憂鬱に該当するQ&A

新卒で、4月から福祉関係の職場で働いています。人手不足のためにいきなり重要なポジションにおかれて日々抱えきれない量の仕事をこなすことに疲れてきました。また、管理職の理不尽さや機嫌によって変わる極端な態度もストレスになっています。家に帰るとなにもせず、ただ突っ伏して朝を迎えてしまっています。家の中もめちゃくちゃです。 また、12時間労働は当たり前となっており、朝起きられるか心配で何度も中途覚醒してしまいます。9月に入ってからは笑うこともしんどいです。このような状況が続き仕事の能率も下がり、また怒られ、、の悪循環になっています。甘えなのか、それとも身体の問題なのか分かりません。心療内科を受診したほうがいいでしょうか？

生理1週間前ほどから情緒不安定で生理後も排卵までは精神面がつらいです。不安神経症のような状態で自分ではPMSではないかと思っています。排卵が終わるとホルモン状態も安定する為か精神面も安定していられます。 婦人科の先生に相談をしたらホルモン療法などをする事もあるそうですけど、私は子宮筋腫をもっているので、その方法は適していないという事でした。 心療内科にいかれてはということでしたが、強いお薬などは飲みたくないです。 精神的に不安定になるのを緩和したいのです。 子宮筋腫に影響のない漢方で精神安定にいいなど教えてください。 そのほかにも何でもいいです。 つらいPMSに良い方法をおしえてください。

つい1週間前ほどまでは何事もなく 仕事もいき、家事もしてと過ごしていたのですが ここ最近朝起きても起き上がれず 1日なにもせずすぎることもあり 仕事が接客業なのですが 仕事にいっても人と話すのが 怖くなったりぼーっとしていたりと 何もできません。 仕事が休みでも外に出たくなく 引きこもりな日々です。 遅刻や欠勤も増えて会社に 迷惑ばかりで頑張ろうと思うものの 余計に体が動かないんです。 起き上がっても外に出ると 考えるだけで軽度ですが頭痛、吐き気がして 準備もする気になれません。 逃げや甘えだと言い聞かせては いるんですがもしなにかしら 病院などで頼ることができるならと思い 投稿させていただきました。

はじめまして。わたしは今朝起きると毎日体がだるく何もやる気も起きません。ちょっとしたことですぐにイライラしたり泣いたりもしてしまい自分がコントロールできません。気分が良いときは普通に良いのですが朝遅くに起きるのに少し動くと体が疲れてしまい昼寝もしてしまいます。また買い物にいったときや人混みの中に行くとときどき足がガクガク震えることもあります。働きたい気持ちは凄いあるのですが体がついていかなくてどうすれば良いかわかりません。何か良い方法があれば教えてください!