糖尿病スクワットに該当するQ&A

26歳の男です。1年ほど前から急に勃起が持続しなくなりました。 オナニーでも持続しません。朝起ちはしますが、100%ではない感じです。この場合器質性になるのでしょうか？ 毎日スクワット30回とウォーキングをしていますが、あまり効果がでていないように思います。 165センチ48キロで痩せ型です。肥満歴、糖尿病はなく、タバコは吸わないしお酒も月に数回飲む程度です。 原因がよくわからないのですが、勃起を持続させる有効な方法はありますでしょうか？ED治療薬は副作用が怖いので漢方薬やサプリメント、食事方、筋トレ方なんでもよいので教えていただけるとありがたいです。

お世話になります。10月から糖尿病予備群と診断されて毎月糖尿病専門医の先生に診察を受けているのですが、2月は仕事の都合で診察を受けることが出来なく、無呼吸症候群の治療を受けているかかりつけの先生に血糖値とHbA1cは検査していただきました。指先から採血する方式で、食事後4時間で血糖値が100 HbA1cが5.9でした。1月に糖尿病専門医の先生に検査していただいた時は、食後4.5時間で血糖値108,HbA1c5.6でした。現在身長166cm 体重58kgで体重に変化はありません。糖質に気をつけ、毎日、ウォーキングで1万歩前後とスクワットを行っています。活動量計で測ると平均600カロリー前後消費してます。年末年始にお酒(糖質ゼロビール)と焼酎を飲み過ぎたかもしれませんが、1カ月でHbA1cが0.3も上がるものでしょうか？コレステロールの薬でグレストール2.5mgは朝1錠飲んでいます。無呼吸症候群の治療を受けているかかりつけ内科の先生は現状のままで心配ないと言ってます。指先から採血すると違うものなのでしょうか？支離滅裂な質問で申し訳けありません。

昨年秋人間ドックで検査を受けました。 総合判定で、糖代謝が軽度高値で境界型糖尿病の可能性も否定できないとありました。糖尿病予防のため、食事、運動療法を勧められました。そして6ヶ月後経過観察で検査を勧められました。 （人間ドック時） HbA1c：⒍0 空腹時：107 身長：162cm 体重：49kg 体脂肪率：26.1% （現在） 体重：47kg 体脂肪率：22.2% （糖尿病が不安なため）教えて頂きたいこと （1）人間ドック時の値で『境界型糖尿病』の判断可否 （他の方の相談を拝見すると、複数回の検査で判断されるようですが） （2）（1）『可』の場合 始めた事 食事：主食、白米に玄米ともち麦（3:6:1程度） 　　　主菜、ほぼ野菜の食事 　　　その他、サラダ、豆腐、納豆、果物 運動：１万歩／日の散歩 　　　筋トレ（腕立て、腹筋、スクワット） 　　　他、お勧めの項目はありますか。 （3）（1）『否』の場合 病院で血液検査をして、人間ドック後2～3ヶ月の変化を見れば良いでしょうか。 （4）レキサルティの影響 現在『レキサルティ』を服用しております。 インターネット情報では、「糖尿病患者への使用は控える。」とありました。 副作用として、血糖値を上げてしまう のか 「食欲増進」などの食生活に影響しやすいため、生活改善が困難になるのかどちらなのでしょうか。 （5）運動療法 「体重」をよく見ていますが、糖尿病にならないためには、筋肉量も重要でしょうか。 筋肉増加は、基礎代謝に影響して糖尿病予防につながるのであれば、筋肉量分の増加を見越した体重増加は許容範囲とすれば良いでしょうか。 参考 婦人科（子宮筋腫）経過観察中 長文お許しください。 よろしくお願いします。

31歳女、痩せ型（bmi16.9） 健康診断にてhba1c5.7、空腹時血糖92でした。 医師の診察時、血糖値が高めで心配していることを相談しましたが、健康診断は基準値が厳し目に設定されており、全く問題ないと言われました。（他の血液検査や画像等検診結果は異常なし。） 糖尿病患者の血糖コントロールもhba1c6.5以下を目指すので、それ以下だと糖尿病だとしても薬要らずで、今現段階で出来ることはないと言われました。 2ヶ月ほど前から、人間ドックがあることも意識して、 食後に20回程度のスクワット、夕食後は30回の7秒スクワットや、20分程度の有酸素運動や筋トレを行い、 間食は極力控えて、食べてもカカオ72%の高カカオチョコレートなどに変更し、 ケーキや甘いお菓子は誕生日などイベント時のみに制限するなど、自分なりに意識してきました。 食事も野菜中心の食事を意識して、カーボラストを意識して食事してきました。 色々と自分なりに意識して努力していたにも関わらず、今回のこの結果で、今後が心配になりました。 以前昼食前（朝食後4時間後くらい）の血糖が110くらいあり、食後高血糖があるのではないかとも心配です。 保健指導や医師の診察では、心配不要、気にしすぎです、というようなニュアンスで言われましたが、気にしすぎでしょうか？ 糖負荷試験等、専門の病院などで検査した方が良いのでしょうか？

先月中旬に軽度の糖尿病(空腹時血糖値113、HbA1c6.3、ブドウ糖2時間経過208)と診断されて食事制限(一日1900Kcal)と運動指導をうけ継続中です。現在行っている運動内容についてこのままで良いのか？追加や変更すべき内容があれば教えて下さい。 1、毎食事後直ぐに踵落とし20 回 X1と7秒スクワット15回 X1 2、朝食後のみウォーキング80 ～90分(9000歩.250Kcal) 程度。雨天中止ですが。 一月経過しましたがその効果？か体重は78Kgから75Kgに減りました。

38歳女性です。 20代の頃からHba1cは少し高めで、時々低血糖のような状態になることもありました。 2人出産し、今年に入ってから育児のストレスで甘い物を過食、運動不足等あり、本日糖尿内科にて検査を受けてきたところ、Hba1cが6.1、空腹時血糖82でした。(コレステロールやその他は基準値内でした) 昨年11月の健康診断では5.8でしたので今回初めて6.0を超えてしまい、凄くショックを受けています… 以前はジョギングもしていましたが今は育児で忙しくそれもできないため、毎日100回のスロースクワットはしていました。 甘い物を控え間食を減らし、週1からジョギングをすればHba1cは少しでも下がりますか…？ もうこれは糖尿病になっているのでしょうか… 不安です。

朝首と膝について質問させていただきます。　腰が痛く座っているとお尻の接地してる所が痛くてなりおしり下から足首にかけて痛みが出ます。両足なるのですが左足が特に痛みます。立ったまま前屈するとお尻から腿裏の筋が痛くなります。前は足の裏の痛みや踵辺りの痛みがあったのですがそれは軽減しました。でも、両足首に違和感があり痛また言うか冷感？みたいなのがあります。痺れなのか感覚がないとか触ったのがわからないとかはありません。両足同じ症状が同時に出ると糖尿病でもなると調べてかいてあったのですがこういう症状のことなのでしょうか？足が重だるかったり少し浮腫んだりもします。加圧ストッキングを履くと楽なので履いています。　最近は膝も痛くなり、膝のお皿の上が立ち上がる時に痛みます。足を鍛えようとスクワットをやったりしたのですが、やってる時にその部分が痛かなったのでやめたのですがそれならずっと痛みがあります。 親が糖尿病だったので、足首の症状や足裏が痛かったり、小指下の骨の所押すと痛くなります。両足に出てるのはやはり糖尿病なのでしょうか？膝は一時的なものなのでしょうか？　座ってると腰、お尻、足が痛くなるので困ってます。薬はタリージェと痛み止めを飲んでいます。 運動不足や年齢的にこうなるのでしょうか？　何か良いストレッチなどがあれば教えていただきたいと思います。よろしくお願いします。 喉の渇きや体のだるさなどはありません。

腎移植のドナーで腎臓がかたほうありません。定期的に採血をしていました。11月に糖尿病ぎりぎりの数値になってしまいました。血糖値124.hba1cが6.4になってしまいました。その後ストレスやコロナ禍で外に出ることも少なくなり暴飲暴食になってしまった時期もありましたが、まずいかなと思い間食をやめ糖質制限もはじめました。体重も3キロ減り順調なとこで採血でした。その結果空腹時血糖151.hba1cが7.2でした。前日は8時までに軽く食べた程度なのに空腹時血糖も見たことのない数値でした。こんなに急に糖尿病になってしまうのですか？体重を落とし糖質も気にしながらの食事でこの数値だともっと高かったということでしょうか？腎臓も一つしかないのであせってます。今はジャディアンスを処方されています。糖尿病合併症は必ずいつかはなってしまうのでしょうか？糖質は一日に70から80にしてます。まだ落としたほうがいいでしょうか？食後足踏みやスクワットなどもやっています。昼と夜だけの食事です。朝食はなかなか取れる時間がありません。ジャディアンスを内服していても食後3時間目ぐらいに眠気がきます。長々と書いてしまいましたが合併症のことと食事や運動などをどのようにしていったらよいのでしょうか？食事をするのがこわいです。肝機能も今までは全く問題がなかったのに全部高い数値で脂肪肝だろうといわれてしまいました。宜しくお願い致します。

いつもお世話になっております。1/9の健康診断から血糖値が高く、ダイエットと禁酒に励んでいる者です。今日３回目の血液検査だったのですが、「HbA1c（NGSP）が２回連続で6.2だったから糖尿病と診断することができる」と言われてしまい、とてもショックを受けています。 検査結果の経緯です。 1/9（健康診断） 空腹時血糖156　HbA1c6.3　γ-GTP229　GPT48 2/27 空腹時血糖115　HbA1c6.2　γ-GTP64　GPT71 4/1 空腹時血糖108　HbA1c6.2　γ-GTP51　GPT75 HbA1cはいずれもNGSPです。 アルコールは２か月以上、1滴も飲んでいませんが、風邪薬（病院で処方されているもの）を1か月以上飲んでいます。また、強迫性障害でパキシルを20ミリ～飲んでいます 運動は１日１万歩以上歩き、１日交互にオチョダイエット（腰を振る運動）とスクワットをしています。体重は75.7→69.0に落ちました。 今日、4/1の血液検査を聞いたところ、、「HbA1c（NGSP）が２回連続で6.2だったから糖尿病と診断することができる」と…。境界型糖尿病は完治が見込めることを支えに頑張ってきましたが、心が折れそうです。確定診断はブドウ糖負荷試験でなければできないが、検査をしても治療方針は変わらないのでやってもやらなくてもとも言われました。 2012年以前の基準でHbA1cが6.2以上だと糖尿病だと知っていましたが、NGSPでも6.2以上が２回連続だと糖尿病確定なのでしょうか？ブドウ糖負荷試験をした方がよいのでしょうか？

健康診断にて血尿±が出た為、血尿の再検査を行っていた所、随時血糖値233、尿糖+4が出ました。お昼に空腹で大きいおにぎりを2個食べた後でした。 （血尿は精査で問題なし） その後糖尿病専門医を受診。 別日の健康診断では、Hba1c5.2 空腹時血糖81 問題の血糖値が233の時、Hba1c4.9 だった事を伝えて4.9でこれは不思議だけど、一応ブドウ糖負荷試験しようと。 負荷前血糖 98 インスリン 5.95 30分後 160/ 58.32 60分後 146/ 73.02 120分 後128 /45.90 で全く問題ないから気にしないでと言われました。 その後も何度か検査していますが、空腹時血糖、随時血糖、Hba1c正常値しか出ていません。 しかし、こちらでは糖尿病予備群だとの事で、以降食べ順に気を付け、スクワットをして、食べた後はなるべく動く様にしています。 元々砂糖の入った飲料は殆ど飲みません。酒タバコなし。間食も高カカオチョコ数枚程度。仕事では、一日動き回っております。 糖質制限はしていませんが、おにぎりで高血糖だったので、ご飯を食べる時に罪悪感を感じます。 3食きちんと食べ、外食もあまりしません。 最近更に痩せてしまい、ＢＭＩ18.0になってしまいました。 糖尿病にならずにＢＭＩ標準値にするにはどうすれば良いのでしょうか？ 元々糖尿病になりやすいと言われる様な食生活はしていなかったのですが、（炭水化物単品は危険な事は知らなかったのですが...）更に気を付ける様になり、どんどん太れなくなっている気がします。 たまに外食でうどんなどを食べるのも怖いですし、私はどの程度気を付けて生活したら良いのでしょうか？ 私は糖尿病にならずに太ることは出来ないのでしょうか？ よろしくお願い致します。