ダイエット カロリーに該当するQ&A

元々、筋肉質で同じ運動をしても筋肉が付きやすく太くなってしまいます。 私のような場合、どういったダイエットが効果的でしょうか? 今のところ、1時間のウォーキングと1200キロカロリーを目標に食事をしています。...今のところ、1時間のウォーキングと1200キロカロリーを目標...

昨年9月から12月まで三ヶ月間食事制限(一日1500キロカロリーぐらい)でのダイエットを行っていました。今はもう普通の食事をとっています。もともと抜け毛は多い方だったんですがダイエット中と今(ダイエット終えて1ヵ月半ぐらい)は一日に50〜60本ぐ...

私は、正直100キロ以上、体重があります。だから、ダイエットを始めようと思っています。食事は毎日、3食とも一食に対して500キロカロリーを守り水を摂取して、お菓子を一切やめる。一日、一万歩を必ず歩いたら少しづつ減量が 出来ますか?

お世話になります。 20数年バセドウの治療をしています。ここ1年ほど栄養とカロリーの管理と筋トレ、腸活に励み、体重も減り（1ヶ月で2キロいかないくらいで減量）、それとともにTSHレセプター抗体（第3世代）が下がり続け、メルカゾールとチラージンの服用を一度やめてみてもいいかなと...

私は今年の元旦からダイエットを始めて、今のところ約5キロほど痩せたのですが、あと1年であと10キロは痩せたいと思っています。 今の体型は身長167センチ体重61キロです。 ダイエット中の生活は食事は1日1200～1400キロカロリーまで、運動で約200...

現在ダイエット中です。3月に85キロあった体重を7ヶ月で53キロまで落としました。目標体重を40キロに設定してますがここてきてなかなか体重がおちなくなってきました。1日300キロカロリーないで抑えて減らないということは、もっと厳しいダイエットにかえらければいけないのでしょうか？.....

33歳 女性 171センチ 73.5キロ 体脂肪率36% 挙式迄の4か月でダイエットをしたいです。 コロナ禍の自粛生活と過食で68キロだった体重が74キロまでになり、これはまずいと今月から自分なりに食事量を制限したり、１日6000歩(ほぼ毎日達成)を目標にして歩いてみたり、ジ...

一時期ストレスで過食状態になってたことや、役員の上司がやたらと食べ物のお土産（たこ焼き等のその場で食べるもの）を買ってきて断っても勧めてくることもあり、入社して8年で25ｋｇ太りました。ＢＭＩ21→ＢＭＩ32まで上がっています。 年齢的にも健康の不安が強く、なんとかダイエットをし...

ダイエットの停滞期についてです。 精神科の薬の副作用で大幅に太り（40キロ強）糖尿病になりました。 １年間食事療法や運動などさまざまな治療を施したのですが 数値に改善がみられず、さらに7キロほど太ったので医師からglp-1を提案されました。 ...身長は168cm元々の体重...