強迫性障害気にしない方法に該当するQ&A

私は5年ほど前に強迫性障害と診断を受けました。 症状は車の整備の仕事をしていますが何度もネジの締め付けやオイルの量が入っているか確認しないと心配でなりません。 昨日も全て作業を終わった後に、気になる所があり明日会社に行って確認しようか迷っています。 正直言って毎日そんな感じなのですが確認してきちんとネジが閉まっていなかったり 部品の取り付けミスがあったりした事はありません。が心配で見ようとしてしまいます。 2年ほど前にデプロメールを飲みましたががいまいちで止めてしまいました。 何か良い方法などご存知でしたらアドバイスお願い致します。 とりあえず明日会社に行っての気になる確認は止めようかと思っています。 (30代/男性)

実は現在、強迫性障害の不潔恐怖の治療の為、カウンセリングを受けているのですが、なかなか尿に対する恐怖心が治りません。尿は無菌（排出されたばかりのもの）と分かっていても今までの概念を拭い去ることができません。この為、トイレに入る時もニトリルグローブを付けないと用を足すことができず、手袋をしても手に尿が付いているのではないかと確認行為で１時間半もかけています。子供のころは水洗いで十分で気にしてなかったのですが、１９歳の時にたまたま用を足すときに失敗して漏らしたことから、もう３０年以上も苦しんでいます。8年前に過活動膀胱になった時に漏らしてしまったことで、より強迫性障害の不潔恐怖が強くなったように思えます。今は尿は汚くないものと言い聞かせていますが、なかなか意識を変えることは難しいですね。難しいと言う言葉を口にはださずに、汚くない、手には何も付いていないとトイレでは言い聞かせています。何か良い対処方法があれば、アドバイスいただけますでしょうか。宜しくお願い致します。

過去の質問（2021年5月）の際に、 【強迫性障害】では？ とのご回答をいただいてから 『そうなのかな…』と考えていました。 コロナ禍になってから ❶今まで出来ていたことが出来なくなった ❷コロナ流行前と同様に戻れない気がする という自覚症状があります。 ❶（前は出来ていたのに） ・スーパーなどの買い物カートやカゴが触れない ・買い物の後など、手を洗ってからでないと車に乗り込めない（水洗いだけではダメ） ・家族を含め、他の人を車に乗せられない ・マスクをしていない人（家族は含まない）に対して憤りや嫌悪感を感じ、 過度に避けたり、近くは通れずに逃げる ※もちろん表情にも出る ❷（以前には戻れない） 新型コロナウイルスが、落ち着いたり分類が変わってマスク着用も不要・緩和されるようになってからでも 〈自分のマスク着用は絶対！〉 〈マスクをしていない人に対しての憤り・恐怖感・嫌悪感が消えない〉 〈接客業なのに、来客が嫌〉 　　　　　　 　　　　　　↓ これでは外に出られなくなりそうです ☆これは強迫性障害でしょうか？ ☆心療内科を受診した場合の治療方法は？ ☆心療内科に通えば、前のように戻れるのでしょうか？ どんな治療方法があるのでしょうか？ 診察に通い、薬を処方してもらい、 結局は自分でなんとかしなければならず、病院に通っても治らないのではないかと思い、 ●診察を受ける という決断に至っておりません このまま診察を受けずに過ごし、 周囲の環境が元に戻ればそれに合わせて自分も順応できるのでしょうか？ それとも、心療内科の診察を受けたら治るのでしょうか？

妊娠20週です。 妊娠4カ月頃から、強迫性障害のような症状が出ています。 菌が異常に気になる、強い不安に襲われる、触れてもいないのに近くを通ると触れたように感じる、そして手洗いやウェットティッシュで拭くなどの洗浄行為がやめられません。頭でおかしいと分かっていてもやめられません。やらないとずっと頭の中が不安に苛まれます。 病院受診したいのですが、妊娠中なのもあり、なかなか受け入れてくれる病院が見つからない状態です。 見つかっても、多分薬とかは処方できないのかなと思います。 こんな状態でも症状をマシにできる方法はあるのでしょうか？ なにか改善に向けてできることはあるのでしょうか？ お忙しいところ恐れ入りますが、よろしくお願いします。

32歳男性です。以前から度々質問していますが、性機能が以前と比べて衰えていると感じます。 心療内科でパキシルやレボトミン等を処方してもらっているのでそれも原因の一つだと思うのですが、日によって射精できたり、できなかったりするのが気になります。心療内科で診察してもらっているDrには相談済みです。 パキシルを服用した頃から通常の方法で自慰行為を行っても途中で中折れするようになり、今は所謂床オナでも達せない時があるようになりました。 強迫性障害を患っていて、自慰行為の際に失敗＝達せないのではないかと恐怖のようなものを感じるので、気にしすぎなことも原因のような気もします。性欲がない時でも強迫的に行為に及んでしまうことがあるので、そういう時は達せなくて当たり前だと最近思えるようになりましたが、性的興奮を覚えた時でも達せない時があります。色々と原因に思えるものが多くて混乱しています。 ・32歳で性欲が衰えることはありえるか(個人差があることは分かってはいるのですが) ・薬が原因だとしたら日によってできたりできなかったりすることはありえるか(個人的には薬が原因なら常に射精ができない状態になるのではないかと思っています。) ・自慰行為で達せない事があるということは男性なら普通にありえることなのか、心配ないことなのか ・所謂床オナという方法で行為をしてきたのでそれも原因と考えられるか この辺りが気になります。

強迫性障害で治療中で、過剰に考えてしまうことがあるので、適切な対応方法を教えていただきたいです。 恥ずかしながら、今朝、ゴミ出しが少し遅くなり、まとめている途中で収集車がきて、慌てて出したのですが、その時にマスクをしていない作業員さんと少し会話をしました。家庭ゴミからウイルス感染のリスクは高いと、作業員さんの仕事は大変だと、ちょうどテレビでやっており、作業員さんにはとても感謝なのですが、やはり回収作業中に会話をし近距離で接触したことがとても気になってました。うがいをし、服も着替えたのですが…この場合、何か対処した方がいいのでしょうか？あくまでも、作業員さんには感謝なのですが…【新型コロナウイルス(COVID-19)についての質問】

はじめまして。私は強迫性障害持ちです。最初に発症したのが19歳で、信頼のおけるカウンセラーにカウンセリングしてもらい、ほぼ完治したのですが最近強いストレスによって再発してしまいました。最近の発症の時は主に不潔恐怖だったんですが今回は強迫観念です。例えば、エイズについて疑わしい行為をしてしまったら、何時間もエイズについて調べたり、コンドームを正しく使ったとしても妊娠させてしまうんじゃないか?等、あとは、統合失調症の症状の監視カメラや盗聴器をしかけられてるんじゃないか?っていう思い込みをバカバカしい、有り得ないとわかりながら、無理やり盗聴器や監視カメラを取り付けられてる理由を探し出し、統合失調症なんじゃないか?と違うとは思いながら、不安で不安で考えてしまいます。統合失調症は当人がおかしいと気づかないと聞きます。しかし俺は、おかしいと思いながら強迫観念によって考えさせられてるのだて思います。昔、容姿に自信がないときに、街で女の子がすれ違った時に笑っていたら、自分が笑われてる気がしたこともありました。実際は笑われてはいなかったんでしょうが。しかし容姿や服装に、ある程度自信がついた時には、そういう思いは消えました。そしてカウンセラーに今日電話で相談しました所、心配ない。被害妄想ではなくて被害概念であり、健常者でも、考えることだから。と言ってもらいすごく安心しました。今後もカウンセリングを続け今度こそ、再発のしないように完治させたいと思います。 先生方に少し聞きたいんですが、強迫観念が湧いて色々考えたくなったら、無視するか、他の事をして気を紛らわすようにしてるんですが、他にもやり過ごす方法はありますか?

高校生（18歳）の息子が強迫性障害で、セルトラリン100ｍｇ。精神科通院2年です。当初確認強迫により『何か落としたかも』と不安になり後ろを振り返る。気になる所まで戻り確認をする事が徐々に増え、不安で行動範囲が極端に制限されました。精神科の先生や心理士の先生からは、行動療法についてのアドバイスや宿題などはなく半歩踏み出しできる事からやってみようと言われ、素人なりに負荷の少ないもの、できそうな事を考え徐々に始めました。薬の効果も多少あり友人と通学できるまでに回復はしてきましたが、1人で通学する（自転車）。1人で電車に乗る。1人で買い物に行く（徒歩含む）など1人で行動する事はほぼ行っていません。ですが片道5ｋｍを1人で頑張って、自転車で帰宅はできるレベル迄回復。それが毎日できるかと聞かれれば疑問は残ります。以下アドバイスをお願い致します。(1)素人不安階級層を作り徐々にステップアップしていき、次のステップを試みる際、不安が強く行動に移せない。この場合別の薬または薬の併用など必要でしょうか。または薬以外で暴露をしてみようと思う、根性論ではない思考や動機付けはないでしょうか。薬を増やす事は得策ではない気がします。(2)暴露中不安を我慢してと回答を見ますが、ただ我慢するだけではなく自分に何か言い聞かせる言葉、思考ってありませんか。〇〇だから大丈夫と強迫観念を否定するのは頭の中の強迫行為なので良くない。逆に強迫観念を肯定し不安に慣らした方が良いと本で読み、不安の低いものだと肯定もできますが、不安の高いもだと更に不安MAXになります。肯定以外に暴露中我慢している時、恐怖不安の自分に掛ける言葉などありませんでしょうか。 (3)1人で行動範囲を広げる為の暴露方法とはどん方法がありますか。1人で出来る事から始めましょうではなく、具体的なアドバイスが欲しいです。素人療法に限界を感じています 。

不快な考えを止める具体的な方法が知りたいです。 ※数年前から強迫性障害の診断をうけております。現在は授乳中のため服薬は希望していません。 自分にとって大切なものと 不快な思考を結びつけてしまうことがあります。 大切なものと接するとき こんなこと考えたくないな、思い出したくないなと考えていると その思考から抜け出せなくなります。 いつもは思い出さないのに ふいに思い出してしまうと、ずっと離れなくなり 大切で大好きなものが 不快な思考に汚染される感覚です。 大切な瞬間と認識すると よけいに思い出してしまう気がします。 本当にそれがつらいです。 考えそうになったら 別のことをイメージして その不快な思考を上から塗りつぶしていく想像したり 不快な想像を消しゴムで消すイメージをしたり 考えうることをしています。 どうしていいかわかりません。 具体的な方法を教えて頂きたいです。

もう少しすると7ヶ月の子どもの1回目のポリオがあります。私はかなりの心配症でおまけに強迫性障害があり、ポリオを受けさせるのが怖いのです。私は小さい頃ちゃんと2回受けましたが上の子どもが1回目を受ける時に気になり1型2型3型があるか調べたら3型がない事がわかり子どもと共に2年前に追加で接種しました。少し前に血液検査をする事があったので先生に理由を話し血液検査したところ3型は陰性で型がついていませんでした。また下の子どもが受ける時に追加接種するべきでしょうか?それともすごく気を付けて便の処理をすればいいのでしょうか?どのようにすればいいのかわかりません。いい方法があれば教えてください。不安で心配で…。助けて下さい。