運動後血糖値上がるに該当するQ&A

今月の検診で空腹時血糖値が高い（113mg/dl)ので、食べすぎと運動不足に注意し、経過観察してください。のコメントが付いて帰ってきました。 食べすぎに関しては、今年の始めより家内の減塩（腎臓の数値の悪化と高血圧）に伴って、たしかにフライ物が増えた（塩分が少なく満足感が強い）と思います。 ただ、運動不測に関しては、私は月に120キロ程度を走っています。（週二回ほど、一回10～15キロ）年に一回だけフルマラソンの大会に参加するようにしていて、先月フルマラソン大会に出ました。走る以外にも夫婦で夕食後の散歩（ほぼ毎日3キロほど）を行っています。 「運動不測のマラソンランナー」というわけです。 喫煙はしません。飲酒は3回/週（一合）程度。年齢は60歳代、体重65キロ、身長169センチ、過去の検診は昨年が98mg/dl、一昨年が104mg/dl、三年前が101mg/dlです。仕事は早朝運転（三時半から二時間ほど）その後朝食してから、工場で軽作業、お昼過ぎには上がらせてもらっています。 今後の生活ですが、 〇それほど食べているつもりはないのですが、糖類を減らす。 〇積極的に筋トレして基礎代謝を増やす。 〇走る回数、距離を延ばす。 どれが効果的でしょうか。

産後２カ月、混合授乳をしています。 母乳も与えているのに産後体重が減らなくておかしいなと思っています。 甲状腺の持病がある関係でこまめに内科で血液検査をしています。そうしたら中性脂肪が妊娠時に上昇しお産直後の11月末にいったん140まで下がったのが先月12月末にまた310まで上がっていました。 コレステロールは善玉も悪玉も前回より下がっていて、産後下がり続けています。悪玉は元々低すぎる体質なので、既に基準値以下に突入しています。 肝機能、腎機能、血糖、その他の項目も問題ありません。中性脂肪だけが基準範囲を超えています。 先生からは、食べすぎか、食事量に対して運動が足りないのではと言われています。12月初旬の産後1カ月検診を終えてからは赤ちゃんを抱っこしてほぼ毎日散歩しています。今は運動というとまだそれくらいしかできません。 食事面は、散歩のついでに毎日コンビニのカフェラテを一杯のんでいるのですが、乳脂肪の摂り過ぎですかね？家では低脂肪乳にしているのですが。あと、朝食のトーストにバターではなくオリーブオイルをつけて食べていますが、これも控えた方がいいですか？

10月に出産したものです。 妊娠後期(8月)に妊娠糖尿病と診断されました。 空腹、1時間は問題なく、2時間後が153という値での診断でした。hba1cは5.0でした。 産後は通常の食事に戻し、産後1ヶ月の(11月)hba1cの検査でも5.0で、OGTTはしないという判断をされてしまいました。 産後3ヶ月でhba1cを測ると5.6となっていたため、糖質を減らした生活をしました。 OGTTを本当にしなくていいのか不安になり産後4ヶ月(2月頃)で検査したところ、画像通りの結果でした。hba1cは5.8でした。 この数ヶ月でhba1cがとても上がってしまうことにおどろいてしまいました。 予想以上の悪い結果に落ち込んでおります。 現在は産後9ヶ月です。運動食事療法をしております。 4/30のhba1cは5.4 7/2のhba1cは5.6でした。 糖質は一食50gはとり、なんとか食後の運動で高血糖を防ごうとしています。筋トレも行っています。 OGTTの結果を聞いた際にはショックのあまり何も覚えておらず、医師も詳しくお話ししてくださらなかったので、インスリンの量や、これはどういう状態なのか、改善の余地はあるのかなど教えていただけますと幸いです。 また、自己測定を行なっているのですが、以前までは今より少ない糖質量でも150などの高血糖が出ているケースが多かったのですが、 いまはピークが130台で、(ピークが食後2時間と遅い時もある)食後3時間でも110台のままだったりします。これはどのようなことを意味しているでしょうか。

前回質問をして5人の医師の方から回答を頂きました。回答の時間が間に合わなくて3人の医師の方にお返事を出せなかったこと申し訳ありません。全ての方のお返事が大変参考になっています。ビソプロロールの件ですが、現在飲んでいません。ただやはり飲まないと平均値が上がっていますので1.25mgか0.625mgを毎日か脈が上がりそうな時だけ飲もうと次回診察時に相談します。あと心臓CTは、3月に負荷シンチをして6月に貧血とフェリチンが高くなり未だにフェリチンが400なので被曝も考えて延期にしてもらいました。心臓MRIがあればいいのですが。あと脳MRIで左頸動脈の上部の急カーブに軽度狭窄と右目奥の運動神経を僅かに外れた所に昔の脳梗塞がありました。10mmくらいです。1年後定期検査あります。下肢エコーでは、閉塞はなくABIは、1.2です。ただその時左室機能低下の疑いありと出てました。今度心エコーを頼んでみます。BNPは、昨年3月が450で今年1月4日は5.8未満でした。良かったと思います。余命を伺ったらわからない、60歳までは、わからない、80歳までは、難しい、100歳までは、難しいとの答えでした。正直どうなのでしょうか？降圧剤に関しては血圧がやはり安定しないこともあり追加してもらおうと思います。尿素窒素と尿酸値が、高いこともありフロセミドとスピロノラクトンは、今回半量になり次回の様子を見て中止になります。あと11月に胃カメラと超音波検査と大腸内視鏡検査を同時に受け胃は、2年、大腸は、10年大丈夫と言われました。ただ膵臓が早期慢性膵炎の疑いがあると言う事でフオイパンとベリチームを貰いました。いまの所調子いいです。空腹時血糖値103でHba1cは、5.4でした。今後も頑張りたいです。

3日前から右足のふくらはぎの盛り上がってる所が痛いです。60代女性です。数年前より主人と散歩(ウオーキング)を欠かさず最近は15000歩程度歩きますが足のトラブルはありませんでしたした。今日は痛みが軽くなって買い物もできましたが、家に帰ってクローゼットの整理後脚立から降りる時にうっかり右足で着地した時にズキンと痛みが走りました。その後も痛い足を庇いながら歩けますがちょっと弾みをつけるとまた痛みが走ります。歩行中は、右足を前に出した時は痛みが無く、地面に着地した時と引き戻す時に痛みがあります。痛みが起きた3日前に特別な運動もしていませんが筋肉痛?の可能性があるのでしょうか。あるいはもっと怖い病気もあるのでしょうか。湿布などで様子をみていいのか病院に行くのか悩んでいます。ちなみに最近の健康診断結果は糖尿病(ヘモグロビンA1Cはいつも5.3～5.5で空腹時血糖は70～80)以外は異常値はありません。足のマッサージは痛みがある時にはしない方が良いのでしょうか?湿布は?冷湿布が良いのか?見た目は腫れや浮腫などは見当たりません。どうか宜しくお願い致します。

アミラーゼが急激に高い数値になっていました。 事の経緯は6日前に、アシナガバチに刺されすぐに近医の皮膚科へ行きました。 その際に、ベタメタゾン0、5mgと塗り薬を処方されました。 患部は治ってきている感じです。薬を2日分飲みきって3日後に尿に泡がたち、自宅でできる簡易の検査で血糖の反応が出たので、 総合病院へ行きました。 採血の結果、白血球が11500で先生は検査した方がいいかなぁ？言いながらも薬も出ず、帰ってきました。 本日蜂に刺されてから6日目白血球の数値が不安で、背中の痛みと脇腹に痛みもあったので再度病院へいきました。 本日月曜日その結果白血球は変わらず11500でアミラーゼが急激に上がっていました。345に急激に上がっていました。 土曜日は白血球11500でしたが、アミラーゼは95の基準値内でした。 本日の先生が追加で単純腹部CTを追加してくれて、結果膵臓、肝臓には異常は見られないとの事でした。 1週間フオイパン、ベリチーム、セフカペンピボキシルを飲んで来週また採血するように言われました。 膵臓ガンが一番怖いです。今日のCTで異常がなければ不安に思わなくも大丈夫でしょうか？ 急性膵炎だったら入院しなくてよかったのでしょうか？ 先生は消化にいい物を食べて運動は控えるようにいわれたのですが。 また自分で調べたら、ステロイドの副作用として膵炎と記載がありました。 土曜日にアミラーゼ95の基準値内で2日後の月曜日に345と基準を大幅に超えて不安です。 また土曜日は白血球だけが異常でしたが本日は白血球、コレステロール、中性脂肪、肝機能も基準を少しこえていました。 どのような事が考えられますか？ 膵炎ガンだったら急激に悪くなるのでしょうか？ 15年前に胆のうポリープで胆のうは切除しています。 来週まで不安です。よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。 先月7月受診の人間ドックの検査結果についてアドバイスお願いします。判定基準は、B…わずかな異常があるが、1年後受診で確認。C…日常生活に注意し症状なくても1年後受診。D…治療、精密検査を受けましょう。です。 血圧…C 2回計り平均値145/87(自宅では大体110台と70台) 心電図…C 心室性期外収縮(散発) 胸部X線…D 結節影疑い 糖代謝…B 血糖102、A1ｃ5、9 尿沈査…C シュウ酸Ca結晶 腹部超音波…C 胆嚢ポリープ3、5ミリ、胆石疑い、腎臓石灰化、(尿管結石があると言われました)嚢胞疑い。です。 X線については半年前の人間ドックでは異常なしでした。(ちなみに前回の人間ドックは違う病院で受けた)今回健診直後の結果報告で、小さい影があるけど乳首のあたりで(みたいな事を言われ)特に問題ないでしょうと言われていましたが精密検査と書かれ不安になりました。 糖代謝は昨年4月入社前健診で血糖80台、Aｃ1が5、5だったのに1年ちょっとでこんなに上がるものですか？胆石は半年前は7ミリと言われていましたが小さくなっていました。けれど今回新たにポリープの指摘がありました。 心電図は家庭用血圧計ではかると最近時々不規則脈波がでます。不整脈でしょうか？ ちなみに私は45歳女性、タバコ吸わず、飲酒も週末にワインやチューハイを時々飲むグラス2杯ほど飲む程度。体重56キロ、身長160センチ体脂肪27%です。運動不足傾向です。 昨年4月から仕事始めてからすごいストレスと重労働でメンタルヘルスで要受診となりました。ストレスから甘いものをたくさん食べたり、忙しさから惣菜が多くなったり生活が乱れていました。先月で仕事を辞めて今はまた専業主婦に戻りました。ストレスが原因なことも考えられますか？ 色々健診で引っ掛かかり落ち込みました。これから生活する上で注意する事など教えて下さい。長文ですみません。

主人の事ですが、先日ブドウ糖負荷試験を受けました だいたいHbA1cは5.7で空腹時血糖は115以下で検査日は98でした 兄弟に糖尿病が居るので検査を申し込みました 負荷試験の結果は食後血糖値が上がるのが早かったようですが、その後しっかり下がり数値的には糖尿病ではありませんでしたが、三ヶ月後に念の為また検査をするようです 食事と運動のアドバイスを受けたようですが、運動は夜も遅くなかなか出来ませんが、家で出来る効果的な運動はありますか？ また、食事などアドバイスがありましたらお願いします また食後すぐ上がるのは、所謂血糖値スパイクというもので、やっかいなものでしょうか？

36歳主婦です。 食後に血糖値が上がりやすい体質の為、三ヶ月に一度くらいhba1cを血液検査で出してもらっています。 約一年前が5.4で、約半年後に5.5、今回は5.6に上がっていました。 インスリン分泌遅延があるため、食前３０分くらいに何かつまんで、食事が始まったら野菜から食べ、タンパク質、炭水化物はお茶碗こもり程度で最後に食べる。食後は運動をする。 食後に動けない環境のときは、炭水化物は控えめに。 完食はほぼしない、食べてもナッツ、チーズのみ、 の生活を続けて、頑張ったので下がったかなと期待しましたが、まさかの上がっていました。 食後、運動しながら２時間内で指先血糖値ではかっても、かなりの高値にもならず、食前は85くらいにちゃんと下がっていました。 やる事はやってきたし、努力もした。 どうしようもないのですが、ただただ発症をジワジワ待つしかないのでしょうか。 主治医からは、今までどおり生活して、もしそれでもまだ上がっていくなら、今はたくさん薬の種類もあるから、その時に考えましょうね、思い詰めないようにと言われましたが… また、食後に動機がするのも、血糖値が上がりすぎているからなんでしょうか？ 諸先生方、どう思われますか…？ 努力しても上がっていくなら、もう既に糖尿病でしょうか？

44歳　48キロ　169センチ　基礎疾患なし 食後の血糖値がたまに170から200近くに上がる事があり12月下旬に糖尿病内科にかかりましたがヘモグロビンa1c5.5で特に異常は指摘されませんでした。 もともと運動の習慣はありましたが今回更に生活習慣を改めるため運動の強度をあげて週3回の60分のランニングと筋トレを開始しました。 甘い飲み物や間食を断ち、良く食べていた菓子パンや菓子類も12月下旬から食べなくなりました。 どうしても甘い物（ケーキ）や菓子が食べたい時は食べた後にすぐ運動（筋トレとランニング）をするようにしています。 そこで質問ですが インスリンは糖質の量に比例してでるのですか？ 60分程度の運動すると糖質をどのくらい消費しますか？消費するメカニズムは筋肉に糖質が使われるからですか？ 食前、食後にリンゴ酢を炭酸に割って飲むと血糖値が上がりにくいとききましたが効果はありますでしょうか？