食後運動血糖値に該当するQ&A

健康診断で糖尿病予備軍のヘモグロビンa1c6.0だったため、糖尿病内科で診察を受け糖代謝異常があり食後高血糖のある状態と言われています。75g経口ブドウ糖負荷試験ではギリギリ正常型でしたが、インスリンはたくさん出過ぎているのに血糖が下がらない状態と言われています。何もしないと、糖尿病になる可能性もあると言われた事から気をつけていました。 【食事】 サラダ、きのこ、海藻を毎食食べたあとにもち麦100%のご飯100gをを80gほどのタンパク質をおかずに食べる。 【運動】 食後には踏み台昇降やウォーキングをする。 こんな感じで私なりに努力して努力して8ヶ月でヘモグロビンa1c を5.6まで下げました。 でも糖代謝異常が治ったわけではないので何も対策をしないと食後1時間で血糖値は200くらいになってしまいます。 そんな生活をしているなか、 背中の痛みや鳩尾の気持ち悪さがあり、膵臓の専門医の消化器内科に行くとエコーと血液検査の結果、軽い慢性膵炎だと言われました。 消化のいい炭水化物中心の食事をすすめられて、お薬は消化酵素補充剤を含めていくつか処方されました。 そして今、毎食の食事に困っています。 きのこも海藻も消化に悪いので食べられなく、炭水化物も消化に良い白米にしたら血糖値がおそろしく上がってしまいます。 消化酵素補充剤は怖くて飲めません。膵炎のためには飲まないといけないだろうと、症状として軽い背中の痛みだけなのと、症状が落ち着いたら減薬してもいいとの指示だったため、血糖値の上昇が恐ろしく飲めでません。 こんな現状なのですが、糖尿病によい食事（食物繊維や消化に時間のかかるもの）と膵炎の食事が真逆すぎて困ってます。 糖尿病にも、膵炎にも良い食事はありますか？また糖尿病も膵炎も同じ膵臓の病気なのでトータル的人みてくださるような先生ておられるのでしょうか？

73歳男性、身長161.5cm 体重54.5kg BMI20.9 PSA検査時の血糖値に時々高い値が出る 2022年10月より一日30分程度のウォーキング開始 2023年7月より、ウォーキングに加えて一日20分のステップ昇降運動を開始 さらに、食事はご飯の量を一食90～100gに減らし、野菜と魚、海藻中心に変えて、間食は1日に30kcal 程度にとどめている こうした生活を続けても、食後高血糖によって引き起こされる糖尿病予備軍もしくは糖尿病になる可能性は高いでしょうか? 日付 食後時間(Hr) 血糖値 HbA1c(NGSP) 備考　　　　尿定性 2023/10/02 12.0 73 　　　-- 　　　　　自宅測定　 　　　〃 1.0 　　193 * 　-- 　　　　　　〃　　　　　尿糖+ 　　　〃 2.0 　　131 * 　-- 　　　　　　〃　　　　　尿糖+/- 　　　〃 3.0 　　117 　　　-- 　　　　　　〃　　　　　尿糖- 2023/09/20 12.0以上　92 　5.8 　　　定期健診　　　尿糖- 2023/07/18 2.5 　　200　* 　― 　　　PSA検査時 　　 尿糖++ 2023/04/06 3.0 　　　69 　― 　　　　〃　　　　　尿糖- 2023/01/10 3.0 　　　92 　― 　　　　〃　　　　　尿糖- 2022/10/04 3.0 　　　85 　― 　　　　〃　　　　　尿糖- 2022/09/02 12.0以上　95 　5.6 　　　定期健診　　　尿糖- 2022/07/04 3.0 　　　101 　― 　　　PSA検査時　　尿糖- 2022/04/07 1.5 　　159 * 　― 　　　　〃　　　　　尿糖++

以前、空腹のときにだるいと言う質問をしたものです。代謝内科へ行って、血液検査をして、その結果を見てブドウ糖負荷検査をしました。 その結果血糖値が、空腹時90、30分後122、以下30分ごとに、98、96、107、95、59でした。 インシュリン値は空腹時3.3、30分後12.6、以下30分ごとに、29.6、19.4、28.6、20.5、3.4でした。 お医者さんは、「境界型でも初期でもない、ただ、インシュリン値のピークが1時間後なのが少し気になるだけで、経過観察ですね」と言われました。インシュリン値のピークはふつうは30分後が一番高いそうですね……。 低血糖発作のようなものも、間食をしなければ出なくなりました(タイミングが悪くて、診察のときはいつも症状のようなものが出ていません)。 また、「食事に気をつけて運動してください。低血糖発作が出たときは、ライ麦パンのような食物繊維の高いパンを食べるといいです」とアドバイスされました。 質問は、「きちっと運動をして食事に気をつければ食後30分にインシュリン値のピークがくるよう回復するか」と言うことです。 よろしくお願いいたします。

すぐに別の病院を受診しなくても大丈夫でしょうか。 2020年12月に第二子を出産。 妊娠10週の血液検査で引っかかり、75g糖負荷試験を受けることに。結果は、 空腹時 71 60分 203 120分　151 で、妊娠糖尿病と診断。 HBA1cは5.3でした。 その後、妊婦検診の度に血液検査をすることに。（食後120分で検査）妊娠糖尿病と診断されたものの、食事と運動療法の指導はなく、主食を少し減らす、甘い物を少し控える等、体重増加に気をつけてと軽く言われただけでした。 その後の妊婦検診、血液検査の結果は以下のとおり。検査結果は問題なしとだけ言われてます。 23週　グルコース85 26週　グルコース82 29週　グルコース73 33週　グルコース77 35週　グルコース77　HBA1c 5.8 36週　グルコース84 38週に帝王切開で出産。母子ともに異常なし。入院中に血糖値の検査はなく、産後の2ヶ月検診で再度75g糖負荷試験をすることに。 結果は以下のとおりでした。 空腹時　　72 60分 185 120分 132 60分後の血糖値が基準より1高いので、来月また糖負荷試験を受けるように。とのこと。 私は身長148センチで、妊娠前57キロ、出産時61キロ、現在52キロです。体脂肪は35%を超えていて、肥満です。 妊娠19週で受けた人間ドックでは、中性脂肪216、HDL71、LDL134、総コレ232です。 運動不足、食生活の乱れの結果と自覚しているため、自分なりに食後に運動したり、カロリーや糖質を控えた食事をしてますが、このまま自己流でも大丈夫でしょうか。来月の検査で血糖値が下がってたらいいのですが、産婦人科の医師からは特に指導がないので別の内科を受診すべきか気になっています。

いつもお世話になっております。 1型糖尿病と診断され3ケ月になります。 強化インスリン療法でアピドラ12-10-8、ランタス12単位を使用していてHbA1cは6.1、血糖値は食前、食後とも80～150で安定しています。 食品交換表を利用してカロリー計算しつつ、カーボカウントも取り入れた食事療法をしています。 身長152センチ、体重45キロです。 まだまだ分からない事だらけなので試行錯誤しながらですが、このまま良好な血糖コントロールができればな…と思います。 お聞きしたいのは、最近食後に体調不良の時とそうではない時があるのですが 体調不良になる時の食事は糖質過多の時が多いように感じています。 食事の内容によって急激に血糖値が上昇する事があると思うのですが、それが原因で体調不良という事は考えられますでしょうか? 普段はなるべく野菜や蒟蒻などを食べた後、たんぱく質、炭水化物の順に食べて食後は30分程度の運動をしていますが どうしても我慢できずにラーメンやオヤツなど食べると、身体全体がピリピリという感じで痛みます。 血管が傷んでいるんじゃないかと思って怖いです。 そうした物を食べなければいいのかもしれませんが、週に1.2度なので病気とうまくつきあっていくためには一生我慢し続けるというのは無理があると思うのです。 考えすぎなのかなーとも思いますが、実際考えずにはいられなくて、情けなくなってしまいます。

よろしくお願いします。私の母は最初糖尿病、肝機能障害で入院し胸部エックス線、心電図、眼底検査(散瞳剤を用いた散瞳撮影、細隙灯顕微鏡検査、血液検査、尿検査、などを検査しました。血糖値が高い(300)あったので、食前食後はインスリンをうっていました。白内障がありそれは血糖値が落ち着いてから治療する事になりました。1ヶ月は食事療法、運動療法、薬物療法、栄養指導、糖尿病の知識習得で過ごしましたが血糖値が安定せずCT、MR ｰIを撮りました。その結果、膵臓が肥大し胆管を圧迫しているのでその内胆汁が出なくなり黄疸がでてくると言う話になり、もしかしたら腫瘍かもしれないので調べる事になりました。ERCP、では異常がなくすみましたが胆管がふさがらないように管を鼻から入れて胆汁をだすようにしました。腹部血管造影も異常が有りませんでした。CEAの値が大きいので下部消化管内視鏡検査もしましたが異常有りませんでした。先生は自己免疫性膵炎かもしれないし腫瘍かもしれないとはっきりは断定しませんでした。いずれこのままでは胆汁がでてこなくなるので手術かステロイドで三週間様子をみるか聞かれました。私は手術を選択したのですが、これで良かったのでしょうか?

妊娠糖尿病についての質問です。 現在15週の二人目妊婦です。 先日、初期の血液検査で随時血糖が121(食後3.5h)と出ました。 その時は、医師から「数値は若干高いが、たまたまかもしれないので様子を見よう」と言われました。 今日妊婦検診で、尿検査をしたところ、尿糖が4プラスとなっていました。 その場で何も言われず、帰ってから母子手帳を見て気が付いたため医師に聞くことが出来ませんでした。 妊娠糖尿病を疑い、心配しているのですが、まだ様子を見ていても大丈夫なのでしょうか? ちなみに、前回の妊娠(2年前)は血糖値も尿糖も正常でした。 食事のカロリーを抑え、適度な運動が必要だと聞きましたが、現在絨毛膜下血腫による切迫流産で安静生活をしており、運動は難しくて…。 今後悪化させないために何をしていけば良いのか、赤ちゃんに異常が出ないか等、不安がつきません。 アドバイスをお願いします。

⇒お尋ねしたい事は、 ***** １．糖尿病患者には「ｇｉ値」が低い主食でも、高い主食でも、血糖値の上昇値にはほとんど影響がないのでしょうか？ ２．食品（食材）ごとの「ｇｉ値」を調べる時に使用する書籍の名称を教えて下さい。 ネット検索しても同じ食品でも「ｇｉ値」が異なることがあります。 ***** 以下、質問内容の詳細です。 糖尿病専門医の先生に２か月に１回の診察をお願いしています。 Hba1c＝6.4で薬は飲んでいません。食事療法と運動療法（日1万歩のウォーキング）は毎日続けていますが、 検査をしてもHba1cはほとんど同じです。 そこで、 Hba1cを下げるために、食後の血糖値の上昇を抑える目的で、主食の白米ご飯を「ｇｉ値」が低い玄米ご飯に 一週間前に切り替えました。ところが、今日ネットで糖質制限を勧められているお医者さんが書かれている ブログを読むと ーーーー GI値は同じ米でも白米と玄米とでは違います。 白米のGI値は約89、糖質は100g当たり約37g 玄米のGI値が約62、糖質は100g当たり約34g 玄米はGI値も糖質も白米と比べると数値が低いですので、白米よりも玄米の方を勧めるわけです。 しかし、糖尿病患者が白米と玄米を食べた場合、血糖値の上昇値はほとんど変わりません。 ーーーー と書かれています。 一方 先月読んだ医学部教授が書かれた本には、白米ご飯より玄米ご飯を食べなさい。玄米のほうが「ｇｉ値」が低いので 血糖値は改善されます。と書かれています。 以上、よろしくお願い申し上げます。

57歳の夫の糖尿病のことでおききします。 身長174.5cm、体重2月時点74キロ、現在減量して69キロです。 2月に検査をし空腹時血糖139、中性脂肪 215、ヘモグロビンA1C5.6、食後2時間血糖値176でした。 1週間後にブドウ糖負荷検査を行いました。 以下、「前」、「30分」、「60分」、「120分」の値です。 尿糖:2,1,2,4 血糖:128、209、210、115 インスリン:5.1、42.5、29.3、32.5 C−ペプチド:2.0、5.8、6.4、9.3 その時の先生の話では、インスリンは正常に出ているけれど血糖の反応が高い。 糖尿病の世界に入りつつある。 まずは食事、運動を行い減量、ということでした。 食事を野菜中心に切り替え、デスクワークのため運動はもっぱら歩く、月1キロ単位の減量を開始しました。 4月に検査。 空腹時血糖131、中性脂肪 180、ヘモグロビンA1C5.5でした。 なお、ヘマトクリットが39.6と減りましたが問題なしとのことでした。 7月に検査。 空腹時血糖129、中性脂肪 160、ヘモグロビンA1C5.6でした。 なお、ヘマトクリットが39.3、血色素量13.1でしたが問題なしとのことでした。 その他としては、尿酸が2月8.1→7月7.4、LDLコレステロールが72→69. 先生の話では、血糖値は減量してもなかなか落ちないので、この値なら糖尿病としては軽いほう。 今後は体重のリバウンドに注意、負荷検査はもう必要なし、とのことでした。 お聞きしたいことは以下のことです。 夫の糖尿病はどの程度のクラスでしょうか? 今後どのようにしていけばよいのでしょうか?

現在、５ヶ月の子を授乳中です。 妊娠中に初期から妊娠糖尿病と診断され、初期からインスリンを打っていました。 産後１ヶ月の時の血液検査で問題ないと診断され、現在は治療を受けていません。一年後にまた検査しますとのことでした。 ところが、一日中家にいるようになり、お菓子の間食が増えました。 また、足の骨折をしたこともあり、運動不足でした。 そうしたことが原因なのか、最近血糖値をはかってみたらひどい時は食後２時間で207。いい時で130くらいです。食前は100～130です。 原因は間食が増えたことと運動不足だとおもうので、生活習慣の改善をしたいと思っています。 ただ、間食が多いとはいえ、１日に、クッキーで言うなら７～８枚程度です。 実父母ともに糖尿病ですし、ゆくゆくは糖尿病を覚悟しています。 ただ気になるのは、５ヶ月の子への授乳です。この血糖値が高い状態で授乳するのは母乳への成分に影響はないのでしょうか？ また、まだ三十後半ですので食生活を楽しみつつ、糖尿病対策をしたいと思っていますが年齢を考えるとどのくらい深刻でしょうか？ 妊娠前のhba1cは5.8でした。