恐怖症克服に該当するQ&A

こんにちは。 もともと怖がりで不安になりやすい性格なのですが、虫が苦手を通り越して恐怖を感じるほどです。ネットで虫恐怖症というのがあると知りそれだ！と思いました。外で遭遇する時はびっくりして思わず声が出てしまいます。家の中で出るともうパニックで、なかなか1人では退治できません。想像すると怖くて寝付けなくなる時もあります。 最近一軒家に引っ越したのですが、田舎で田んぼが近く、斜めのお家の庭がジャングルの為、虫が多いです。何度か家に居てパニックになり、日常生活に支障をきたしています。 また、病気不安症もあり、いつも何かに怯えていて疲れてしまいます。 １　虫恐怖症を克服するにはどうしたらいいでしょうか？（少しずつ慣らすとネットにあったのですが、慣らす行為そもそもが不快なので、何か別の方法があれば嬉しいです。） ２　病気不安症を治す方法はありますか。

私は小さい時から虫に対して恐怖心があります。 母が言うには親族のお墓参りをした時に蚊の大軍におそわれたことがあったから、そのことがきっかけじゃないか？と。 何となーく覚えていて、それから家でも蚊が出るだけで叫んでいた記憶があります。 ただ、今は蚊に対しては特になにも無く、蚊と同じサイズぐらいのハエやクモなら平気なのですか、それ以外が本当にダメです。大きさも蚊やハエよりより大きくなるとダメです。 「恐い」という感情で埋め尽くされて、動悸がしたり冷や汗が出たり、震えたり、身体が痒くなったりします。 現在結婚していて、子供もいます。 夫がいる時は夫が対処してくれるのですが、日中や平日は子供と2人なので、もし虫が出たら私が対処しなければなりません。 夫はクモは何もしないから放っておいてあげて。と言うのですが、さきほど小さめのクモが出て、何故か涙が出るほど怖かったです。 また、「何もしないから」と母や兄にも言われてきたのですが、私からするとそういう問題じゃない…と思ってしまいます…。 暑くなってきて、虫もたくさん出てきますし、家のどこかに隙間があるのか、玄関から入ったのか分かりませんが、虫が結構出やすいので、そのことを考えただけで恐怖やプレッシャーで吐きそうです。 親なのにとても情けないです。 お聞きしたいのが、蚊やハエなどは何ともなくても虫恐怖症というのはありえるのでしょうか？ また、学生の時には虫を題材とした漫画も読めていたのですが、何故でしょうか？ (たまにリアルな虫の描写はありますが、その瞬間にページを飛ばしたり、リアリティーが無さすぎて、物語と認識していたからでしょうか？) 虫恐怖症でなければ何なのでしょうか？ ただ単に過剰反応なだけなのでしょうか？ 私はうつ病もちなのですが、そのことと関係あるのでしょうか？ 小さい時から誰にも理解しようともしてもらえず、「大袈裟」と言われてきてつらいです。克服できるなら克服したいです。 長くなりましたが、何かアドバイスいただけると嬉しいです。 よろしくお願いします。

小さい頃から嘔吐恐怖症です。 自分が吐くことも他人が吐いてるのを見るのもダメです。 外食中に嘔吐したことをきっかけに会食恐怖症にもなりましたが、今はだいぶよくなりました。 今一歳子供がいて保育園へ通っているのですが、子供が胃腸炎などにかからないか気にしてばかりいます。 胃腸炎が流行っているとニュースなどで見るだけで心臓がバクバクしてその事ばかりを考えてしまいます。 乳幼児の頃家族でノロウイルスに罹り(私自身は嘔吐はせず下痢だけでした)、子供が一回嘔吐をしましたがその時はミルクだけだったのでなんとか処理できました。 今は大人と同じようにご飯を食べていますし、今後嘔吐をした時にちゃんと対応ができるのか不安です。 子供がご飯食べすぎて嘔吐したらどうしようと考えてしまって食べ過ぎないようにストップをかけたり、 胃腸炎になった時に子供の心配より自分が罹らないか心配ばかりしそうでこんな親から生まれた子供は可哀想なんじゃないかと思ってしまいます。 感染症が怖くて人混みを避けてしまう、消毒を必要以上にしてしまう、自分の荒れるくらい手を洗ってしまう。 もっといろんな経験をさせてあげたいのにどうして強くなれないんだろうと自己嫌悪になることが増えました。 夜勤で夫がいない夜、子供と2人で過ごすことが怖くてたまらない時もあります。 今夜嘔吐したらどうしようと思うと隣で寝ていることも怖いです。 嘔吐恐怖症は今後克服できるのでしょうか。

20代の妻が、表題の通りセミに恐怖心を抱いており、限局性恐怖症というのでしょうか、生活への支障が出ています。 素人ですが話を聞いた限り克服できそうになく、解決ができないためこちらでご助言をいただきたいです。精神科等、かかるべき科についても伺いたいです。 以下に妻の詳細を記載します。 【背景】 数年前に、結婚を機に引っ越しました。これまでに住んでいた家のそばにセミはいませんでした。 現在は0歳の子供が1人います。 【状況】 引っ越し先はセミが多くいる集合住宅です。 階段にも死にかけのセミがいることが少なくありません。 音を聞く・姿を見るだけで立ちすくんでしまいます。 耳をふさいで家の敷地に入るまでの道を歩かないといけない状態です。 階段・踊り場・玄関にいたら家に入ることができません。 【何に困っているか】 セミが怖すぎて、階段の２階くらいから飛び降りることも考えていました。とても危険です。 ましてはうちは0歳の子供がおり、子供を抱えて駐車場まで（セミがいる道を）通ることもあります。セミにおびえるあまり子供を落としてしまわないか心配です。 帰り道の移動もままならず、セミがいると車から戻ってこれないと言っております。 【やったこと】 セミは怖くないとか、少しずつセミを克服する努力はできそうかと聞いてみましたが、「セミを克服しようということ自体が不可能」との状況です。 夫がいるときは夫が妻の先を歩いて、セミが落ちていないか監視して（セミを蹴散らして）進んでいます。 このように、生活に支障が出ております。 持ち家であるため引っ越しはコスト面で現実的ではないため避けたいのですが、本症状は病気だと思っていて、努力で解決できるものではなさそうで困っています。 個人で解決できるものではないため、専門的な病院にかかるべき、と夫の私は判断しておりますが、こちらでご意見を伺いたいです。 こういう病院は精神科にあたるのでしょうか？ このように、生活に支障が出ております

私は統合失調症です。 ジプレキサ１０ミリ ラツーダ ４０ミリ をのんでて、視線恐怖、対人恐怖、神経過敏があります。 家にいるときは体調が良いですが、外出したり仕事の時に、視線恐怖、対人恐怖、神経過敏の症状が出てきます。 多少、無理して外出したりしながら克服したら良いのか、家に居てゆったり過ごすのは、どちらの方が良いですか？

妊娠中に心気症になりました。不調がでる場合、稀にパニック症状がでてメイラックス半錠を飲み落ち着かせます。なお、産後体調不良が続き血液検査や心電図等を行いましたが異常なし。ドクターには通院や服薬ではなく自分は元気だと思うことが1番の薬と言われました。 元々健康診断などで血圧測定をすると140-150/85-95とかになります。妊娠中も妊娠高血圧を気にして毎日朝昼夜自宅測定しましたが、平均105-115/60-75で特段問題なし。出産時も懸念していましたが24時間血圧計で平均上記同様、出産時は105/65でした。解消できたと思いつつ看護師さんに産後高血圧になる人もいると言う話を聞いてから120/80くらいになりました。1ヶ月検診では機械で158/93、再度看護士さんに計り直してもらい120/80で問題なしとの判断でした。血圧を気にしてしんどいとドクターに伝えたところ、血圧計恐怖症と言われて不用意に測るなと言われました。 一方、人間ドッグもあるので最近毎日計り出しましたが、平均105-110/70-75とかです。 【相談】 1.もうすぐ人間ドッグなのですが、白衣高血圧症はどうしたら克服できますか？いちいち説明するのも嫌なのと、病院行くだけで心臓バクバクになり脈拍が95-110とかになります。 2.家庭用血圧は問題ないと思いつつ、上に比べて下がやや高い気がして脈圧が小さいので不安になります。クーラーで足元が冷えると80とかになる時もあります。 下を下げるにはどうしたらいいですか？ちなみに、塩分量は6.5-7gくらいで少し多いので減塩を心がけているのと一日5000-6000歩歩いている、トマトジュース、ヨーグルトの摂取、睡眠は育児があり通しで4-5時間しか寝られず。トータルでは6-7時間と言う生活です。生活習慣で心がけることはありますか？

不安障害か強迫性障害かもしれません。 私は慢性的に頭皮湿疹とニキビがあり、なかなか治らず、潰れて出血したりを繰り返しています。その傷から理髪店や美容室でHIVに感染しないか心配です。 多くの店舗でおそらくバリカンや櫛はお客さん毎に消毒は行われていないと思います。テーブルにおきっぱにしていたり櫛は腰に収納したりしていたので。 傷に他の人の血液が着いてたらと思うと恐怖なのですが、これでHIVに感染したりしますか？ 数日後に予約しているのですが、不安になってしまい先延ばしにしようかと思っています。 不安症の克服のためにはある程度許容して暴露する必要があると思うのですが、心配です。

変なタイトルですみません。 私は強迫性障害があり、目の病気や目の怪我を極端に恐れています。 そのため、塗り薬に対してもいつも「目に入って視力低下や失明したらどうしよう？」と怖くてたまりません。 また、猫を飼っているため、万が一、塗り薬が猫に付いて舐めたらどうしようと思うと怖いです。 肌のトラブルが多いので、皮膚科で色々な塗り薬を頂き、それぞれ違う場所に塗るのですが、いつも塗る時に緊張して辛いです。 今も、首が日焼け止めや汗で荒れてボロボロに硬くなって痒みも酷いため、ロコイドを頂きましたが、首は顔に近いので、怖くてなかなか塗れず市販の赤ちゃんでも塗れる液体の薬を塗っていましたが、改善しないので、勇気を出してロコイドを塗りました。 ビニール手袋をして塗りましたが、束ねた髪の先に付いてしまい「もし髪が目に入って目が悪くなったらどうしよう」と怖くてたまりません。 首に塗ったロコイドをお風呂で洗い流す時は、ボディソープで７回は洗い流し、その手も5回はボディソープで洗います。 その時に顔にもロコイドが飛んでいると思うので、もし目に入ったらと思うと怖く、顔もボディソープで5回は洗います。 首のロコイドをお風呂で洗い流す時は目に入らないように強く目を閉じているため、顔も疲れ、なかなかお風呂からも出られず苦しいです。 それと、手の爪にルコナックを塗らなくてはいけないのですが、万が一、目に入ったらと思うと怖く、これを洗い流す時はハンドソープで5回は洗います。 ルコナックは、まだ長期間塗らなくてはならないので、怖くて毎日泣きたくなります。 1、ロコイドが仮に髪に付いて、その髪が目に入っても（髪のどの辺りに付いたかもハッキリ解らないので余計に怖いです）、症状が無ければ気にしなくても大丈夫でしょうか？ 2、お風呂で首のロコイドを洗い流すのは、何回くらいが良いでしょうか？ また、その時にロコイドを洗い流した手や、顔は何回洗えば大丈夫でしょうか？ 3、首のロコイドをお風呂で洗い流す時、目に入ったとしても、症状が無ければ気にしなくても大丈夫でしょうか？ 4、ロコイドやルコナックやその他の軟膏が、色々な所に付いても大丈夫でしょうか？ 5、猫や動物を飼っている場合、どの程度、自分が塗っている塗り薬に気を付けたら良いのでしょうか？ 6、過剰なくらい塗り薬を洗い流すため、かえって皮膚がボロボロです。 この塗り薬に対する恐怖症は、どうしたら克服できるでしょうか？