睡眠5時間に該当するQ&A

現在精神科に通院しており双極性障害と重度睡眠障害と診断されております。 就寝前にミルタザピン15mg、ハルシオン0.5mg、それでも寝つきが悪ければサイレース1-2mgを飲んでいます。また、不安時にレキソタン5-10mgを飲んでいます。デスクワークなのですが時折急に眠気が来て目を開けていられなくなります。モニターの文字も読めないような状態です。酷い時は歩いている時も半目状態や1秒程度しか目を開けられないほど眠気が強く出ます。対策としてカフェイン剤やエナジードリンクを飲んでも効果はなく、睡眠時無呼吸症候群の一日入院の検査でも異常はありませんでした。自分ではナルコレプシーかADHDの注意散漫による眠気を疑っています。病院でベタナミンの処方もお願いしましたが断られました。睡眠時間は5-8時間ほどです。基本は6時間寝るようにしています。どのように対策したら良いでしょうか？また何科にかかるのが良いのでしょうか？症状から察するになんの可能性がありますでしょうか？

1歳8ヶ月の子供が何時に寝ても5時に起床します。 基本20時前後に寝かせているのですが稀に寝つきが悪く21時になっても気がつけば5時ごろ起きています。 起床は子供が1番早く、自分の意思で起きてます。室温は25度に保ってパジャマも薄手の長袖を着ているので暑くもなく寒くもなくだと思います。 身長は88センチ、体重も13キロで成長曲線を飛び出るか出ないかの上限値なので睡眠不足など発育には影響無しだと思います。 ご飯も良く食べ、鉄分もレバーパウダーなどで補っているので極端に足りないことはないと思います。最近別件で血液検査をしましたが特に先生からも指摘はありませんでした。 カーテンは1級遮光ではないですが朝も部屋は暗いです。 一度だけお昼寝できず18時に寝たことがあるのですが、その時も5時起床でしたが11時間続けて寝ることはできてました。 夜寝る前は水分補給をさせて、部屋は加湿器で湿度も50%前後を保っています。 お昼寝は保育園で1.5-2hほど寝ていて、1日のトータル睡眠時間は11時間前後になります。 できれば12時間寝て欲しいと思っているのですが、改善の余地はあるのでしょうか？それとも自然に起きている点からも子供が必要な睡眠時間を確保できている状態なのでしょうか？

小1の子供ですが、入学後より学校への行き渋りがあり、4月末から朝5時台に起きる様になった。（就寝19時半頃）就寝時間をずらす等試したが覚醒時間は変わらず、6月になり精神的に不安定となり朝4時に起きる様になってしまい学校に通うことができなくなってしまった。 学校を休んでからはまた5時台の起床へとなったが、夜中もぞもぞ動いていたり熟睡できていないように感じる。 目の下のクマもひどく疲れ切った顔をしている。 色々と試すも変わらず、睡眠障害で児童精神科を受診したくても、8月まで予約でいっぱいと言われ、最近は兄も早朝覚醒するようになってしまい疲れた疲れたと良い疲れた顔をし、兄も学校に行き渋るようになって、どうしたら良いか分からず自分も子供の睡眠が気になって眠れない。 ストレスで睡眠障害が起きているのだと思うが、毎日5時に起き学校も行けずに、どうしたら良いのかわからず辛い。

35歳男性です。 夜間に尿意で起きてしまうことが今年から増えました。 ・睡眠時間：24時～6時半（※7時間弱の睡眠です） ・トイレに起きる時：2時、5時の2回に起きるケースが多いです 昔から、緊張するとトイレが近くなる体質ではありますが、 それは日中起きている時のことで、夜間に頻繁にトイレに行くことはありませんでした。 ・頻尿についての対処方法や病院にかかる目安などあれば教えていただきたいです。 ・また、こういった頻尿には何か病気のリスクは隠れているものでしょうか？ よろしくお願いいたします。

以前、生理来なくて妊娠可能性ありますかと相談させてもらったものです。 9/12に生理があり、その後、11/28に生理がきました。 ただ、出血量がいつもの生理より少なめ（3日目、4日目くらいの量ですごく少ないわけではない）で、5日目からは終わりかけかな？という出血量が続いています。 トイレに行っても出てない時間帯とかもあり、夕方になると少し出てるくらいです。 今までそこまで長く続いてたことがないので、少し不安です。 生理があいたことでこのような症状がでてるのでしょうか？ ここ最近、旦那の仕事の帰宅時間が深夜のことが続いていて、毎日夜の睡眠は4時間くらいが続いていました。昼間、子供のお昼寝時間に一緒に1時間位寝てはいます。 睡眠不足や疲れも関係しているのでしょうか？

精神科に双極性障害とADHD.不眠症で10年以上治療中です。 ここ3カ月、睡眠が3時間程度しか取れません。眠りは深いのですが（自分の感覚ですが）、トータルの時間が短いです。今までこんなことなかったのですが。 今までは、ハルシオンとデエビゴ5ミリで快適な睡眠を得ることができたのですが、ここ数か月前から急に睡眠時間が短くなりました。日中は眠いのですが、仕事が工場勤務で、常に動き回ってるので、それほど気にはなりませんが、休日は座ってテレビを見てたら、気づいたら寝てるということは多々あります。 医師と相談し、ハルシオンとデエビゴ10ミリで1ヶ月様子を見ましたが日中めちゃくちゃ眠たいだけで、全く変わらず、デエビゴからフルニトラゼパム2ミリに変更して１ヶ月様子を見ても変わりません。ハルシオンを飲んでるので寝つきはいいのですが。 結局、フルニトラゼパムからドラール30ミリに変更しましたが全く変わりません。 何か他に策はないでしょうか。 今は睡眠時無呼吸症候群の簡易検査を始めたところです。 現在他に飲んでいる薬は、インチュニブ3ミリ、リーマス800ミリ、テルミサルタン、アムロジピン、フェブキソスタットです。 よろしくお願いします。

数年前から2〜3ヶ月に一度くらいの頻度で、睡眠時に息ができなくなり、窒息感で苦しくなり、もがいて、ようやく目が覚める、ということがあります。 ・いびきなし ・体型は普通 ・血圧正常 ・心電図異常を指摘されたことなし ・慢性的な寝不足あり（5時間） ・昼間の眠気あり ・歯科用マウスピース着用（睡眠時のみ） 睡眠時無呼吸症候群の可能性も考えて、病院に行くべきでしょうか。 この症状が出ると、いつかそのまま窒息して死んでしまうのではないかと不安です。

昨日の午後ぐらいからですが、身体全体が重く感じます。 たまに疲労感を感じることはありますが、大抵市販の疲労回復の錠剤を飲めば回復していました。 ただ、昨日は錠剤を飲んで寝ても朝からずっと身体が重く感じます。 身体全体の倦怠感は働いている時から気になっていたこともあり、甲状腺に関する血液検査等も受けましたが、特に異常はありませんでした。 個人的に気になるのが、平日と休日で睡眠時間の差が出てしまうことです。 （平日5-6時間、休日9-10時間） 不眠とかには悩んでおらず、単純に仕事で平日は睡眠時間を確保できません。 逆に休日は時間があるので、所謂寝溜めをしてしまう状況です。 現在お盆休みで休みが続いていることもあり、平日とは異なるリズムでの睡眠が続いてますが、そういったことは原因になり得るでしょうか。 また現在仕事関係に悩みがあり心療内科に通っていますが、こうした症状はメンタルからくることもあるのでしょうか。（因みに明日から仕事になります）

現在59歳、今年60を迎えます。最近になり、睡眠時間が4〜5時間で目が覚め、そこから一向に寝られない日々が続いております。極々たまに、7時間寝られる日もありますが、基本的にはショートスリープとなっております。別段、日中の生活に影響は出ておりませんが(急激な眠気も無く)、コレで良いのか？と独り悶々と考えております。是非ともご意見を頂けましたら幸いに存じます。

夜勤の仕事と高強度で筋力トレーニングをしています。 睡眠をする上で寝る前の携帯や部屋の明るさなど様々な改善点があるのは周知はできていると思ってます。 しかし夜勤をやっている為、どうしても通常の生活と異なり睡眠の質が年々下がっていると感じています。 休みの日てあっても22時に就寝しても夜中の1時には目が覚めそこから2時間は寝れないなど。昼寝をしてしまってたりエナジードリンクが原因とは思いますが、昼間の睡魔にはどうしても勝てません。 睡眠の質が下がると身体の回復も遅くなり全てが悪循環になってると感じてます。 今は満足行く睡眠は年に5回あるかな？ぐらいです。何か打開策はあるでしょうか？