眠りにつく時眼が覚めるに該当するQ&A

近頃、生活リズムが崩れてしまっていて どうすれば良いか悩んでいます。 今、失業中なのもあって睡眠時間が不規則になってしまいました。 明け方まで寝れずに、外が明るくなりはじめ やっと寝れたと思うと、お昼過ぎていたり、 夕方だったり…。 これではいけないと思い、 1度その日は寝ずに翌日の夜まで頑張って起きてても 日中は眠くなるのに、夜になると何故か目が栄えてしまい 結局、深夜まで寝れずに起きるのはお昼過ぎ。 夜眠くなって目をとじても、そのあと何かの拍子に目が覚めてしまい その後、また寝れずにいたり。 今日も昨夜、3時頃まで寝れず、 1度寝れむれたと思ったら数分後に目が覚めて その後、4時くらいまで寝れず いつの間に寝たのか気がついたら、今の時間(15時半)でした。 朝起きる練習しようと、目覚ましかけましたが 気づいてません…。 このままでは日中の仕事につけません…。 どうすれば、生活リズムを改善出来るでしょうか?

現在一歳の息子を育てています。 うっかり眠ってしまい気がつくと添付の剣を持って遊んでいました。 目が覚めた時はニコニコして遊んでおり、剣にも血が付いてる等は全くなかったのですが、剣が喉に刺さっていないかと不安になり相談させていただきました。 うとうとしている間に一度泣いたのですが、すぐに泣き止みました。 また剣は少し柔らかく曲がる材質です。 現在もとても機嫌は良いですが耳鼻科等、受診した方が良いでしょうか、それとも様子をみても大丈夫でしょうか。 また喉を突いていたら、どのような症状が出るでしょうか。 ご返信、よろしくお願い致します。

睡眠恐怖に悩まされてます。 もともとは不眠ぎみでした。 テレビ見ながらうたた寝や、子供の寝かしつけの時に寝てしまったりは出来るんですが、いざ布団に入ると目が覚めて一睡もできません。胸がドキドキしてすごい不安になり目が冴え、いてもたってもいられなくなります。 なので最近は2日に1度しか寝れない状態です。徹夜した次の日に寝落ちして朝というパターンです。 ベルソムラ、デエビゴ、ロゼレムは使いましたが効きませんでした。依存性や耐性のつくベンゾ、非ベンゾ系の薬は飲みたくないです。私に合ったお薬はあるのでしょうか。これは一種のパニック障害とかでしょうか…

2か月ほど前から2日に１回ぐらいの頻度で、夜布団に入ってしばらくたって寝付いたころや、睡眠中、ソファで昼寝をしているときなどに意識が飛ぶような感覚でハッと目覚めます。 寝入りばなや睡眠中の症状としては時によって違いますが、 （１）寝ているのに貧血のように頭から血の気が引く症状 （２）ふっと意識が遠のく感じ（睡眠に入るという感じではなく）の症状 （３）頭（脳）だけ急に無重力になったようになる症状 いずれも症状が出ている時間は数秒から10秒程度で、すぐに収まります。 寝ているのに意識が遠のくという感覚はわかりづらいかもしれませんが、急に頭（脳）に違和感を感じて目が覚めるという感じです。 ソファで昼寝をしているときの症状としては、 ・上記（２）（３）の症状に加えて、心臓が一瞬止まったのでは、という感覚で飛び起きる感じです。やばい死ぬかも、という感覚とともに目が覚めた時に一瞬だけ荒い鼻呼吸になります。「あー、超びっくりしたー」というような感じです。そのあと呼吸は全く乱れないので睡眠時無呼吸症候群のように呼吸が止まっているわけではないと思います。 起き上がっているときには上記症状は出ませんが、布団に入ってまだ寝入っていないとき（布団に入って数分後）に症状が出ることはあります。 病院に行くとしても原因が脳なのか、心臓なのか、精神的なものなのか分からないので、何科を受診していいのかも分からないので、考えられる原因も含めてアドバイスをいただきたいです。

仕事のｽﾄﾚｽからか最近､過食気味､今まで以上に夜中に何回も目が覚める(嫌な感じの夢を見る事が多い)ｽｯｷﾘ眠れない､ｽｯｷﾘ起きれない､泣きたくなる､(人目につかないように)泣く､元々あった頭痛､首､肩の凝りが酷い時がある､生理の遅れなどの症状があります｡ 家族と居る時や趣味の時間､仕事がない休みの日になると少しは気持ち的に楽なのですが､仕事のある平日の朝や仕事中､とても憂鬱な気分になります｡ 鬱の時にもみられる症状と似ていると思うのですが､どう思いますか?

今、困っています。昨年末、子宮体癌検査の結果 前がん状態と、診断されました。 結果が、分かるまで、ホルモン剤を服用していた のですが、その際きつい生理痛(腰の痛み)に 悩まされました。 鎮痛剤も、効き目が?で、つらい思いをしました。 背中や胃の方まで、痛みがあるので、自分でも わけがわからず不安でした。 診断から、1ヶ月になるのですが、結局背中と胃の 痛みは精神的ストレスが、関係していたようです。 (以前から診療内科のデパスを飲んでいます) ただ。睡眠中に今も、腰の痛みで、目が覚めるの で、熟睡できずに困っているのです. 眠っているいる時に、意識は働かないと思うので 確かに、痛みがあって、目が覚めてしまう様なので すが、腰の痛みの原因が、わかりません。 生理痛の痛みの様でもあるのですが、婦人科のほう では、むしろ診断の結果と腰の痛みは、関係ない だろう。といい、整形外科へいく様にいわれたまし たが、まだ、受診していません。自分でも夜中に腰 痛で目が覚めるのが今は、不安でストレスになって います。 やはり、整形外科を受診した方が、よいのでしょう か。 少なくとも、昨年の婦人科受診の前に、 今の様な腰痛で、目が覚めるという、事はなかった ので、整形外科へ行く事が必要なのか・・ 迷っています。 背中や胃の痛みがストレスと関係があったように やはり、婦人科の原因なのか。ストレス?なのか・ いずれにしても、夜中に痛みで、目が覚めるという のは、むしろ精神的要因が、原因ということは、考 えにくいと思って良いと言う事でしょうか。 受診するとしたら、別の婦人科セカンドオピニオン がよいのか、整形外科が、よいのか、心療内科に行 くべきなのか・・ 睡眠中目覚める腰痛の原因が、わからず、結局 それが、不安の原因として、残っています。 これからも病気と付き合っていかなければならない ので、いつまでも、原因のわからない痛みの不安を ひきずりたくありません(日中は、むしろ治まって います)解決のためには、どうするのがよいでしょ うか。 病気と付き合うためにも、メンタル的に弱い神経質 な自分には、これからも、心療内科の受診は 必要とおもっいてますが。 いかが、なものでしょうか。

女房の症状です。 睡眠時に、洟がのどにおりてたまっているような気がする。それと同時に、口の中が乾燥し、上あごに舌が引っ付いたようになり、苦しくて目が覚める。 寝ている時のみの症状です。 おきている時は、唾液が出ているのですが、寝ている時唾液が出ていないようにおもう。 一度耳鼻科にかかったのですが、なんともないと言われた。 寝ている時、口があいて口呼吸になっている様子もありません。また、無呼吸症候になっているようにもありません。 糖尿病の薬は飲んでいます。 原因は何があり、何科を受診したらいいのでしょうか

57歳　50歳ごろに閉経しています。 閉経前後は、まったく変化ありませんでした。 ここ1年ほどで、とても体調の変化を感じます。 体が熱くなる　そしてすぐに冷める（汗が出るほどではない） 眠れない。中途覚醒　午前0時に眠りにつけば、必ず午前2時半に目が覚める。そこから眠れない。また突然　何とも言えず　動悸がして気分が悪くり、しばらくすると治るの繰り返しです。 予想もできず、突然症状が出て困っております。毎日ではなく、1週間に1度の時もあれば、2度の時もあり、またしばらく症状がないときもあります。 症状が出た日は、一日中良い　悪いを繰り返しています。 漠然と意味もなく、不安な気持ちになる。 仕事は事務職です。更年期障害でしょうか？産婦人科を受診したほうが良いですか？ または、自分で治せる方法があれば、教えていただけますと助かります。 よろしくお願いいたします。

寝付き、寝起きが昔から悪く悩んでます 布団に入ってもなかなか寝付けず、かと思うといつの間にかスイッチが切れたように眠りについています。 友人には私が便秘症なので、副交感神経の働きが悪いんじゃないかと言われたのですが‥ 箇条書きにすると ・夜布団に入っても約1時間は寝れない ・かと思えばいつの間にか寝ている(本を読みながら、携帯をいじりながらなど) ・夢や悪夢をよく見る。 ・最近金縛りが多く、まれにいびきをかくようになったらしい ・目覚ましを付けても全く聞こえない(逆に環境が変わると何度か途中に起きたり早く目が覚める) ・寝起きが悪くなかなか起きれない(また眠りそうになる) ・そのわりには15秒ほど起きると目が覚め今度は寝ようとしてもなかなか寝れない ・起きた時体がだるく、動こうとすれば動くが動く気にならない ・便秘、下痢になりがち。 本当に寝起きが悪いので、小学校の時から寝起きの悪さには悩んでいました。 二十歳を過ぎてもこのままなのは嫌だと思い最近は寝れないとわかっていても布団にはなるべく早く入るようにしています。 睡眠障害のある友人に相談をしたら一度内科に行ってみるといいよと言われたのですが、行く前にここで聞いてから行こうと思ったので質問をさせていただきました。 昔から悩んでいることなので、真剣になおしたいです。お願いします!

以前、点頭てんかんの疑いで検査をしており、入眠時のビクつきもあり、質問した者です。 脳波検査(睡眠中10分ほど)、血液検査、尿検査、異常なしでした。現在経過観察中で、毎日様子を見ております。 起きる直前の、寝ぼけている時の動きが気になり質問させていただきます。 ・手足をバタバタと動かすのですが、力が入ってるようで、布団にバタバタと力強く打ちつけます。 ・高速でキレのある動きで、自分の意思で動かしていないように見えます。 ・目は閉じています。完全に目が覚めるとその動きはとまります。(目が覚めると動きが自然になる感じがします) 起きてる時はありませんが、睡眠中や、起きる直前に、高速でキレのあるバタバタする動きをするので、まるで何かに取り憑かれたような動きに見えて不自然な感じが心配です。 1、これは、赤ちゃんの動きとしてよくある事なのでしょうか？ 2、次の受診時が2週間後ですが、そのタイミングで大丈夫でしょうか？ 現在、首もしっかりしてきて笑顔もあり、喃語もたくさん喋ります。寝返りはまだですが、寝返りの練習のように体を捻ったりしてます。 毎日注意して見ているので、全部疑って見てしまってるのもあるかもしれません。2人目の子ですが、だんだん、何が普通の動きなのかわからなくなってきました。 よろしくお願いいたします。