不眠症に該当するQ&A

寝床に入るとお腹や足などがモヤモヤ、モゾモゾする気がして眠れない日が月の半分くらいあります。寝つきが悪い日もありますし、寝ても夜中２時頃目が覚めてそれから4時過ぎまで眠れません。布団に入るのは23:00〜24:00くらい、起床は5:30です。 デエビゴを飲んだ事があります。効きましたが日中.仕事中に辛くて使用を躊躇しています。運動したり色々努力していますがあまり改善しません。仕事も家族の事も悩みがあり、夜中目が覚めると色々考えて眠れなくなり辛くて苦しいです。受診したほうが良いでしょうか。受診が必要ならどのような病院に相談したら良いでしょうか。

はじめまして。 昨年の10月頃より人間関係でストレスを抱えておりました。 その間、不安の波はありましたが、そこまで気にならない時期もあったりしました。 しかし１月中旬頃からまた不安が再燃してしまい早く寝て忘れようとしてました。 （通常は7.5時間睡眠ですが、この時は1週間程度、毎日8時間以上寝てました。 　尚、以前からAppleWatchで睡眠を計測しています） その後、突如眠れない日が発生しました。 1/22（木）※1時間半程度：飲酒有 　夜に毎日のジョギングを休んでビールを２本飲んで寝たところ、 　1時間半で目覚め、朝まで寝れず。 1/23（金）※4時間程度：飲酒有 　この日は飲み会でお酒を結構飲んで、寝つきは良かったのですが4時間くらいで 　目覚め朝まで眠れず。 1/24（土）※2時間程度 　ジョギングをしたりリラックスをしたりしてお酒を飲まずに就寝したが 　2時間程度しか眠れず。 　ここで私はおかしくなってしまったのではないかと焦り出しました。 1/25（日）※9時間程度 　市販の漢方ナイトミンを飲んで就寝したら9時間以上眠りました。 　回復したかと思いました。 1/26（月）※1時間半程度ウトウト 　寝付けず漢方ナイトミンを飲みましたがウトウトしかせず1時間半程度の睡眠。 1/27（火）※9時間程度 　一日中寝不足を感じました。この日はナイトミンを飲んで9時間以上眠りました。 1/28（水）※5時間程度 　寝不足間は取れずでしたが、ナイトミンを飲んでも寝付けず0時過ぎから 　時間程度睡眠。 1/29（木）※9時間程度 　ナイトミンを飲んで9時間程度。寝たというより目をつむったら朝が来た感覚でした。 1/30（金）※4時間程度：飲酒有 　そろそろ大丈夫かなと思い20時頃までお酒を飲んで22時頃寝室に行ったが、 　2時過ぎまで寝つけず4時間程度。 1/31（土）※9時間程度 　ナイトミンを飲んで9時間以上眠れました。この日は良く寝たという感じがありました。 2/1（日）昨晩※2時間程度ウトウト 　ナイトミンを飲んで布団に入りましたが、ウトウトしたらビクッとして目覚め、 　また眠れないのかと、つらい気持ちで夜を過ごしました。その後もウトウト数回。 とにかく寝付けないのと、ウトウトした時に体がビクッとして戻されます。 眠れないのが続くとその次の日は眠れるようですが、また眠れない状態になってしまいます。 少しずつ良くなっているのかなと思っていたのですが、また（昨晩）眠れなかったのが 精神的にきつく相談に至りました。 これは一時的な事でしょうか？ 漢方ナイトミンはしばらく続けてもよいものでしょうか？ また、どの様に過ごせば良いかなどアドバイス頂けると幸いです。 普段、眠れない寝付けないという事がなくとても心配になりご相談させて頂きました。

先日母を急に亡くしました。母を亡くした晩は27時間ぐらい全く眠れずにいました。喪主を務め、さまざまな手続きもおおかた完了、3週間経ったので、かねてから予定していた娘との旅行に行ったのですが、心身の不調からか、熱中症になり、体調を崩し予定を早めて帰国しました。帰国前の晩体調の悪さと、緊張で不安が押し寄せ一晩眠れず。帰国した晩はよく寝ていたのですが、翌日の晩足元がふらつきあわててクリニックを受診したところ、疲れと熱中症との診断。その日も寝不足のため昼寝をしたところ、自分がまだ旅行中だと錯覚し起きた後、ものすごい動悸がしました。しばらくして収まり、翌日もまた昼寝をしてしまったたところ、動悸がきその晩はざわざわする動悸が続き眠れず。翌日（昨日）再度クリニック受診。心電図等異常はなく、疲れからきている、昼寝はしてはいけないとのこと。心臓に何もないと聞き、少し動悸がとれたが、午後にはまだ胸騒ぎのような動悸が復活。昨晩はまたほとんど眠れませんでした。頭の芯は眠いのに動悸のせいで眠れず辛いです。何か良い対処方法はありますか。明日クリニックを再受診する予定ですが、市販の睡眠薬を一時的に使うのはダメですか？眠れず悶々とする夜が怖くなっています。

7/31頃から体調を崩し、風邪かと思い３日ほど様子を見ましたが、熱とタンが溢れ眠ることもできなくなり、診断を受けたところコロナ陽性でした。 処方された薬を使用し、熱とタンが溢れるといったことは解消できたのですが、眠りに着こうとすると、眠りに落ちる瞬間に必ず喉の炎症している乾いた部分で咳が必ず起きてしまい寝れずに苦しいです。（咳と共にタンもでます） 怖い夢を見たときのようにドキッっとする感覚もあり、心臓が止まっているのかとも心配になります。 昨日は１時間ほど、たまたま意識が途絶えたのですが、今の時間までやはり眠れません。 診断を受けた病院に再度掛け合いましたが、薬を飲んでから寝れば大丈夫の一点張りでした。 このうち咳止めの薬（メジコン錠15mg）を使っても咳は止まらず、むしろ心臓がやや苦しくなりキツさを感じます。 少しでも眠るために何か出来る対処を教えていただきたいです。