スピーチ恐怖に該当するQ&A

お世話になります。十年程前、会社の上司のパワハラから人前での発言が全く出来なくなりました。それから退職して四年(専業主婦してました)…再就職後もそれ程酷くなく働けていたのですが上司が変わりまたあの時の悪夢が。今、心療内科にてルボックスとリーゼを頂いています。しかしスピーチ前にリーゼを三錠飲んだり、それでも失敗した時、今まで平気だった事まで不安に感じて出来なくなりました。今は母子家庭なのに無断欠勤しています。本当に薬でよくなるのですか?どんどんダメな人間になってる気がします。先生はお薬出すだけです。私はずっと不安です。どうしたら他の人みたいに働けますか。私は頑張って働きたいんです。先生、何かヒントを下さい(;_;)

あがり症で病院に行こうと思ってます。 薬を処方していただきたいのです。 恐怖の3分スピーチがもうすぐ私の番なのです; 市販のくすり(イララック)は試しましたがまったく効きませんでした。 一般的に、赤面や吃りの人にはどんな薬が処方されるのでしょうか?

心療内科に社交不安障害で通院しています。 面接や上司との会話にも恐怖心はなくなりました。 スピーチにも異常な程の緊張もなくなりました。 だけど人を好きになる事への不安や恐怖は服薬でもよくなっていません。 主治医の先生もそれはなかなか社交不安障害の他の症状のようにすぐはよくならないと話していました。 カウンセリングを受けたいのですが家族との関係や自分の中で蓋をしている事を掘り起こすと ある程度よくなった症状がまたひどくなる事はありますか? 心療内科の先生には自分の中で蓋をしている内容については話していません。 ただ通院して間もない頃に家族との関係などが原因かもしれないのでカウンセリング受けたいとは伝えましたが、却下されました… 内容までは話していません。 服薬で苦手な場面に挑戦していく事で認知行動療法になっているから…と言われました。 私自身もその通りだと実感しています。 ただ病院に行くきっかけであったスピーチや面接などを克服できましたが、人を好きになると恐怖が出て逃げ出してしまうのを治したいです。 いずれは結婚もしたいので… 以前カウンセリングを受けたいと先生に話した時に自分の治療についてケチをつけるのか…と思われたのかイラっとしていたので言いにくいです。 カウンセリングの必要性はあまりないでしょうか?

他の"あがり症”の投稿を拝見し私も投稿しました。立場上、朝礼などの面前でテーマを与えられてスピーチ等を行う場合が増えていいます。冒頭30秒間は普通にスピーチできたのですが途中で突然、息苦しくなり話につまり震えだし話の段取りすら全く分からなくなり多量の発汗があり“あがり症”の自覚があります。また、それを取り繕おうとし独り言をつぶやいたりメモをみる仕草をしたりと後で冷静になった時に、更にいいわけ的な発言を自ら追い討ちではじめて結果言動がおかしくなり…自暴自棄に陥ります。元々の性格が几帳面で見栄っぱりでとお節介な性格から自分以外の人の発言などでは相槌や、支援的な発表は率先して行う方なので、立ちながら多人数へ話す際に注目されることへの恐怖心があることは明らかなのです。自分が“あがり症”なことを自覚したのは中学時代で教室での国語の事業の朗読などで呼吸がおかしくなりだしたのが意識している最初の“あがり”だったと思います。メモを読みながら長い文章をよむと手が震えだすので、できるだけ事前に段取りをまとめて話すようにするのですが、やはり話の途中で“あがり症”が必ず発症します。逆に発症がない場合としては、着席した形で行う業務関連の会議や打合せなどです。進行役を務めるなどスピーチ自体でアドリブで話す場合も(以前は症状がでましたが)今現在は全く発症せずリラックスした形でのぞめるようです。私の症状がどの程度のものかわかりませんが発症した日は身体中が打撲のような痛みがあり筋肉の緊張が続いていたことがわかります。症状を抑える為に、関連書なども何冊も読み考え方を理解しながら解決しようと試みたのですが、自分では大丈夫だと思って挑んでも発症はつづいている状況です。私の場合はどのように改善していくのがよいのでしょうか?できれば早く症状が軽減できることを望んでいます。アドバイスお願い致します。

社会不安障害?どちらなのか、またどちらでもなく別のものなのか分かりませんが気になる症状があるのでいったい何の病気なのか違うのか教えてください。 ☆ジムやスイミングに行きたいんですが見学に行って自分も人に見られるのかと思うと恐怖感がある。 ☆集まりで50人とか100人単位だと人に見られてる気がして落ち着いて座っていられない。本当に10人弱ぐらいならなんとか大丈夫です。 ☆スピーチのような大人数の前での発表などをする可能性があるのですが考えただけで倒れそうなイメージに捕われる。あがるし緊張します。 ☆親しい人は別ですがあまり話したことない人や初対面の人の前ではオドオドしてしまいそれが相手も気付いてるようです。 ☆大人数集まる会には恐くて行きたくない。 ☆恥をかきたくないし批判されるのが恐い。批判されないように逃げ道や回避の方法を考えたりこう言われたらこう返そうと絶対自分が不利にならない方法を考える。 ☆嫌われるのが恐くてやたらテンションをあげてしまう。 以上です。今気になるのはこういったものです。できるだけお早めにご回答お願い致します。

23歳 女 病気に対し不安や恐怖が強いです これまで血圧測定の際緊張したりしていましたが上が120を超えることはなく、去年の5月も117でした。 継続のピル処方を希望で新しい病院へいった際、緊張とマスク着用で駅から病院まで長い階段を登ってきたからか上が150位になってしまい、2回目で130でした。そこから血圧測定に恐怖心しかなく、またピル処方で病院を変えた際にも1回目140、2回目120と高く、次の処方もあるかもと思うと病院へ行く3日程前から心臓がバクバク、キュッと痛む、ウッと苦しくなる等の症状が出ます。スピーチ前の緊張感が常にある感じです。無いと分かると一気に落ち着き、安心して血圧が急降下したのか低血圧のような症状が出ました。 明日健康診断なので不安で仕方なく、また同様の症状が出ており、病院勤務のためコソッと測ってみたのですが周りに人が居なくても心臓はバクバクで緊張してしまい、結局、146/81脈拍145 と139/76脈拍116 と高く、これは本当に高血圧なのか緊張や不安からくるものなのかどちらなのでしょうか。 1年の間で急に高血圧になるのでしょうか。これまで120に達さなかった時の方が外食や甘いものばかり食べて不健康な生活をしていました。今は自転車通勤や筋トレもしています。何が原因なんでしょうか。明日の健康診断が嫌で嫌でたまらず、心臓が苦しいです。助けてください。

自分は昔から内向的な性格で、人前で何かをしたり、発言したり、初対面の人と会話したりするのが極端に苦手な性格でした。 しかし20代になり、接客業につき、得意ではないものの仕事の上ではお客様やスタッフ同士のコミュニケーションを円滑に取れるようになりました。 しかし次第に店舗での職位が上がるにつれ責任ある仕事も任せられるようになり、クレーム対応や多店舗スタッフとの勉強会などに参加する機会がどんどん増えて来ました。 ここ数年は店長代理で仕事をしていますが常に不安感が大きく、クレームが来ないか、何かミスが起こらないか、自分の発言でお客様を不快にさせないか、ということと、勉強会では自分の意見を言ったりスピーチをしなくてはいけないのですが、それがものすごく恐怖で何日も前から憂鬱な気分がずっと続きます。 そして、職位が上の人と話すのがとても怖く（実際にはとても優しい人なのですが）面談前には決まってお腹を壊します。 仕事以外でも、スピードが出ている車に乗ると恐怖で発狂しようになったり 家のガスを止めたか不安になっていてもたってもいられなくなったり、 マンション暮らしなので、騒音で近隣の部屋の人に迷惑がかかってないか無性に心配になったり（実際は一度も苦情を言われたことはありませんが）。 ここ数年何かにつけて不安感が大きく、 容姿も良くないので仕事以外ではできるだけ外に出たくなく、友達との付き合いも出来るだけ避けてしまうようになりました。 毎日が不安感との戦いで、 不安になっては「自分がダメだから、自分の頑張りが足りないから」と思ってしまい、自己嫌悪で、生きているのが辛いです。 これは考えすぎの範囲なのでしょうか？ それとも何かの病気なのでしょうか？

極度のあがり症で、特にプレゼンの場面で、緊張し、声と手足の震え/動悸（血管がどくどくしている感）/手足の痺れとこわばり/唇のつり/耳の閉塞感の症状が出てしまい、仕事に支障が出ています。 人前で全て起きるわけではなく、緊張する場合とそうでない場合があります。 文面最後の質問に答えて頂けると幸いですが、詳しく状況を記載します。 ［緊張する場面］ ・社内で複数人の前でのプレゼン ・結婚式などのスピーチ(身内しかいない場合も) ・社内のミーティングでの質問、発言 ・社内の食事会 ・自分講師として行っている、社員研修の様子を観察されること ・人前での実技試験（知り合いがいる） ［緊張しない場合］ •社外、お客様複数人へのプレゼン •社内の1対1でのプレゼン、質問、発言 •全く知らない人ばかりでの食事 •自分が社員教育の講師で、それ以外生徒の場合 緊張しない場合の状況でも、家族以外と関わる場合は若干ストレスを感じます。 知り合いがいる場で、発言する事が特に苦手、恐怖感を感じます。 一般的に場数を踏むと良いなどと言われることもありますが、何度繰り返しても緊張し、その後落ち込み/同じ状況を避けたくなる/緊張で失敗したことが頭から離れない/という悪循環に陥っているので克服したいです。 性格は周りから、共感力が高い/控えめ/几帳面/穏やか/本音を見せない/感情の起伏が少ない/内省型、などと言われます。 会社、家族との人間関係は良好ですが、気を使う必要がない1人で過ごすことが1番楽です。 ［質問］ 1.この症状は社会不安障害の傾向がありますか？ 2.病院を受診するなら何科がオススメでしょうか？ 3.どのような治療方法があり、オススメでしょうか？ 4.この症状が病院を受診するレベルではない場合、体が楽になる方法はありますか？