太らない体質に該当するQ&A

30代後半で、小さい頃から太めで、下半身も太くセルライトもしっかりついています。また先月2人目を出産してさらに体重が増え、身長155センチ体重65キロ体脂肪38パーセントです。また妊娠中から左膝も痛みを感じ、かなり焦っています。以前から腰痛持ちで左腰が今も痛みます。幼い子供が2人なので、なかなか運動も出来ず 一通り家事を済ませ、後は座って授乳をして…1日が終わるという毎日です。せめてスクワットでも、と思いますが ただの屈伸運動になってしまい、お尻が後ろに突き出て 正しい姿勢で出来てない気がします。つま先より膝を前に出さない、と聞いたことがありますが、腰が悪いから うまく出来ないのか、自分一人でも正しく出来るスクワットのやり方、室内で育児しながら出来る運動などを教えて下さい。また私のお腹は、みぞおち下の 胃の辺りが かなりポコッと出ており、横腹もたるんでいます。その辺り、腹全体を改善させる運動も教えて下さい。また体質的に痩せにくいのでしょうか?姿勢とか呼吸法とか…何か痩せにくい原因てあるのでしょうか?長々とすみません。

11ケ月、男の一卵性双生児の母親です。僅かに大きく生まれた兄の方が食欲大盛で、搾乳も弟より多く飲むので助産師さんに『ほ乳瓶は飲みやすいから、飲み過ぎて胃が大きくなる』と言われ、兄の飲む量は弟に合わせていました。 その延長で離乳食もなるべく弟に合わせて食べさせているのですが、兄はもっと食べたそうです…1人1人に合わせた方が良いのだろうとは思いつつも1人だけ太っていったり、片方だけ太りやすい体質になったらどうしよう、などと考えてしまいます。 太りやすい体質というのはいつ決まるのでしょうか?また、2人とも同じように発育していって欲しいと考える私はおかしいのでしょうか。

私は30歳女性です。長年ダイエットをしてきてやせて太ってと何度か繰り返したため代謝が悪くなったり太りやすい体質になってしまいました。食べたらその分太ってしまいそうで…。今の体重をキープしたいのですが基礎代謝がよくなり太りにくい体質にするにはどんな運動をすればよいのでしょうか?よろしくおねがいします。

いつもお世話になっております。主人のことなのですが、大変痩せており、食べても全然太らない体質のようです。身長182ｾﾝﾁ体重58ｷﾛと、少し気持ちが悪いくらい痩せています。食生活は、間食はしない人で、喫煙、飲酒の習慣もありません。朝食は摂らず、昼はｵﾆｷﾞﾘ2つに唐揚げ、漬け物くらいで、ｶﾛﾘｰは少ないと思います。夜は、大きいお茶碗山盛り2杯ご飯、味噌汁2杯、魚一匹、煮物、餃子6つ…など、結構多く摂っています。全体の摂取ｶﾛﾘｰは少な目のように感じますが、夕飯が多いと太ると聞きました。ですが、なんだか年々痩せていくように感じます。春の健康診断でも、医師に「甲状腺が悪いのか…経過観察でいいですが、痩せすぎ」と言われたようです。 食べ過ぎるとすぐ下痢してしまうし、どうやって体重を増やせば良いものか… 初めて会う人に「ご主人具合が悪いのでは」と心配されるくらいですので、何か太る良い方法がございましたらご指導をお願い致しますm(_ _)m

こんばんは☆ 私は170センチで60キロで普通体型です。 ですが長年ダイエットとリバウンドを繰り返し、過食嘔吐を9年間したため体がエコモードになっている気がします(;_;) 朝昼は普通の量ですが夜が極端に少ないです。 １日の摂取カロリーは1500～1700程度 食事のバランスはいいですが毎日甘いものを300キロカロリー程度取ります。 多めに食べたらすぐ太ってしまいこの体重を維持するのも必死です。 体のエコモードを治す方法はありますか？？

昔から体つきの細さが悩みで、食事量を増やしていますが、太れません。 胃腸の栄養吸収力が弱いのでしょうか？ 原因を知りたく、また、医学的にアドバイス頂けないでしょうか？ 20代後半、女、153cm、37-38kgです。 ※拒食症と分かるような、いわゆるガリガリでは無いですが、会う人会う人にちゃんと食べているのか心配される体型です。 以下、食事や運動のルーティンです。 ●食事は毎食しっかり摂っている方だと思います(例→朝:チーズ・5枚切パン1枚・牛乳、昼:定食屋セット、夜→唐揚げ150g・白米0.5合・サラダ・味噌汁・納豆) 栄養吸収力が弱い＝酵素が足りないと思い、発酵大豆類や肉・魚などのたんぱく質を多めに摂るようにしています。 ただし、大豆アレルギーなのか、豆乳・納豆・豆腐は普通の量でも気持ち悪くなりやすいので、一日いずれか一つにしています。 遺伝的に胃は強くはないので、たくさん食べた日には必ず胸焼けします。 栄養補助サプリも飲んでいますが、特に変化を感じません。 ●特別な運動はしていませんが、仕事は立ち仕事で、常に動き回ったり重い物を運んだりと、週40時間は動きっぱなしです。 そのため体力的にしんどく、休みの日に運動をするような力はありません。 脚がだるくなりやすいので、筋力不足でしょうか、、 ●平均睡眠は8時間以上で、就寝も23時と健康的な生活です。 ただ、睡眠は浅いのか、または乾燥肌による痒みなどで、何度も目が覚めます。 説明が長くなりすみません。 ご回答のほどよろしくお願い致します。

太りにくい体質について。 私は普通の女性の2倍くらいの量を食べるのですが、昔から普通より少し痩せています。 基礎代謝が高いのかな？と思ったのですが、体重計の機能で測ると、普通くらいの数値が出ます。 筋肉量も普通より少ないくらいです。 何か他の要素で太りにくい体質とかあるのでしょうか？

身長を入力して測定した結果では肥満でなく標準でした。 運動、食事制限をしたダイエットを半年おこなってます。 結論から申しますと、数グラムも痩せてません!!!ダイエット前よりもなぜか太りました。 原因は何が考えられますか? 暴飲暴食もなし 間食(ガム、飴)なし 運動あり 「ジョギング(ランニング)毎日60～70分、腹筋、足あげなどストレッチ60分」 新たにスクワット、踏み台、壁を使った腕立て伏せも取り入れました。始めたばかりなので回数は15分とか10回。徐々に時間、回数も増やそうとっ思ってます。 摂取カロリーは1200kcal以内。 日によって1000kcal以内の時もあります (※我慢をしている訳ではなくお腹が空かないので) 痩せにくく太りやすい体質なのでしょうか? 基礎代謝って調べる事はできないのですか?

元々痩せ型で身長156cmの体重は43kgで、子供を3人出産して妊娠中は太りましたがすぐに忙しさからか体重は元に戻りました。 3人目の子が保育園入園した事をきっかけに仕事復帰しました。家から職場は距離があり電車通勤で、駅についてから毎日早歩きで25分歩いて職場に向かいます。帰りも同じです。 それで働き初めて5ヶ月なのですが体重がどんどん減っていき、現在38.3kgです。 怖くなり病院に行ったのですが、甲状腺？とかも血液検査も全く異常なしで貧血もなしで、血圧も何もかも正常と言われました。 食事は生理前はすごく食欲があり食べるんですが、大体いつも腹八分目で満足して終わります。間食はしません。そしてご飯をたくさん噛むので食べるのに時間がかかります… このままで大丈夫でしょうか… 自分的には身体は元気なのですが、体重減少と周りからの痩せすぎって言葉に怖くなります。 痩せすぎは病気になりやすいとネットでも見るので不安です。

4歳2ヶ月の娘です。身長95.3、体重15.3でカウプ指数によると太り気味です。以前からずっと太り気味です。 成長曲線をつけていると、体重はド平均に対して身長が低めなことが分かります。 父は173センチ、母である私は157センチです。両祖母が150センチ前半や148センチなので、決して身長が高い家系ではありません。 食生活ですが、好き嫌いや偏食はなく、 野菜でも何でも良く食べます。お菓子も食べていますが、私も夫も与えすぎないように注意しています。保育園の給食は和食メニューの日によくお代わりをするみたいで、結構食べちゃってるようです。 運動は、保育園でよく走り回っているし、週1でダンスを習いに行ってます。 4歳すぎても太り気味ゾーンから抜け出せないのはまずいですか？