのウォーキングや軽いウォーキング、後びんぼうゆすりがいいと話していました。そこで運動に関することで質問です。 ・自転車(近所を気分転換に散歩する程度)はいいのか？？ ・スクワットはしてもいいのか？(思いっきりしゃがみこむのではなく、ある程度の高さでやめる) ・後、運動ではないですがギターを弾いても大丈夫か？？(ギターを座って弾くと右足に多少の重みがあるため) 変形性股関節症の運動について色々ネットでも書いてますが、色々不明な点があるのでこちらでも質問させていただきたいと思います。回答よろしくお願いします。

３日前から、股関節痛があります。 思い当たる原因には、1週間前に自宅でバーピートーニングをしたことくらいです。その時はまったく異常を感じなかったのですが、徐々に痛みが強くなっている感じがあり、今日は犬の散歩を途中でやめました。今は、膝を抱えるストレッチやスクワットの動作で特に痛みを感じます。 整形外科に行こうと思いますが、特に問題はないでしょうか？ 普段の生活で気をつけることはありますでしょうか？ 普段ジムに行き、筋トレや水泳をしておりますが、やめた方が良いでしょうか？

生理5日ほど前から右膝(皿の右側)が痛み始め、それが太もも外側、右側股関節外側、脛(骨 の外側)が痛むようになりました。 歩行は可能ですが、しゃがんだり、立ち続けると膝から下にひどい張りを感じ冷たくなる感覚です。 生理前日の昨日は張りがピークで右側の首の付け根もピキピキと痛みました。 本日から生理が始まり、痛みは少しだけ和らぎました。 私は筋トレをしているのですが、きっかけは一年前の高速でのスクワットから痛み始めました。 スポーツによる障がいなのか、年齢的なものなのか、やはり、変形性でしょうか？