睡眠障害に該当するQ&A

2年前、過労により適応障害になりましたが、治ってから1年半以上経っています。現在は精神的な疲れやすさは残っていますが、日常生活を送れています。 ただ、回復してきた頃から、翌日に美容室や歯医者、楽しみなイベントなどの予定があると、「ちゃんと寝なきゃ」「明日に備えて体調を整えなきゃ」と強く考えてしまい、かえって眠れなくなります。 特に朝早く目が覚めると、「まだ寝なきゃ」と思ってしまい、その後なかなか眠れなくなり、焦ってしまいます。ひどい時は 一睡もできない時もありました。反対に、次の日 何も予定がない時や近所の病院、仕事などではあまり体調管理しようとせず普通に寝られることが多いです。 実際には、睡眠が3〜5時間程度でも外出や予定をこなせることがありますが、「外で具合が悪くなったらどうしよう」「またあまり寝られなかった」と不安で考え続けることが精神的に疲れ、気力が減ってしまいます。 また、仕事も休職後に退職しているため、リハビリとして アルバイトしていて週3日・1日4時間程度では足りないと感じる一方で、勤務時間を増やすとまた体調を崩すのではないかという不安があり、なかなか時間を増やせません。少しでも人間関係に不安があったり 仕事で疲れたりするとまた再発するのではないかという不安からアルバイトをすぐやめてしまいます。 再発不安や体調管理について 以前より厳しくなってしまってつらいです。また、「寝なきゃ」と考えすぎて眠れないまま、不安で 外出して結局無事に帰って来れるという流れを1年以上繰り返していて このループから脱出したいです。もう 通院はしておらず なかなか相談できる人もいないので何かいい意見、対策などあれば教えていただきたいです。

母の介護をしています。4月に転倒し介護1となり、介護サービスを利用するようになりました。3年前から食事の準備や掃除、入浴の見守りはしていました。転倒後は、紙パンツになり、パット交換やサービス利用時の準備や施設のやりとり等増えてます。 兄弟はいますが、ほとんど私1人で介護しています。 仕事もしていて、休みの日はほとんど母のことで動いていたので、疲れてしまい、仕事を減らして少しは自分の時間を持つように心がけていますが、こんな日々がいつまで続くのか、仕事を減らしたから将来のことなど、いろいろ不安になります。 最近、全てのことがどうでもいいと思うようになり、なにもやる気が起きません。誰とも話したくない日も増えました。時間があると1分でも横になりたくなります。遠くに逃げたい、消えたいとはよく思ってましたが、最近は、この日々から逃れられるなら、早く死にたいと思ってしまうこともあります。(一瞬だけですぐ思い直せます) 母の転倒直後から2ヶ月くらいは夜1度起きるとそのあと眠れず4時間睡眠が続きましたが、最近はトイレで2回起きますが6.5時間くらいは眠れています。食欲もあります。休みの日はウォーキングもでき、規則正しい生活も心がけています。なので、心療内科に行くほどではないと思っていますが、行ったほうが良いのでしょうか？ 自分の時間を増やし身体を休めるために施設の利用を増やしましたが、施設に行きたくない母への罪悪感と、何かあると施設から連絡かくるので施設利用中は電話にビクビクして過ごしていること、あと、少しでも対応に気を抜くと怒られるので、身体は休まるけど精神的に休まらないので、結局最小限の利用にとどめています。 介護鬱でしょうか？ それともただの更年期障害でしょうか？ 1番辛いのは、不安て気分が落ち込んで何もしたくなくなることです。やることはたくさんあるのに溜まってしまいます。

何度かこちらで相談させていただいてます。 5歳の子供が発達障害で通院中です。 はっきり診断名は聞いていませんが、ADHDとASDの併発だと思います。睡眠の問題と怒りっぽさがありメラトベルと甘麦大棗湯を続けていました。 怒りっぽさは甘麦大棗湯で少し抑えられていたのですが、このところ家での癇癪(怒鳴る、物を投げる、ドアなど蹴る。夜中に寝ぼけて怒鳴る等)が悪化し、下の子への悪影響も考慮されてリスパダール開始となりました。 夜服薬し、翌日からかなりマイルドになった印象です。 ・全体的にニコニコして機嫌がいい ・怒っても怒り方がマイルド ・寝てたのを起こした時、いつもなら「やめて！」と不機嫌になるところを「あ、ごめん寝ちゃってた」と穏やかに言う(いままでにない反応) ・下の子への対応も心なしかマイルド(いつもは遊びたい気持ちから、弟の足をつかんだり進行を邪魔したりとうざ絡みをする) とりあえず効いて良かったのですが、今後のことが色々気になっています。主治医は多忙で診察もまだ先なのでここで質問させてください。 1.翌日からこんなに効いたということは量が多いのでしょうか？リスパダール0.25mgを夜1回服用ですが、継続していると副作用など問題になってくるでしょうか？今後減薬の可能性はありますか？ 2.リスパダールが効くということはADHDよりもASDの要素が問題だったのでしょうか？怒りっぽさはADHDの衝動性(カッとなりやすい)のせいかと思っていたのですが… 3.インチュニブに情動を安定させる効果もあると見ました。もし今後ADHDの薬(インチュニブ)を使うとなった場合には、リスパダールをやめてインチュニブに一本化を検討することもあり得ますか？ なお切り替えの悪さや気が散るところは相変わらずです。止めるように言った行為(悪ふざけが多い)を中々止めないことにも困っています。

昨夜生後6ヶ月の赤ちゃんと添い寝をしていた際、大人の腕で腹部か胸部を圧迫してしまっていた可能性があります。 向き合う体勢で互いに横向き寝をしていたため、大人の体で顔の近くを覆い酸素が薄くなっていた可能性もあります。 赤ちゃんは私と向き合う体勢で横向き寝をしており、私は背中に腕を回しトントンしているうちに不覚にも寝落ちしてしまいました。 部屋が暗かったこと、またかなり夢うつつで記憶がぼんやりあるくらいなので、その時の赤ちゃんの顔色や様子は分かりませんが、痙攣などはしていなかったはずです。 またどれくらいの間、どれくらいの強さで圧迫してしまったかも定かではありません。 以下心配な点と詳細です。 ・とてもよく笑う子ですが、今日はあやしても笑顔が少ない時間帯が長く、機嫌があまり良くなかったです。→昨夜は夜間覚醒が長く睡眠不足で機嫌が悪かった可能性もありますが、低酸素状態になり脳に障害をきたし、笑顔が減ったり機嫌が悪くなる可能性はあるのでしょうか。CT撮影等した方がよいでしょうか。 ・ここ1、2ヶ月程足クロスをほぼしていなかった記憶ですが、今日は2度程足クロスしているのが気になった。→低酸素状態により脳性まひになった可能性はあるでしょうか。 ・普段吐き戻しはほぼありませんが、今日は数回吐き戻しがありました。 ・完全ミルクで、元々ミルクの飲みはあまりよくないため今日特別ミルクの飲みが悪かったかは分かりません。離乳食は大好きで、今日もほぼ完食しました。 ・寝返りや指先などの体の動き、物に興味を示したりする様子は普段通りでした。 長くなり、文章もまとまっておらず申し訳ありませんが、不安と後悔でいっぱいです。 CTやMRIが撮れる病院を受診した方がよいかアドバイスをいただければ幸いです。

【経過】 先週金曜日から生理が始まりました。 翌土曜日にペットショップより、犬（ポメラニアン）を自宅に迎え、その日から鼻の奥のむくみ感と耳管の違和感（詰まった感じ）が出ています。 私は重度の猫アレルギーがあり、ペットショップではこれまでも高頻度で同様の症状が出ていました。 今回も契約等で長時間滞在しており、その後家に帰宅してから現在まで軽い症状が続いています。 なお、約5年前の検査では ・猫アレルギー：強陽性 ・犬アレルギー：陰性 でした。 【現在の症状】 ・鼻の奥のむくみ感 ・耳管の違和感（詰まり感） ・症状は軽度で、1日の中で良くなったり戻ったりします ・日ごとに症状は少しずつ軽快傾向です 【気になる点】 ・犬に触れても症状は特に出ません。 （抱っこ・舐められる・世話など問題なし） ・むしろ犬の世話で夢中になっていると不思議と軽快したり、抗不安薬内服時にも軽快します ・窓を開けて冷たい空気を吸うと軽くなることがあります また、犬を迎えたことによる緊張や不安（いわゆるペットブルー）で 睡眠不足や食欲低下が数日あり、元々不安障害があることから自律神経の乱れも感じています。 自律神経の乱れからもこのような症状が起こることがあるとも聞きました。 【質問】 1.この症状は何が原因として考えられますか？ （アレルギー、ペットショップでの猫由来の影響の残り、自律神経の乱れ、生理の影響など） また犬と触れ合っても全く症状は何も出ませんが、犬アレルギーの可能性はありますか？ 2.現在のような軽い症状から、突然アナフィラキシーのような重い症状に進行する可能性はありますか？ 3.仮に軽いアレルギー反応や過敏状態の場合、市販の抗アレルギー薬で改善する可能性はありますか？ よろしくお願いいたします。

水分を摂取しても尿意が鈍く、十分に排尿できず、下腹部の膨満感や痛みを感じることが多くあります。しかし、尿意が戻った際には正常に排尿することができます。 尿意があるのに排尿されない、は基本的にないです。 ドライブ中や泌尿器科受診時には尿意が回復し、ちゃんとした威力、量の尿を排出できることから環境や緊張などによって尿意が変化している可能性は自覚しています。ただし、その際も水を約500ml一気に摂取した場合に限られます。こまめに飲んでいると、上記の環境下でも尿意が鈍くなる傾向にあります。 特に泌尿器科を受診する際には、普段とは異なり尿意が明確に生じ、十分な排尿が可能となるため、これまでに行った尿流検査・エコー・CT検査ではいずれも異常なしと診断されています。 過去にはクラミジア感染症を約1か月半放置していたことがあり、その期間中、排尿時の激しい痛みや残尿感、ムズムズ感に加え、睡眠不足や排尿に対する恐怖を強く感じていました。その後から現在の症状が出現し、尿意の著しい鈍さが約半年間継続しています。なお、現在は尿意の低下以外に目立った症状はありません。 また、これは感覚的な問題ではなく、水分を1.5リットル摂取しても300ml程度しか排尿されないことがあるなど、排尿量の低下も実感しています。 さらに、泌尿器科受診時やドライブ中といった特定の環境で尿意が回復する理由が自分でも理解できず、困惑しています。本症状が出現して以降、約半年間ほぼ自宅に引きこもる生活が続いています。 このような症状は、自律神経の乱れによる排尿障害の可能性があるのでしょうか。また、トフィソパムのような抗不安薬は有効と考えられるのでしょうか。

体重が１年で9キロも減ったため（現在身長158cm 49キロ）、10月に造影剤CTを受けました。首から骨盤まで調べましたが、特に何も問題ありませんでした。 １年前から不眠症と腹部不快感があり、睡眠薬で治療を受けてきました。薬をのまずにだいぶ寝られるようになってきたのですが、腹部不快感が続き、身体表現性障害ではないかと漢方薬を処方されのんでいましたか、肝機能のrGTPが150になってしまったため中止しています。 以前は、腹部不快感はあちこちに移動したため、私も自立神経の乱れからくるものかと思っていましたが、最近は、みぞおちの右上やへその右上、みぞおち近くの肋骨の先が痛んだり全体がもぞもぞしたりし、痛いのはここと指で指し示すこともできます。しかし常に痛いのではなく、内科受診のタイミングがつかめません。今は、みぞおち全体がゾワゾワしています。食欲は落ちていず、体重も最近は落ちていません。 気にしすぎるのがよくないと心療内科では言われますが、腹部が気持ち悪くて仕方がない状況をどうにかしたいです。 （1）10月のCT検査のあと症状が強くなったのは、放射線の影響はありますか？３月にも、呼吸困難になり、胸部のCTを受けています。 （2）今は胃がゾワゾワして触れると不快感があります、何か胃にも問題がありますか？１月の胃の内視鏡検査では、逆流性食道炎と胃炎を指摘され、その後胃が捻れるように痛むため5月に胃の内視鏡検査を再度受けろると、十二指腸に５ミリのポリープが見つかりました。 （3）ネットで調べると、前皮神経絞扼症候群にも似ているような気もします。神経内科を受診した方がよいでしょうか?痛む場所を押すと強く痛むときもありますが、これも常にではありません。

36歳男性です。1週間以上、目の奥から前頭部・後頭部にかけて、「頭痛までいかない頭痛」のようなホワホワする重い違和感があります。特に15時以降に強くなり、画面や光を見るのがつらく、あくび、眠気に似た感覚、軽い気持ち悪さ・全身の不調感を伴います。土日も症状があり、夜間のスマホ使用を減らして睡眠は改善しましたが、症状は続いています。 症状が強いときは、日常生活でも目を開け続けるのがつらく、目を閉じて過ごす時間が増えています。また、思考力や集中力が低下し、頭が重くて行動できないこともあり、仕事や日常生活に支障があります。 眼科を受診し、ドライアイと診断されました。処方された点眼薬を、医師の指示どおりコンタクトレンズの上から使用しています。角膜潰瘍が約1か月前に治癒した既往がありますが、今回の眼科診察ではドライアイ以外の異常は指摘されていません。急な視力低下、左右の見え方の差、眼球を動かした際の痛みはありません。 症状の緩和の為、目の周囲・眉・こめかみを長時間強く押すマッサージをしており、右の眼窩周辺や眉の骨付近に押すと痛む場所がありました。 片側のしびれ・脱力、ろれつの異常、歩行障害、突然の激しい頭痛、嘔吐、発熱はありません。常に重さと若干の頭痛を感じます。 質問です。 1. ドライアイや眼精疲労だけで、このような前頭部・目の奥の違和感、光のつらさ、あくび、気持ち悪さ、思考力低下が1週間以上続くことはありますか？ 2. 片頭痛や緊張型頭痛、目の周囲のマッサージによる神経・筋肉への刺激などが考えられますか？ 3. 脳神経内科・頭痛外来・脳神経外科のどこを、どの程度の時期に受診すべきでしょうか？ 4. 受診までにできる対処と、避けた方がよい行動を教えてください。

■ 基本情報 ・年齢:27歳 ・職業:デスクワーク中心(PC作業多め)、最近運動不足前は毎日のようにジムに行ってました。巻き肩気味 ・最近、強いストレスと睡眠不足(不眠気味)が続いています、ストレスの要因は主に仕事からになります。 •強い肩こり ・2週間前に企業の健康診断(血液検査・心電図等含む)を受け、血液検査の数値結果はまだ手元にはありません。 ■ 症状1:左手のピリピリ感(最も気になる症状) ・場所:左手の指の腹側(親指〜薬指。小指は含まれない) 約2週間前から、間欠的に継続し強さ:痛みはなく、10段階中1.2程の軽いピリピリ・ジワジワ感 ・ 力:握力・つまむ力はしっかりあり、物を落とすなどの運動障害はない ・悪化する時:立っている時、リュックを背負った時、腕を限界まで外側に広げた時、胸の前(小胸筋あたり)を寄せた時、仕事終わり、寝起き ・軽減する時:座っている時、腕の重さを支える(ポケットに手を入れる等)、リュックを下ろした時、ランニング中、仕事に集中している時、などはあまり気になりません。 ■ 症状2:その他の症状 ・動悸がすることがある(自律神経の乱れを感じる) ・朝早くに起きてしまう、不眠傾向、過去に自律神経失調症になった事がある、不安症などストレスには敏感な方です。 今回お聞きしたいのが、自律神経の緊張により手に痺れが出る事はあるのか、また、5日ほど持続しているため一度ご質問をさせて頂きました、糖尿病などでもゆびの痺れなどもあるとの事で、心配なのですが水分補給回数、トイレ回数の増加など、こころあたりのない体重の減量などはありませんが、気になりましたのでご相談とさせてください。 こちらは、可能な限りで構いませんのでご教授頂けますと幸いです。 よろしくお願いします。

【基本情報】 - 1歳6ヶ月の男児 【相談したいこと】 何らか加療に向けて検討した方がいいのでしょうか？個人差で収まっていないような気がします... 【発語・コミュニケーションの経緯】 - 喃語の出始めから遅いと思っていました - あーうーが10ヶ月くらいで出て以降停滞 - パパパパやマンマンマンなどの連続した喃語が1歳5ヶ月でようやく出始めました - 現在、意味のある発語は0です 【現在の様子】 目の合い方・応答 - 元々目はよく合っていたが、1歳6ヶ月のイヤイヤが始まったころから合う時と合わない時あり - 名前を呼んで振り向く時、振り向かない時あり 指差し・共同注視 - 指差しは全くなし - 親が指差しをした方も見ない（共同注視なし） 模倣 - 模倣は弱いです - パチパチは1歳5ヶ月で奇跡の3回のみ - はーいはしない - 1歳5ヶ月の連続喃語が出てから、ちょうだいとハイタッチだけできるようになりました 要求の表現 - 1歳5ヶ月からおもちゃのスイッチを入れてほしい時はママに持ってくる - 本を読んでほしい時はママに本を持ってきて渡すことで要求を表現しているようです - おもちゃのスイッチを入れてほしい時だけ親の手を持ってスイッチに手を運びます 指示の理解 - ダメはやめる時、手を離す時もありますが伝わらない事が多い - ちょうだい、ハイタッチのみ伝わる - おいでは伝わる時もある 遊び・行動 - かくれんぼでママを探して遊べる -いないいないバァで笑う - 因果関係を理解しないと遊べないおもちゃは理解して遊べる（ひねると開く、回すと開くなど） - どちらかというとあまり動かずじっと遊んでいます - 手をひらひらしたり、くるくる回ったりはしない - 一つのおもちゃへの執着はない 感覚・生活 - 手を触ると嫌がり、外で手を繋で歩けない -好きな方向へ歩いていく（土があれば土の方に） - 生活リズムも安定し、睡眠は問題なし 【その他】 - ママは大好きでべったり、ママのいる部屋で遊びます - 身内には発達障害と診断された者はいません - 病院での診断は受けていません - 服用している薬はありません