吐けない時に吐く方法に該当するQ&A

強迫性障害を持っていてノロウィルスを 恐れています。 変かもしれないですが髭剃り後に ノロウィルスに効く手指消毒液を 口周りに塗っています。 仕事上、ショッピングモール の床に触れる事が多いです。 また、仕事に行く時に 電車を使うのですが 体調が悪そうな人（吐きそうな人）や液体跡がついた椅子にカバンや服・ズボンが触れて それらを触った手で マスクを直したりすると顔に触れます。 夜はシャワーで洗い流しているのですが カバンやズボン、ショッピングモールの床に触れた後手を洗わずに そのままスマホやメガネも触るので 夜寝る時に汚染されたスマホを操作します。 寝ている時に無意識に顔を触っている事が 多く、口の周りは触らないのですが 髭剃りを使うと 触った箇所から口の周りまで汚染が広がるのが不安でノロウィルスにも効く手指消毒液で口の周りを塗りたくっています。 でも手指消毒液って口の周りには使わないと僕でも思います ただ、なかなか薬局に ノロウィルスに効くウエットティッシュが なくどうしたら良いか分からずじまいです。 親には、髭剃りの後、普通のウエットティッシュで拭けば良いと言われるのですが ノロウィルスが死滅しないにしても 取り除けてはいるのでしょうか？ もし取り除けない場合、 良い方法は何かないでしょうか？ もしくは、気にしすぎで 何もしなくても大丈夫なのでしょうか？

息苦しい時や過呼吸気味の時の対処として、とにかく吐くことを意識するとか、吐ききるとかできたら息を止めるのも良いとよく見るのですが、これは苦しい時に多少苦しさを感じてもゆっくり吐くことを意識して何度か繰り返すうちに楽になってきますよってことですか？ 過呼吸発作みたいになった時に試してみるのですが、「やっぱ苦しい！」ってなってまた吸う方が多くなってしまいます。そうなりそうな時でもとにかく息を吐いていればそのうちおさまってくるということでしょうか？ あまりこの対処うまくいったことなくて、やり方とか考え方が違うのかなとふと疑問に思ったので、、、。

お世話になります、 今回は術後の息苦しさを相談させて頂きます、 去年の11月に食道と胃のつなぎめがねじれてるので、年取るとともに食べたものがそこに溜まり食事が出来にくくなってきました。 これは20年前に食道にできた憩室二つが肺を圧迫してきたので、憩室を切除する手術を受けた時からつなぎ目がねじれてつけられてしまった事によるものでした。 それでそのつなぎ目を真っ直ぐに治す手術を大学病院で腹腔鏡でやりました。 8時間かかった大手術でしたが、それ自体は真っ直ぐに繋がりその後食べ物が詰まることはなくなり良かったのです。 しかし手術の際少し胃を上の方に引っ張って食道に繋げたため左の肺がやや小さくなったとの事です。 それでなだらかな坂道とか自宅の階段を登るだけでも息切れがして辛いのです。 呼吸器科の診察では吐く息は正常だけど吸う息の数値が平均の半分ぐらいと言われました。 何とか治りたいのですが何かいい方法はないでしょうか？(手術した先生に相談しても今の所様子見るしかない〜、ような感じなんです) もう術後10ヶ月経ちますが息苦しさがあるのであまり行動はしたくなくじっとしてることが多いです。 長くなってすみません。 ご意見を聞かせていただけると幸いです。　 　　　　　　　　　　　　　　　　　のん