股関節スクワットに該当するQ&A

いつから悪いか 3週間ぐらい前から 場所 太ももの最上部と腰の付け根部分（ここに一番太い靭帯があります）左右両方の前面です どのような時に痛むのか 背筋を伸ばして歩くときに最後に足を延ばしきるときに太もも最上部が痛む。 起床時にベッドで両膝をつかみエビのように両足をお腹につけるようにすると痛む。 物を拾う姿勢がかなり難しいし、かがんだ姿勢から立ち上がるのが何かものを持たないとできなくなった。 対処方法 整形外科に行きレントゲンを撮りましたが股関節の骨には全く異状なしとのことです。 スクワットを普段からしてますがやりすぎではと言われました。その後休んでますが日に日に悪化してきます。 いったいこれは何でしょうか？ 別の病気でもあるのでしょうか

2ヶ月くらい前から右殿部が時々痛む様になりました。左は痛くありません。右のおしりだけです。安静時にいたむことはなく、歩行を続けるといたみだします。(歩行開始から約10分くらいすると痛みだします。)会社で2〜3時間デスクワークをしていても痛みません。痛むのは歩行時のみです。 大腿や下腿の痛みも無く、両下肢のしびれも感覚障害もありません。大腿の内転内旋、外転外旋、屈曲等可動域も正常で、股関節を最大に可動させても痛みはありません。軽いスクワットを続けています。筋肉痛かと思っていますが、そうでしょうか?神経痛や他の病気の可能性はあるでしょうか?

膝に痛みが生じていて、膝の内側、ふくらはぎの内側、太ももの内側にも痛みが出てきてしまい、湿布を貼ったり、サポーターを履いて歩いたり、ホカロンは効果があり痛みも和らぎます。 お風呂の際もよーく温まるようにしています。 椎間板ヘルニアの症状で、膝に痛みが出たりしますか？ 右の股関節も痛みだして、これは、スクワットをしたのが原因で痛みが出始めて、2ヶ月以上経過しますが治りません。 ブロック注射をしましたが、その日は効果はありましたが、翌日からはまた痛みが出て歩くのも辛い状況です。 整形外科では、痛み止め、ステロイドを含んでいるものを出されました。 広範囲に痛みが出ているので何処が原因かわかりません。 どうしたら良いでしょうか？

お世話になります。 先日、左膝に激痛が走り、足を伸ばすことが出来なくなりました。 整形外科を受診したところ、変形性膝関節症と変形性股関節症と診断されました。膝の痛みはそこから2次的に発生しているらしく、詳しくはMRIで確認すると言われています。 ご相談は、足の筋力を鍛えるために、膝が痛いときでも出来るストレッチを行っているのですが、左足の前筋が思いのほか衰えており、ストレッチの際に筋肉を支えるために膝に力が入ってしまうことです。一日に20回を10回に減らしていますが、膝を悪化させてしまわないか不安です。また股関節に影響はないものでしょうか。 肥満でもあるため、減量のためにも運動をしたいのですが、逆に故障部位に負担をかけてしまわないか不安です。 なお、膝が激痛で曲がらないのは、関節ねずみか半月板損傷の可能性を言われています。でも、スクワットのように足を屈伸させると、足が伸ばせるようになり、普通に歩けるようになるので、もしかしたら筋を違えてるのかな、とも考えてます。 40代

1週間ほど前から足を曲げた時に右膝に痛みがあります。他にも、立っていて足の向きを変えて踏み出す時に膝の関節が外れたようにパキっとなる事があります。 安静時や立っている時などは特に痛みはありませんが、もともと腰痛はあります。 ひとつ心当たりがあるのが、2ヶ月前位から室内運動を始め、スクワットや寝て足を音楽に合わせて開脚する足パカなどを始めたので、それで痛めたようにも思います。足パカは股関節がポキポキなる事もあり、終わっ後にストレッチはしていたものの、それも影響しているのでしょうか。 痛み始めた時よりは多少落ち着いている気はしますが、整形外科へ受診せずに湿布やサポーターなどで様子見でも良いでしょうか？ 他に何か必要な事がありましたらアドバイスをお願い致します。

先天性臼蓋形成不全で、乳児のころリーメンビューゲルで治療をし、出産もできました。 遺伝でコレステロールが高めなので、15年ほど前から健康維持のためにウォーキングを始めました。並行して本など見ながら筋トレも始めました。 ここ数年はウォーキングからランニングに変更し、5月に初めてハーフを完走し、味をしめて坂道練習も取り入れ下半身強化にスクワットを多く取り入れてきました。 そしてこの1ヶ月、左太ももの違和感を感じ受診、軽度の臼蓋形成不全があると診断されました。ベルトで治療をして治ったと言われていたのでガンガン運動していたのですが、今の状態で運動を続けていればいずれ股関節に支障をきたす、使いすぎでスイッチが入ったのでしょうと言われ、基本的に重力のかかる運動はNGと言われました。 自転車や水泳、座ったり寝転んでする筋トレは良いがラン、スクワット、サーキットトレーニングはやめてくださいとの指示で、ウォーキングなら1時間していたら20分以下に減らすよう言われました。 週1～2回、自転車併用ですがポスティングのバイトをしている（歩数計で7～9000歩になります）のと、基本車を使わない生活をしているのでそれを考慮すると改めてウォーキング時間を追加しない方が良い感じです。 なので水泳を始める予定ではありますが、自宅にレッグマジックという器具があります。回転式ではない方のものです。これは、臼蓋形成不全があっても使って大丈夫でしょうか。（担当医師に聞くのが抜かりました） 現在、重力のかかる運動を控えています、左太ももの痛みもバイトをした後に1日ほど出るくらいです。コレステロール値のためにも運動は継続したいですし、せっかくある器具も使いたいのでご教授ください。 エアロバイク購入も検討しております。 （股関節に直接的な痛みはまだありません）

34歳女性、腰椎が6つあり、5/6のヘルニアと診断済です。 急性期の症状は落ち着き、最近はほぼ痛みを感じない日が続いていました。 インナーマッスルを鍛え、お腹も凹ませたいので筋トレ、ストレッチを始めました。 しかし、数時間後から必ず腰痛が起きます。 数日後に痛みが引いてから再チャレンジしてもやはり腰痛が起きます。 インナーマッスルを鍛える運動はしないほうがいいのでしょうか。 腹筋系、股関節柔軟、前屈系、スクワット、ヨガなどをやっています。 1 鍛えるのは諦める 2 ある程度筋肉がつくまで痛みと付き合いつつ続ける 3 痛みを気にせずガンガンやる どれがいいでしょうか？ オススメのトレーニングなどあればご教授ください。 よろしくお願いいたします。

膝が内側を向き拳が一つ入る位のO脚なのですが、ここ数年膝痛やら腰痛に悩まされる様になり、O脚が原因と考えジムでスクワットやマシンで内転筋を鍛えたりしてきました。膝痛はだいぶ改善されましたが O脚は改善されません。筋トレだけでは駄目と思い、本等を読んで色々調べてみたら、後ろに傾いた骨盤、踵重心等が腰痛やO脚の原因になってるとの事だったので、 後傾した骨盤を前傾させ爪先重心を目指そうと ハムストリングのストレッチ、大腰筋のトレーニング、そして股関節がかなり硬いので開脚のストレッチを行い180度開脚を目指してます。このまま身体を柔らかく出来たとしてO脚の改善は可能でしょうか？ よろしくお願いします。

今年の７月から滑り症と腰の狭窄で現在オパルモン、ユベラＮ、ビタメジンＢ25とロキソニンを飲んでます。少し調子がよくなりまた悪化してタリージェ追加。胃の不快感がありタリージェは飲んでません 先月胃の調子が悪く胃酸が逆流したのもあり、ニザチジンとアコファイドをもらって最近まで飲んでました　 先月は頭痛も少し多かったので鎮痛剤の飲み過ぎかなぁと少し我慢して飲まないようにしてたのですが、狭窄の方が激痛で回数減らして鎮痛剤飲んでいます 今飲んでいるのはこれだけです。 先日骨の検査で四年前に比べてあまりに落ちてて驚きました　 腰の方は問題ないみたいで同年齢比が107％　若年成人比較95 ％　股関節が同年齢比が81％　若年成人比較が71％でギリギリのラインに驚きました。 今血液検査の結果待ちですが、サプリや食事では改善は無理なんでしょうか？ 薬が増えていくのも気が重く、ホルモン系の薬になるのは心配てす。部位により違いが大きいのも驚いています。アドバイスをお願いします。検査か骨折しない限り分からなかったので、たまたま機会があり知る事が出きてよかったです。 運動するにも中々厳しく、股関節を強化するにはスクワットでしょうか？

２５歳女、153cm50kg、今年はじめに卵巣嚢腫（チョコレート）で入院し、手術しています。 現在はディナゲストで生理を止めています。 他に既往症はありません。 5/3に旦那が熱を出し、私も6日から発熱しました。 鼻水・咳と7～8度程の熱が出ました。 9日から右肘が痛み始めました。 アイーンの動きをすると肘の下の筋？が引きつるように痛みます。 ネットではマウス肘が一番近いように思いましたが、仕事は事務ですが一日中PCに向かうような内容じゃありません。 そのうち右肩、右腕も痛むようになりました。 実は先月くらいから、膝や股関節も痛む時があり、一度整形外科に行っています。 レントゲンでは股関節には異常はなく、膝はO脚が進んでいるのでそのせいでは？と言われました。 太ももの筋肉を鍛えるようにいわれ、スクワットなどを時々やったり心掛けています。 しかし、股関節は今も時々痛みます。 たまに外出先で痛み、歩けなくなる時もあります。 体重をかけるとぴきっと痛みが走ります。 ここ数日は首を右に倒すと右肩の背中辺りにぴきっと痛みが走ります。 あと肩こりもひどく両肩の筋？がジリジリと痛いです。 37.0～37.8℃くらいの微熱があります。手の水かきのあたりが鈍くだるい感じがして、手首がジリジリ痛みます。因みに腫れは今のところ見当たりません。 婦人科で術後検査でしている血液検査でも異常があれば分かるものですか？それとも別の検査ですか？ 今月２６日に婦人科の検診があるのでそれまで様子を見てもいいのか、それとも別の科の先生に見て頂いた方がいいのか…アドバイスお願いします。