ダイエット カロリーに該当するQ&A

カロリー制限による減量を始めてもうすぐ1ヶ月、2kg減量しました。 1ヶ月、体重の5％ほど落ちるとホメオスタシス機能と言うのが働き体重が落ちなくなる、所謂停滞期と言うものが来ると聞きました。 なので5％を超えない様に、1ヶ月－2kg前後くらいで調節しています。 ...逆にこれ...

全く痩せません!!! 原因が分かりません、ダイエットをやれば、やるほど太ってしまいます 7ケ月目に入りましたが、結果に結びつかず51から6kgも体脂肪体重ともに増えました!! 間食、外食、暴飲暴食は半年間一切なし! ...間食、外食、暴飲暴食は半年間一切なし! 運動あ...

適正体重は65キロくらいだと思いますので、最低65キロ、最終的には60キロまで落としたいと考えています。 ダイエット方法について質問です。 活動計と1日の摂取カロリーを記録していきますが、 活動量→通勤で徒歩を増やし１日2500キロカロリー程度消費...

ひどい時は朝からお餅10切れ、ご飯3合、パン20枚、アイス10個、おかず、お菓子、と何を食べたか忘れるほどです。 おかげで1週間で10キロ太ってしまいました。 ちょうど一年前からダイエットをはじめて、半年かけて10キロ落としたんですが、維持はできていたのに最近仕事を辞めて家にい...

お世話になっております。 現在妊娠を希望しており、結婚して10キロ 太ってしまった為、2ヶ月前から ダイエットをしています。 ２ヶ月で5キロの減量に成功しました。 身長は163で現在55キロです。 炭水化物は必要な事を知っていたので 毎日お米は食べるようにしていました...

身長167センチで体重56〜58キロなので見た目が太いとかではないのですが、長年に渡り何度も何度も極端に糖質制限ダイエットをしたせいかお米など糖質を食べたりするととにかくリバウンドしてしまうのが悩みでなかなかお米が食べれない生活でした。 それが苦しくてカロリー消...

気をつけてることは、油ものは控える、野菜を多くとる、ジュースを飲まない、お菓子を食べない…などです。 医師には「がんばってるほうだよ」と言われました。先月から夜だけ炭水化物抜きダイエットをしていたのですが、それは100%よくないと言われ、またお米を食べるようになりました。 頑張って...

食事も1日2回〜3回、メニューは朝ウィンナー2本、漬物、のり、おかかで、昼、おかゆ(子供の離乳食と同じ内容で量は大人量)夜、やはり子供と同じメニューで離乳食の大人量、といった感じで特別カロリーが高いものは月に2回位の外食以外本当に摂取してないのに、痩せません。思い当たる事は帰りがい...

糖尿病になるのが怖いので、食事のとり方についてアドバイスをお願いします。 経過は下記の通りです。 数年前にダイエットをしたところ、HbA1cは5.8(MAX時)から4.8(去年)に下がったのですが、ここ5〜6年の空腹時血糖は100前後(90台後半〜109以下)をウロウロ...

昨年末から帯状庖疹→交通事故に因る治療→百日咳感染に見舞われ、ストレスから食に走ってしまい、約6キロ体重が増えてしまいました。 今は、レコーディングダイエットとスポーツクラブでのトレーニングで励んでるのですが、体脂肪率が上がり、困ってます。 運動した翌朝に測定すると、体...