目覚ましで起きれない人に該当するQ&A

6月から新しい職場に就職したのですが、就職して1週間で胃腸炎になりそれから何回も再発し一ヶ月ほど仕事を休みました。7月の半ばに復帰しましたがそれからまた1週間経って今度は眠たいのに寝れないという症状が出てきました。具体的には、寝ようと思って布団に入っても仕事の事だったり、明日はゴミ捨てだとか上の住人うるさいなとかどうでもいい情報がたくさん頭に入ってきたり急に頭の中で音楽が流れたりで3.4時間寝れなくて朝も目覚まし聞こえずに起きれない…という日々が続いてます。職場の方からは考え過ぎかなと言われましたが考え過ぎなだけなんでしょうか？他にも大事な支払い期限を全く守れなかったり、人に怒られている時も頭の中で別のこと考えてしまったり、私がだらしないだけなんでしょうか…

小学生の頃から夜更かし続きな生活をしており早起きが苦手です。 働き始めると同時に一人暮らしを始め、寝坊せず過ごせていました。 (毎日6・7時間は寝ないと日中ぼんやりして思考が鈍る感覚があります。) しかし一年前に人間関係のトラブルで夜眠れず寝坊が続いてしまって以来、何度か寝坊してしまうようになりました。 23時に部屋を暗くして寝ようとしても眠れず、朝起きれるのだろうかという不安、イライラで駄目だとわかっていてもスマホを見てしまい3時4時に眠気がきて朝起きられません。 時には朝まで眠れずに仕事に行く事もあります。 帰ってからすぐ寝てしまうと朝起きられない為、眠いのを我慢していざ23時に寝ようとすると、また眠れません。 他の人と同じようにできない自分にとても嫌気がさしています。 ネットで検索して睡眠障害というものを知り、受診する必要があるのか相談しようと思いました。 困っている事 ⚪︎夜寝たいのに眠れない ⚪︎目覚ましを複数かけても起きられない ⚪︎睡眠が足りず頭が働かない ⚪︎仕事終わりや休日に疲れが取れず家事まで手が回らない 相談したい事 ⚪︎病院を受診するべきでしょうか ⚪︎その場合何科を受診するべきでしょうか ⚪︎受診しない場合どういった事をすればよろしいでしょうか

20歳男性です。 中学生の頃から睡眠時間が増え始め、高校生の頃には半日以上寝てしまう事が多くなり、寝付きも悪くなりました。 目覚ましをセットしておけば3〜7時間前後の睡眠でも起きれはするのですが、起きることが辛く学校をサボる日も多々ありました。ちゃんと寝てもスッキリ眠れた感じはなく、疲れが取れた感じもなく、起きてから1,2時間は眠気が取れず日中も度々眠気に襲われていました。学生の頃の日中の眠気はそこまで酷くなく、意識が飛ぶようなことは無かったのですが、社会人として働き始めてからは耐え難い眠気がくるようになりました。 研修講義を受けているときにに視界が震えたりぼやけたり2重になったりして目を開けていられない程の眠気が午前から午後にかけて波のように襲ってきます。 休日は12時間以上寝ていることが多く、起きてから6時間もすれば再び眠くなったりするのでかなり不規則なリズムになっています。自分なりに改善法を調べ、朝日を浴びたり朝食を食べるようにしたりしたのですが、結局リズムが合わず続きませんでした。 学生の頃はそこまで生活に支障はなかったので放置していましたが、社会人となり症状も悪化してきたので一度ちゃんと診てもらいたいと思い相談させて頂きました。 最後に質問なのですが、 1,これらの症状から考えられる疾患名 2,何科で診てもらえるのか 3,セルフで出来る改善法 その他知っておきべき事・アドバイスなどがあれば合わせて回答して頂けると幸いです。

ここ2カ月近くずーっと眠くてしかたありません。 元々朝はかなり弱い方でたまに寝坊をしてしまう事もありましたが最近は目覚ましの音も全く聞こえず夜12時に寝て6時半に起きるところを8時過ぎに起きてしまって…がしょっちゅうです。 昼寝をしてしまう事もあり2時間位寝ても夜もまた眠くて。 6月頃から7年ぶりに内職ですが仕事を始めすぐに上の子が夏休みに入ったので朝6時に起きラジオ体操、8時半に下の子を保育園に連れて行き家の事をして内職を3時までして保育園にお迎えに行って買い物、夕食の用意、子供達を寝かせてから2時間程12時まで内職をして寝る。のくり返しで、子供がいたら当たり前の生活ばかりかもしれないのに今の私は眠いばかりで頭もぼぉっとして痛かったり体がダルく集中力もない感じで全く何もやる気がでません。 人と会話をする事も面倒で話題を広げる事も全く考えられません。 寝ても寝ても眠いのは何かおかしいのでしょうか? こんな事で病院に行こうと思うのはへんですか?

社会人3年目です。下記の事項について、日々強いストレスを感じています。 ⚪︎長時間労働(時間外労働時間は多くて110時間程度、少ない時は月50時間程度) ⚪︎直属の上司とそりが合わず、仕事に関して頻繁に強くあたられる 入社以降ストレスからか右耳が聞きづらい時期が長くありました。 現在耳の聞こえの悪さは解消していますが、この半年以上、頭に鈍痛があります。 また、明らかな集中力や判断力の欠如を感じています。 特に3月は繁忙期で、会社から帰る時にしょっちゅう涙が溢れてきて、ひどい時は会社に行く前に吐くこともあります。 入眠は問題ないのですが、朝、目覚ましをかけた1〜2時間前にいつも起きてしまいます。 自身について適応障害ではないかと疑うこともあり、通院すべきか悩んでいます。適応障害の疑いがあるでしょうか？

社会人2年目の20代なのですが、最近睡眠時間が長すぎると思っています。 生活リズムが崩れるような仕事をしており、10時〜30時の間起きていなければいけない日や、12時出社で19時退社といったような勤務時間が短い日もあります。 学生の頃から休日は昼まで、疲れている時は18時ごろまで寝ていることもありましたが、平日は大幅な遅刻というものをしたことはありませんでした。 ですが、最近起きられず月に1度くらい無断欠勤してしまいます。 朝に目覚ましをかけても気づかずに無意識で止めていたり、 止めたところまでの意識はあるのですがその後寝てしまっていて、次に起きたら夜になっているということが増えています。 長くて20時間弱寝てしまっていることもありました。 他にも2020年1月ごろからリモート会議中などに寝てしまい、就業中にもかかわらず4時間寝続けてしまったり、 外出自粛期間中もリモートワークの待機中に寝てしまい、電話に気づけず怒られるということも多々ありました。 起きられなかったり睡眠時間が長くなっているのは意思や生活リズムの問題だけなのでしょうか。 寝ている時のいびきや、途中で起きるということもありません。 補足ですが最近ADHDと診断を受けました。

何をどう言えばいいのかわからず乱文になると思いますが聞いてやって下さい。 私は旦那に『ぐうたら』とか『だらしない』と言われるのですがぁ…。 少し精神的に疲れているのはわかるのですが…、夜は朝方にならないと寝れず1回寝ると過眠症かと思うくらい寝ます。自分で目覚ましをかけようが何しても起きれず1日中眠いんです。 頭はボォーっと1日中して体がダルく吐き気と胃のむかつき胃が裏返されるような感じの気持ち悪さと頭痛が続きます。 目も少し圧迫されてるのような痛みと時々焦点が合わないような感覚がありめまいがしたりします。 そんな症状が1年以上続きます。 旦那には呆れられているのですが私はどうにも出来ずにいます。 人としゃべるのもダルく何故か人と会うのが嫌なんです。 最近は物忘れがヒドいし…今考えてた事をすぐ忘れて思い出せないし頭がボォーっとして考えられません。 旦那に相談しても『俺はそんな事にはならん。』って私に対して否定的で…。 イライラも激しいし、ちょっとした事でヒステリックになったり泣いてしまいます。 手がすぐ痺れたり一時は舌が痺れたりしてましたぁ。 すごく息苦しい感覚も続いています。 息を大きく吸ってお腹を思いっきり膨らましたくなるんです。 胃がむかついてるからでしょうかぁ? 最近は夢見も悪く寝ても起きても疲れます。 私は何か病気なんですかぁ? それともただ甘えて現実逃避してるだけなんでしょうかぁ? 毎日悩んで苦しいです…。 もうこんな毎日嫌です…。 きちんとどんな回答でも現実を認めますので回答をお願いします。

以前、極端な性格のため、病院で鬱だと言われず 鬱傾向にはあるものの、幼少期からの性格的な 問題だと判断された者です。 実は、仕事を辞めざるを得なくなった(と思い込んでいる) 原因の殆どが、笑われるかも知れませんが 「朝、定時に起きられなくなった」事なのです。 両親と同居しようが、別居していようが、 自分で起きる習慣はあり、 「明日は予定がある」(仕事でも、友人との約束でも) と思うと、普通に目覚ましを合わせた時刻にきちんと起きられていました。 いつも必ず、決まった時間に寝て、少なくとも7時間は 必ず寝るようにしています。 また、薬を飲むときちんと寝られます。 昔から潔癖な性格からか、時間にルーズなのが自他共に許せません。 いつも定時に起きる習慣が、寝坊して15分程度遅れ、 まだ支度しても十分会社に行くのには間に合うのに、 しまった、と思うともう動けないのです。 朝、洗濯機を回して、弁当を作り、その合間に化粧をし、 掃除機をかけて洗濯を干す･･･と朝のルーティンワークも決まっており、 「それに外れて遅れる行動をする自分が許せなくて」、会社に行けないのです。 中には、同い年でも「寝坊しましたぁ〜、すみませ〜ん」 なんて平気で出社する子がいますが、そんな人も許せません。 そんな人種と一緒にされるのも嫌です。 それでも、休むよりは非難されても何度も遅刻しながら平気で出社する人の方が評価されるのも、許せません。 私はおかしいでしょうか? ちなみに、専門的知識を持って、理性的に判断していただける ドクターからのお返事を希望しています。 他の方のお返事や励ましは、今の私には参考にはならないので、お返事はしません。 鬱的傾向が悪化するだけだと思います。 一人一人違う人間なので、専門的対処法もかなり違うと思います。

35歳女性。3人の母をしています。 悩みなのですが、昔から９時間は寝ないと眠くて仕方がない。 7時間寝ても朝寝不足みたいに起きれなくて、 しかも14時とか16時にはソファーであまりの眠気に耐えきれず寝落ち… 独身時代は9〜12時間は毎日寝ていたくらいです。 しかし今は子育てもあり７時間くらい。 過去21〜26歳くらいまで不眠症になった過去があり、寝れないことが怖くて休みには目覚ましをつけずに寝れるだけ寝たりしますが、気づけば0時から午前10:30や、酷い時は午前11時まで寝てしまいます。 関係あるかは分かりませんが、精神疾患は情緒不安定性パーソナリティ障害と、複雑性PTSDとの診断ですが、 それともロングスリーパー？ 過眠症？ 旦那からは7時間寝てるのにとか、 朝9時過ぎまで寝るなんて寝すぎだ寝すぎだ言われてしまいますが、本当に昔から9時間以上寝ないと眠いです… これはなんなんでしょう？ なにかの栄養が足りていないならサプリを飲むべきでしょうか？

50歳、独身女性、ASDでADHDで、統合失調感情障害です。 先日、段階的に起きる時間を早めて、最終的に4時起きにすることについてアドバイスをいただき、ありがとうございました。 調べると、やはり週5日働かなくては行けない事業所でしたので、応募しないことにしたので、早朝4時起きにする必要もなくなりました。 でも、せめて6時には起きたいです。 今は7時15分、7時20分、7時25分、7時30分の目覚ましをかけています。 昼寝をしないようにしているので、20時や21時はクタクタです。 「22時の就寝は、大人には早いよね」という人もいますが、精神科の薬も多いせいか、休みの日は9時まで寝たいくらいです。 最近、毎日7時過ぎに起きる訓練を自分に課しています。 でも、6時に起きることができたら、ラジオ体操や読書など、心を整えることができます。 先日のアドバイスで聞いた通り、のんびり自分の体内時計を整えますが、21時就寝は、睡眠の質が悪くなって、うなされるでしょうか？ 精神科のカテゴリでは写真を添付できないので、このカテゴリでお薬手帳のコピーで個人情報が映らないようにしたものを添付します。 薬のリストが長いので、写真には写っていませんが、リスパダールも頓服で処方され、時々ですが服用しています。」