自己肯定感が低いに該当するQ&A

こんばんは。お世話になります。 私は、15年以上心の病がありその過程の中で病名も色々変わり今現在は、境界性パーソナリティ障害ですが診断を受けた2年前よりはかなり良くなったと私自身も、現在の主治医も認めています。 良くなったのは、主治医の理解や私自身も病気が良くなることを目指して、BPDについて精神科医が書かれた書籍を読んだり、自己肯定感を持てるように「自分を好きになる魔法のノート」というノートを作って、例えば自分の好きなところを考え、1ヶ月かけて30個の自分の長所を書き出したり、まわりの人からかけてもらった嬉しい言葉を書き留めて、自己肯定感を持てるように努力しているのですが、それでも自己肯定感を持てない部分があり自分自身を好きになりたくても、なれない自分に葛藤を覚えるのですが、この葛藤を乗り越えるのに今できる、何か良い方法はありますでしょうか？ まわりの人には「あなたは本当に素晴らしい人だよ。」とか「もう過去のあなたではないんだから、自信を持って！」と励ましの言葉を頂くのに、同じ言葉をそのまま自分に素直に向けられないことで自己肯定感が低いと理解しています。 もういい加減に私自身が、自分で自分の首を絞めるのではなく幸せになりたいという思いもあります。 ハンドルネームをobedient mindにした理由として、素直な心で在りたいという意味を込めました。 拙い文章ですが、何か回答を頂けたら幸いです。

私は透析をしていて、脳のCTをスクリーニング検査という形で一年に一回受けています。 右眼も失明しております。 前頭葉萎縮という診断を受けていますが、なにぶん透析医なので詳しい事は教えてくれません。（画像は見せてもらい許可を得て写メしました) (1)添付のCT画像からどの様な症状が現れるでしょうか？ (2)また萎縮の程度はどれ程でしょうか？ 自分の実感としては ※集中力が続かない ※人との会話が成り立たない。 　→会話のスピードについていけない 　→語彙力もなくなった。 　→簡単な受け答えだけになる　 ※相手の言う事に必ず同調してしまう。 ※なにをするのも不安で怖い ※自己肯定感が低い 1番聞きたいのは萎縮の程度です。 この脳で社会生活が成り立つのか。 職場でトラブル続出してます。 受診するなら何科も併せて教えてください

ここで相談させていただいたあと、県内の思春期青年期外来を予約しました。子供にも不登校や家から出れなくなってしまった人達とかが相談する場所をいかないかと伝え了承得てました。 受診当日、朝起きてこない。声をかけたら、「いっても意味がない、自分次第だから行かない。バイトもしたいけど、髪の毛が伸びてるから切ってからする。今の自分の見た目だと気持ち悪いと思う。一人が楽だけど、人の目が気になる。誰も自分のこと見てないとわかってるけど。自分は自己肯定感が低い。上げるためにはバイトするしかない。バイトしてる時に同じ空間に人がいるのは気にならない。」など話しました。結局受診はできませんでした。 この先どうしたら良いのか…　 本人は受診するつもりはない。 この先このまま見守るだけで良いのでしょうか。

自己肯定感が低いです。自分を褒める日記をつけ始めました。大分落ち着いてきているのですが、テンションの高いテレビを見ると、受け付けたくない気持ちがわいてきます。 可愛いとか、笑顔がいいとか言われます。理想と現実のギャップがあると言われたことがあります。 鏡を見たり、褒めたりし始めました。 高校時代に、つらい別れがあり、そのために自信を失いました。男性と上手く付き合えません。 会話や、体系がよくないのでは、とか自分の粗探しをしています。 １０年彼氏がいません。結婚もできずにいます。自信を持って堂々と生きていきたいです。 褒められたい気持ちです。１カ月前に告白して、ダメでした。２０年間好きでした。心がぽっかり穴が開いているようです。 やる気が起きません。良きアドバイス宜しくお願いします。

中学生くらいから鬱の傾向あります。嫌なことがあるとそれが常に頭を支配して、みんなで楽しくしていても、心ここにあらずな感じで本気で楽しむことができません。メンタルクリニックで今までもいろいろ薬飲みましたが、効果は感じずかえって副作用があり今は何も飲んでいません。自己肯定感が低いのかなとも思います。将来に希望持てず。 今は専業主婦ですが、学生の頃と比べて人付き合いがとても億劫でなりません。ひきこもりまではいきませんが、PTA役員や子供会など役員しないとけなくて、こどもがらみの親同士の付き合いで精神が刷りきれた感じです。役員でのモラハラ、パワハラにあったことがトラウマになっている感じです。忘れて楽しく過ごすにはどうしたらいいでしょう？好きな読書やテレビも億劫でぼんやりしています。

一年前に再婚しました。前の結婚はレスされたのも原因の一つで離婚しました。 今の夫は性欲はあるのですが膣内射精ができないです。 それでも性欲があるしレスではなかったので結婚に至りました。 しかし結婚後どんどん回数が減り、しかも射精できないだけでなく勃起もなかなかしなくなりました。 私は毎日したいほど性欲が強いのですが、話し合いの結果週に一回となりましたが、その一回も勃起不全でできなかったり、できても1分くらいで終わったりしてとても不満です。 自分に魅力がないから男性達が次々とセックスしてくれなくなるのではと泣いてしまいます。 泣いてしまうとますます夫は追い詰められて勃起しなくなります。 夫は友人に相談して海外サイトでバイアグラのようなものを買いました。しかし使用すると頭痛が酷くなるようで、それが怖いからもう使用したくないと言っています。 使用してもらうとセックスが満足できるのに、頭痛が酷いなら飲んでくれと言えません。 また、テンガというものを使用して勃起不全を治そうとしたようですが、治らないようです。 病院に行っても何を相談するのかわからないし、薬は飲みたくないから行く気はないとのことです。 性的に満足できる人生を希望しているのに、なぜ自分は毎回こうなるのか不幸に思います。 旦那に求められて断るのが大変、という人に憧れています。 今の夫は性格も見た目も大好きなのに、セックスだけが満足できません。 私がセックスを求めるのは、育った環境が良くなく自分の中に不安があって、自己肯定感が低いせいではないかと夫に言われます。 ただ、たくさんセックスしたいだけなのに、セックスを求めるのは自己肯定感が低いからですか？ どうすればセックスのことを気にせずに結婚生活に満足できるのでしょうか。 ヒントをいただけたら幸いです。 よろしくおねがいいたします。

妻(20代後半)が軽度の鬱です。 色々考えている中でふと思ったのですが、(一般的に)「フィジカルが健康なのに、メンタルが鬱な人」はいるのでしょうか？ ◆妻の簡単なプロフィール ・比較的恵まれた環境で育ったが、親からの否定が多かったため、自己肯定感が低い ・治したい気持ちでメンタルの本をよく読んでいるが、アクションが少ない ・フィジカル(ご飯、睡眠、運動)に対する比重が少ない ◆逆に私の場合、 ・親に肯定されて育ったため、自己肯定感が高い ・フィジカル(ご飯、睡眠、運動)に対する比重が高い 妻には、本だけでなくて、もう少しアクション(外に出る、人と接する、運動する)を増やしていこうと、話して、 具体的な案も色々と提案してきたのですが、 改めて、アクションの中でも、最も大切なのがフィジカルなのではないかと感じたのです。 理由は、例えば、私であれば、 「体・フィジカルさえ、健康であれば、多少の嫌な出来事は忘れられる」からです。 一般的には、健康で鬱な人っていないのではないかと思いました。 鬱な人が、やるべきことは、カウンセリングや読書だけでなく、 (鬱すぎて出来ない無いという場合もあると思いますが) フィジカルの健康こそが、最高のアクションなのではないかと、ふと気付いたためです。 アドバイスよろしくお願いします。

２０才の娘が発達障害かもしれません ・子供の頃、多動症かもと疑う事が多かった ・車免許を取って１年の間に不注意で３回事故を起こし、廃車となった ・専門学校を途中で辞め、就職先も見つかってないのに、20才になってすぐ、親に内緒で175万の医療ダイエットと、100万の美容整形のローンを組む（キャバクラで働いて、自分で返していけると思って） ・落とし物、失くし物、忘れ物が多い ・部屋が片付けられない ・自己肯定感が低い ・お金を計画的に使えない 現在、キャバクラで働いているが、ホストに依存したり、整形依存、多額の借金を作らないか、心配で仕方ありません 学生時代は勉強もでき、友達も沢山いて人間関係はうまく築けれてます 病院に連れてこうとしましたが、絶対行きたくないと言われ、どう接して良いか分からなくなってきました 無理にでも病院に連れてった方が良いでしょうか？ どう対処したらよいのでしょうか…？

私はADHDでしょうか？ 仕事でケアレスミスが多く、同じことで何度もミス指摘をされます。仕事ができないなぁと落ち込みます。小学生の頃はほぼ毎日忘れ物、中学、高校も小学生ほどじゃありませんが、忘れ物をしていました。集中力もなく、何か目に入ると気を取られてしまいます。こうしたい！あれしたい！と思うとすぐに行動しないと気が済みません。片付けも苦手で、スイッチが入るまでは散らかっています。恋愛、お金にもだらしなくどうしようもないです。借金してしまったり、恋人は途切れず依存してしまいます。その上嫉妬深く自分の思い通りにならないと、態度に出て不機嫌になります。とても熱しやすく冷めやすいです。恋人とも長くて1年半、最近は半年も続きません。（恋愛依存症？とも思います。）自分に自信がなく、自己肯定感がとても低いです。自己肯定感が低いことには、家庭環境も影響しているかもしれません。父がモラハラで、いつも否定されるように育ちました。母はとても優しいです。子供の頃を振り返るといつも怒られてる思い出ばかりです。マイナス思考で、よく生きづらそうな性格だねと言われます。自分でもそう思います。これだけでは判断が難しいかもしれませんが、少しでも自分を変えたい、もしADHDなら受け入れて頑張っていきたいと思い、相談させていただきました。よろしくお願い致します。

不眠症、身体表現性障害、AC等で通院し6年半になります。先日、劣等感や自己肯定感が低いから自分を認めてあげましょうと言われました。色々HPを見たのですが「自分を少しでも良いから褒めましょう」と書いてありました。しかし、自分で褒めると言うのにかなり抵抗があり出来ませんでした。 しかし祖母がいた頃、定期券を買うのに字が書けないから代わりに書いたら「かーみちゃんは字がきれいだね」と褒めてくれました。祖母は大正生まれで小学2年で退学し子守をしていました。なので自分の名前ですら書けなくて大変な人生を送ったようです。折り紙で鶴を折っても褒めてくれました。そこで思いついたのが私の心の中にいる、祖母に褒めてもらうと言う事をやってみたら、すんなり入ってきて涙がこぼれました。自分で自分を認めらない場合、心の中の祖母に褒めてもらう事は、有でしょうか？それともめっちゃめっちゃ頑張って自分で自分を褒めた方が良いのでしょうか？