足踏みウォーキングに該当するQ&A

ぜひ教えて欲しい事あります。1ヶ月半前からダイエットをしています。内容は週5〜6一時間のウォーキング同じく上半身の筋トレ。106kgあった体重は今は92kgです。最初の三週間で11kg減らせれて、その後二週間で3kg減って、最近一週間ではあまり変動がないです。一応カロリー計算してバランスよく食事して消費カロリーの方が上回っているはず。なんで減らないのですか?停滞期と周りから言われるのですがそれはどれくらい続くものですか?お願いします。

反応性低血糖疑いでダイエット中です。 身長170体重85キロからダイエットを始め2ヶ月で体重75キロまできました。 しかしここ最近現状維持か76キロくらいのまま停滞しています。 そこで質問がいくつかあります。 1.一日8000歩歩くようにしているのですがこれは一日の歩数合計8000歩でダイエットになるのでしょうか？ 食後30分空けて一気に8000歩歩くのと細切れ合計8000歩ではどちらがダイエット効率が良いのでしょうか？ 2 .現在スクワット15回×3セットをしているのですが停滞気味なので筋トレを追加しようと思います。 ほかに反応性低血糖対策でおすすめの筋トレありますでしょうか？家で出来るものが良いです。 3.ウォーキングとジョギングならどちらが効果ありますでしょうか？ どちらにしたとしても8000歩で終了すると仮定した場合の効果を教えて下さい。 4.身長170センチとすると目標体重は何キロでしょうか？ 健康的な生活が出来る体重を目指したいと思って頑張っています。 宜しくお願い致します。

22歳です。 旦那と出会った頃の18くらいから急激に太りました。 元々デブだったんですが、167センチ、70キロ→1年足らずで94キロまで増えました。 生理も止まり、脂肪肝だとか糖尿とか言われてダイエットし、サボり期間やリバウンドを経て、現在84キロになりました。 ダイエット方法について伺いたいんですが、 食事としては、朝は基本的になし、昼はバイトのまかないですが、ごはん、おかず、副菜全て多くはない量です。 夜はごはん入れて400カロリー、塩分2グラム以下のお弁当、味噌汁を飲んでます。 夕食の40分から1時間後くらいに1時間のウォーキングしてます。 17時に夕食は食べてます。 1週間前も84キロで今週も同じ体重で全然減ってないです。 ウォーキングは週6していて日曜はおやすみして好きなものを食べてます。 これは停滞期ですか？ 不妊治療もしてるのではなるべく早く痩せたいです。

1週間前から、内太ももが張って痛いです。(泣) 実は美しく痩身したいのですが停滞期に入っています。ウォーキングするとその症状がでて、辛いです。 カロリー制限もしているが32歳173cm61kgの男性では基礎代謝の約1500kcalを超えないぎりぎりの摂取をすると段々体重が落ちるはずですが。生活代謝約2200kcal だから、わたしは2kgを20日で減らしたいから一日約700kcal削減すればちょうど良いでしょうか?本来ならば。 停滞期中だからどんなに努力しても体重に影響しないからモチベーションが上がらないのです。 でもサプリメントでしっかりと栄養バランスを取っていますよ。 睡眠はたっぷりとっていますよ、それと前にも触れた通り、わたしはかなりの運動オンチでして、スポーツなんかちっとも楽しくないただ疲れてあの症状がでて辛いだけだとわたしは思う。 本題に入ります、わたしはどうも下半身に脂肪が増えるタイプみたいです。どうすれば美しい脚になれるのでしょうか? 体脂肪率19%では脚太りのタイプはむくんでるのか脂肪太りなのか分からないので。とっておきの痩身の方法待ってます。 そんなわたしですが何か足りなかったり間違っていれば、喝入れてやってください。お願いします。

154cm、59kg 双極性障害もちの32歳女です。 年始からビブレッソという薬を服用したこときっかけに太り始め、今は服用中止してますが、太り続けています。なぜかわかりませんが3月からさらに体重が上がってしまいました。眠気、倦怠感、うつのような症状(なんとなく鬱とは違う感じ)から甲状腺機能低下症なのかも？とも思っています。 ほぼ毎日30分筋トレ1時間弱ウォーキングを3ヶ月以上、食事制限も続けていますが体重が全然減りません。 停滞という感じどうすればいいかわかりません。 アドバイスお願いします。

私は25歳の女性です。69キロから1週間以上経っても体重が減りません。停滞期に入ってしまったのでしょうか?今まで食べていた、朝バナナ一本にお昼は玄米と納豆とサバ少々と大根二切れとトマト一個、夕食は豆腐にトマト一個を食べていたのですが、体重が減らないので、今は朝バナナ一本にお昼はバナナ一本とヨーグルト、夕食は鶏肉かところてんとカボチャ(小さく切ったの3個)を食べています。ウォーキングは今はしていません。その代わり腹筋を40回やっています。一体どうしたら体重が減るのでしょうか?どうかアドレスを宜しくお願いします。

統合失調感情障害歴19年です。症状悪化の諸事情は半年前になくなり、治療に専念できる環境です。生活リズム、食事、ウォーキングなど、気を配っています。気持ち的にも、過去を精算し、また病気を受容し、無理をしないでできる事をやっていけば良いという考えに至り、楽になりました。が、症状としては、何もしていないのに疲れたような身体、やる気の停滞があります。一生このままなのでしょうか? それとも少しずつでも回復して行くものなのでしょうか? また回復して行く為への注意点はありますか? お忙しい所、恐れ入ります。お時間のある時にご回答よろしくお願い致します。

最近歩いてるとバタンと倒れたり、ジッと立ってる事ができずにフラフラしているそうです。耳鼻科で目眩の治療もしているので耳鼻科の主治医に診てもらいましたが、耳からでは無いと言われました。耳鼻科の主治医が血内の主治医と相談してくれ、昨日、脳神経外科で診ていただき歩行検査(?)目を閉じた状態と開けた状態で立つ､足踏みするなどの検査。先生が支えてくれなかったら倒れていました。歩行時も左へ傾いてる(?)らしく、頭部のレントゲンに脳波の検査をしていただき明日はMRI検査が入っています。私はストレスが原因だと思っているのですが、頭の病気で上記の症状が出たりしますか?

左の耳が、突発性難聴を患っています。1月10日から1月21日まで、入院しました。しかし、現在も耳鳴りに、閉塞感が続いています。日常生活では、人混み、大きな音がする場所では、耳鳴りがひどく、頭痛がするときもあります。また、階段では、てすりを持って歩行したりしてます。平衡機能も障害があります。専門書を活用して、自宅で行った、直立検査では、目を開けていても、閉じていてもふらつきます。目を開ければ、左に。閉じれば、右側に。足踏み検査では、右側に大きくずれます。歩行検査では、右側に大きくずれます。この場合、何が他に考えられ、仕事(自動車工場で働いていています。)は休職すべきでしょうか。

半月板損傷の縫合術をして5週間目です。 5日前に全荷重になり、今までやっていたリハビリ(タオル潰し、足上げなど)➕足踏み、シーネニーを外しての歩行練習を行っています。 昨日の朝から、膝の曲げ伸ばしをする時、膝の前側からギギギっと擦れるような音がするようになりました。 足全体を揉みほぐすと音はなくなります。 この後は、筋肉が固まったことによる症状でしょうか？それとも、再断裂をしているのでしょうか？ 今までなかったので、心配です。