睡眠時間 5時間に該当するQ&A

普段、22時〜23時頃に布団に入り、5時30分ごろの起床が理想です。(睡眠時間7時間程度は寝たい) しかし、4時頃〜　目が覚めてしまうことが多く(睡眠時間6時間程度)、日中の眠気や頭のふらつき(疲れが取れておらず、立ちくらみなど)につながり、困っています。 ...

元々眠りが浅い体質で、レンドルミンを時々服用しています。ここ１ヶ月ほど、早朝覚醒し寝不足になることが多いです。睡眠時間は5〜6時間で私にはキツイです。 1，レンドルミン等睡眠薬を飲む脳へのリスクと睡眠不足で過ごす脳へのリスク、（認知症など）どちらが高いですか？

現在は入眠後3時間程度で一度目が覚めて、その後1時間おきに寝て、目が覚めてを繰り返して朝になります。 トータル5〜6時間の睡眠時間で毎朝頭がボーっとしてフワフワします。 特に午前中は眠気が強く仕事にも集中出来ません。 毎日かなり長い時間夢を見ていて睡眠が浅いと思います。

普段は17時半頃の授乳の後一度19時から~20時頃から寝て、0時前後に起こして授乳していたのですが、最近起こして飲ましてからの寝付きが悪く、夜間の睡眠時間が3~4時間になっていたので0時に起こさずに起きるまで待っていたらいつも通り翌朝7時に起きました。 ...起きてすぐに母乳...

身体全体の倦怠感は働いている時から気になっていたこともあり、甲状腺に関する血液検査等も受けましたが、特に異常はありませんでした。 個人的に気になるのが、平日と休日で睡眠時間の差が出てしまうことです。 （平日5-6時間、休日9-10時間） 不眠とかには悩んでおらず、単純に仕事で平日...

お昼寝は保育園で1.5-2hほど寝ていて、1日のトータル睡眠時間は11時間前後になります。 できれば12時間寝て欲しいと思っているのですが、改善の余地はあるのでしょうか？それとも自然に起きている点からも子供が必要な睡眠時間を確保できている状態なのでしょうか？

◾️前提 ・今まで起きないといけない時間が7:00-9:00の間で毎日変動していたのですが、この春から毎日7:20起床に変わりました。 ・今までの経験で睡眠時間は6-7時間がベストな感覚です。7時間以上がベター、最低6時間ないと電車酔いします。 ・夜寝る時間はAM00:00-...

ネットで調べた対策などで少し改善しましたが、それでも入眠に時間がかかることが多く、1日の睡眠時間は5〜6時間か、それより短いです。 また、大事な仕事の前や旅行前は特に寝付けず、1〜2ヶ月に一度は徹夜になってしまいます。 ネットで睡眠時間が7時間未満だと...

３週間くらいは、翌朝にだるさが残るくらい効果を感じられ、服薬前より１時間以上も睡眠時間が延びましたが、最近１週間は、服薬前と変わらず中途覚醒がでるようになりました。睡眠時間も服薬前に戻りつつあり、副作用のだるさもほとんど感じません。

今月末で５ヶ月になる息子なのですが、夜間の睡眠時間が長いことが少し気になっています。 だいたい20時〜21時の間に就寝することが多いのですが、完全にぱっちり起きて起床するのは次の日の10時や遅いと11時になる時もありす。 ...これを就寝時間まで繰り返している感じです。 発達や体...