妊娠初期ウォーキングに該当するQ&A

先日、6週後半で初期流産をしました。 出血から始まり、6/6の朝に自然流産しました。 当日に病院で子宮内を診てもらったところ、まだ少し血が残っているため何日かは出血が続くのではないかとのことでした。 3日分の子宮収縮の薬と抗生剤を出され、6/16まで出血が続いてたらまた受診してくださいとのことでした。 今はまだ少量出血しています。 •入浴はいつからして良いのでしょうか？ •よもぎ蒸しや酵素浴はいつから入っていいのでしょうか？ •ジムでの筋トレやウォーキングはいつからしていいのでしょうか？ •出血が落ち着いたら生理を待たずとも次の妊娠は考えて良いと言われました。もともと排卵が遅く、排卵検査薬を使っているのですが流産が関係して排卵検査薬が偽陽性になることはあるのでしょうか？ お聞きできますと嬉しいです。 よろしくお願いいたします。

アメリカ在住です。 妊娠27週で実施した血糖値の検査で引っかかりました。 数値としては空腹時64、1時間後147、2時間後167、3時間後149でした。なぜか1時間後は問題なく2時間後であがりました。担当医からは甘いものを食べない、炭水化物を1日1カップ程度にする(パンなら1枚程度)で、毎日30分ぐらいウォーキングといわれました。私の数値ではまだ妊娠糖尿病予備軍ぐらいだといわれたのですが、実際どのぐらい危険なのでしょうか。上記の改善方法で足りるのでしょうか。 また運動は食前・食後など、どのタイミングが一番効果的でしょうか。働いているので、ランチタイム時間の食前に30分歩こうかと思っているのですが、もっと効果的なタイミングがあれば調整したいと思っています。上記以外でも他に気をつけるべきことがあれば教えていただけると幸いです。 もともとの体型は158cm、妊娠前は47kg程度で現在は52-53kg程度です。糖尿病は父方の祖父がなっていましたが、両親・兄弟に高血糖値の人はいません。運動はあまりしていませんでした。食べる量ですが、前々から小食でした。妊娠初期はお腹がすくと気持ち悪くなったので、食間に小さいおにぎりやフルーツを食べたりしていましたが、現在は妊娠前と同じ量にちょっと増えたぐらいしか食べていません。暴飲暴食をしているとは思っていません。 よろしくお願いします。

今日から臨月に入ったのですが、今朝から人生初めての浮腫みが出ています。 浮腫みの場所は自分で見て分かる限り、くるぶしあたりから足先までです。 いつも履いているスニーカーは少しキチキチですが、なんとか履ける程度のむくみです。痛みはありません。 来週月曜日に妊婦検診なのですが、妊娠高血圧症候群だったらどうしよう…と不安になっています。 今までの検診では、妊娠初期のつわりがひどく食べられなかった時期に2回尿たんぱくが＋になりましたが、それ以降は正常です。 血圧も毎回正常ですが、母がここ数年高血圧、祖母が妊娠中毒症になったことがあり、私も妊娠高血圧になりやすいのではと心配です。 普段料理を作るとき、塩はほぼ入れないのですが、しょうゆやケチャップ、豆板醤などは普通に使ってます。 たまにお惣菜や弁当を買うこともあります。 味噌汁は一日一杯、具沢山にしています。 そこで質問ですが、 1.日中ずっとむくんでいるのは大丈夫なのでしょうか？（寝ているときのむくみは生理的なもの？と聞いたので、まだ半日ですが日中にむくんでいるので心配です） 2.妊娠高血圧になると安静にした方がいいと聞きましたが、今の私の状況ではウォーキングなどはせずに家で安静にしておいた方がいいのでしょうか？ むくみだけでは妊娠高血圧の診断は下らないというのは理解しておりますが、血圧は前回の妊婦検診以降測定していないので、今正常なのかどうかが分かりません。 3.むくみ解消方法として、足を高くして寝る、減塩を心がける以外に何か対策はありますか？ 4.むくみが治らなかったら来週の月曜日の検診まで待たずに病院に行った方がいいのでしょうか？緊急性はありますか？（今のところむくみの程度は朝からと変わっていません。） 恐れ入りますが、ご回答いただければ幸いです。

30歳女性です。 ここ、身体に気を使うようになり、 運動や食事を意識して変えました。 その影響が関係しているのか、 1〜2週間ほど前から、夜間1回はトイレで目が覚めるようになりました。 変わった出来事とすると、 ・夕食後に15分程度のウォーキングや、スクワット等軽い運動をするようになったこと ・野菜を意識的に摂取（毎食片手分ほどのサラダや副菜） ・10日ほど前に、排卵誘発目的でhcg注射をして、タイミングを取った。 です。 水分は特に意識して増やした感じはありません。食事以外でお茶を1リットルと少し程度摂取していると思います。 口渇は感じません。 尿は毎回薄黄色が多く、量も測ってはいませんが毎回それなりの量は出ていると思います。 　 基礎情報160cm46kg痩せ型です。 頻尿以外の自覚症状は手足の冷えです。 足がとにかく冷えます。 妊娠が成立していなければあと1週間ほどで生理が来る頃かと思います。 毎年受けている健康診断で血液データは特に指摘されたことはありませんが、 尿タンパクは大抵毎回プラスマイナスが多いです。 生理前の冷えによるものや、妊娠超初期の症状など、婦人科系やホルモンの関係として捉えたらいいのか、 それとも腎機能低下等の可能性が高いと捉えた方がいいのでしょうか。 もしくは現在の運動や野菜の取り入れ方が良くないのでしょうか。

妊娠37週4日の妊婦です。 前回浮腫みについて相談させていただきましたが、新たに相談させていただきます。 臨月に入ってから足首～足の甲に毎日浮腫みがでています。 寝るときは足を高くしているので、起きた時は割とよくなっているのですが、起きるとすぐにむくんできます。 日に日にひどくなっている自覚はなかったのですが、今日の妊婦検診では「前回よりも浮腫みひどくなった？」と聞かれました。 特に右足の方が浮腫みます。 先週の妊婦検診では血圧98/48、尿蛋白+、 今日の検診では血圧87/45、尿蛋白++でした。 また、この一週間で1キロ増えてしまいました。 （今までは体重管理で注意を受けたことはありませんが、今回初めて指摘されました。妊娠前から約10キロ増加、元々ＢＭＩ17のやせ型です） 先生からは様子見だね、安静（日常生活レベルＯＫ、運動はしない）と体重に注意、血圧が高くなったら管理入院になることもあるから言われました。 赤ちゃんは3066ｇで順調です。 お尋ねですが、 1.ウォーキングやスクワットは控えますが、足首マッサージなど血流をよくするストレッチはした方がいいでしょうか？また、着圧ソックスはして寝た方がいいですか？ 2.尿蛋白が先週+、今週++になったということは、血圧は正常でもかなりよくない状況でしょうか？（妊娠初期のつわりで食べられなかったときも2回尿蛋白が+になりましたが、その後はずっと－でした。） 3.塩分はそれほど摂っているつもりはなく、バナナを毎日一本食べるなどカリウムも意識しているつもりだったのですが、体重を増やさないために食事制限はした方がいいでしょうか？ 4.妊娠高血圧を予防するために他に何かできることはありますか？ 高血圧の家系なので心配です。

よろしくお願いします！現在子作り中です。以前一度流産しており、それから１年半たち、やっと心身ともに子作りできるようになりました。 質問ですが、妊娠超初期の運動ですが、どこまで可能でしょうか？少し前から、ヨガやカービーダンス、ウォーキングなどを始めました。妊娠がわかれば、お腹に負荷をかけるのはあまり良くなさそうですが、妊娠が分かる前、受精したり、着床したりの時は、上記のような運動は影響しますか？運動によって、受精卵が流れてしまったり、着床しにくかったりとか・・・。そんなぐらいでは、影響しませんか？ あと、結婚式などの参列もありますが、子作りしている限りは、お酒もピタッとやめるべきでしょうか？ もうひとつ、アレルギーを改善できるといわれるあらゆる民間療法、バランスよく食事・適度な運動・快眠・快便と整えることに成功しましたが、蕁麻疹は治りませんでした((+_+))そこでアレルギーの薬はどうしてもの時飲まざる得ないのですが、妊娠発覚までなら問題ないよと皮膚科で言われたのですが、それも子作りしようと決めているのであれば、一般的にやめるべきでしょうか？やめれるならやめるに越したことはないんですが、アレルギー物質が多く飛んでるときは、蕁麻疹とくしゃみが止まらなく、鼻の中がただれて血が出て、目は結膜炎になります。耐えることはできますが、何もできなくなります(;O;)子供を出産すれば、体質変わるかもと皮膚科で励まされる感じです。 なかなか子作り中は、色々心配になり、行動範囲が狭まり身動きとれなくなります。何も飲まない、運動するより子作り中は、適度な安静が一番というならば、子作りのためなら安静にしますが、すぐにできるものでもないので、長期戦のつもりで心構えしたいのですが・・・。 難しい質問ですいません。どうか教えてください！！

30歳♀・3桁の肥満　24歳で喘息 1月に３回目の帝王切開で出産 現在、妊娠初期9週 常に左肩甲骨下あたりが痛む 整形ー姿勢のせい 内科ー姿勢か太ってるせい(詳しい検査なし) 相談内容の症状 ・妊娠したであろう１ヶ月程前ぐらいに痺れなどその他体調不良を起こし痺れの薬を貰ってからは息はできるけど満足に息が吸えた感じがなく数回に一回口呼吸で吸えてる感じでした。 最近は寝れるけど朝動き出すと動悸もする。 ・１回目の受診から1週間以内に２回目の受診で薬をのせいかもしれないからと薬を辞めました。 その時に肺・心臓のレントゲンを撮りましたが肥大しておらず血液も特に問題ないとのことでした。 それから１ヶ月程たち(1週間ちょっと前)妊娠発覚。産科の先生から体調不良は妊娠のせいだろうと言われました。 とくに検査もしておらず過ごしていますが2日前からハッキリとした場所がわからないのですが胸の周りの筋肉？がズキッとした感覚がありそれと同時に胸の中心の胸付け根あたりが軽くですが表面的に痛いような気もします。 左の足や顔のみ浮腫む時もあります。 肥満のため体調みつつウォーキングをし始めたばかりで1ヶ月ほどしてましたが3週間ほどできていません。 ワンオペで3人の育児をしてるため簡単に病院にも行けないので不安の方も大きくなってきており症状から受診・もしくは様子見なのかよかったらご意見の方お願いします。長々と申し訳ありません（ ; ; ）

昨年初期流産をし、再度子作りを始めて半年になります。 不妊治療の病院に通い始め、いくつか検査をしました。タイミングも合わせています。 ホルモン値、卵管、夫は問題ありませんでした。 生理周期は28〜30日、体温も二層です(少し高温期が短いです)。 先生から痩せているのを指摘されました。 身長160センチ、45キロ前後、BMI17.5です。 自宅の体重計で体脂肪率は21くらいです。 血液検査の結果も特に問題ありませんでした。 食が細めで、胃腸が弱いです。 3食バランスのとれた食事を満腹になるまで食べています。 時々間食もします。 脂っこいものやお菓子などからだに良くないものは控えています。 胃腸が弱いので、おなかが空くまでは食べないようにしています。 運動は毎日ウォーキングをしています。 一応目標は甘めで48キロにしています。 ですが、なかなか太れません。もう2年以上同じくらいの体重です。 ・太らないと妊娠出産に差支えあるでしょうか。 ・健康的に太る方法は何かあるでしょうか。 ・太るのが精神的にきついです。ストレスを取り除かないといけないのに矛盾します。 それでも太った方がよいのでしょうか。 よろしくお願いします。

いつもお世話になっております。 現在　妊娠28週（8か月）の妊婦です。 先日はHbA1cのことについて教えて頂き本当にありがとうございました。 その後、50gブドウ糖負荷試験にて基準値をこえた155で陽性となり、 後日75gブドウ糖負荷試験を行いました。 ●空腹時血糖値：76　　インスリン：6.6　　尿糖：－ ●30分血糖値：162　　インスリン：83.9　　尿糖：4＋ ●60分血糖値：154　　インスリン：89.4　　尿糖：4＋ ●90分血糖値：149　　インスリン：103.4　　尿糖：4＋ ●120分血糖値：130　　インスリン：104.3　　尿糖：3＋ 以上の結果より、内科の医者から「境界型糖尿病」との診断が下り、 今のところ食事制限やインスリン注射の必要はなく経過観察ということでした。 妊娠糖尿病ですか？とその際に質問したのですが、境界型の糖尿病だという返答でした。 この数値は妊娠糖尿病ではなく、境界型糖尿病なのでしょうか？ そうだとしたら妊娠前から境界型糖尿病だった可能性はどのくらいありますか？ 妊娠初期から糖尿病だった場合、赤ちゃんに異常が出るとの話を聞いて とても落ち込んでいます。 また、自分なりに調べたところ、 妊娠中は食前食後に関係なく血糖値は120以下が望ましいとのことですが、 私は食後すべて120以上となっています…。 本当に食事制限やインスリンの注射などは必要ないのでしょうか？ 今は炭水化物は最後に食べ、食後に30分程度ウォーキングをしています。 甘いものなどは一週間に一度食べる程度にしていますが、 もっと厳しく食事制限をすべきなのでしょうか？ 多数質問をしてしまい、申し訳ございません。 お忙しいところ何度もご迷惑をおかけしますが、何卒ご回答のほうをよろしくお願い致します。

今日で37週6日の初妊婦です。 質問が2つあるのですが、 1つ目が、31週あたりから胎児が大きめということ、今日の健診で自身の体重が13kg増えていたことやまだ胎児が降りてきていないことを主治医から伝えられ、来週は骨盤と児頭？のレントゲンを撮りましょうと言われました。レントゲンは初期でなかったら撮っても支障がないと言われましたが、まだ産まれてもないので、被曝が気になります。自分の周りでも妊娠中にレントゲンを撮った話は聞いたことがなく、よくあることなのか？と思ったり、不安も大きいので、できたら断りたいと思うのですが、こちらの先生方のご意見もお聞きしてから、するかしないか判断しようと思っています。レントゲンについては、胎児のがんを誘発しないか、産まれてからの発達にも支障がないのか教えて頂きたいです。 2つ目は、胎児の首にタオルみたいな感じで臍帯がかかっているようで（巻絡とは言われてませんが、先週は首にかかってなかったです）、そのままウォーキングやスクワットをしてしまうと子宮の中で首に一回転して首が絞まらないか心配しています。陣痛を促すために動きたいと思っているのですが、動いても良いでしょうか？ お忙しいとは思いますが、ご回答よろしくお願いいたします。