採血後 筋トレに該当するQ&A

以降、生活習慣改善に努めてきました。 運動は食後のウォーキング、階段、自転車などの軽い有酸素運動を1日20〜30分程、また筋トレは腕立て伏せやスクワットを2日に1回してきました。 食事は全体的な量は減らしてませんが、間食をなくしお菓子、ジュース、ジュンクフードなどを減らして野菜...

自己免疫疾患ではないことがわかったが、γgptが110になっていた。 今年の夏は暑くてウォーキングができず、通っているパーソナルジムが改装中で筋トレがほとんどできませんでした。 お伺いしたいことは、下記の2点です。 まずひとつめ。3ヶ月運動しないだけで、γgptが...

健診で食後3時間後に採血をし血糖値141、HbA1c5.7%で再検査になり以降、生活習慣改善に努めてきました。 運動は食後のウォーキング、階段、自転車などの軽い有酸素運動を1日20〜30分程、また筋トレは腕立て伏せやスクワットを2日に1回してきました。 食事は間食をなくしお...

35歳男性 昨年3月に昼食3時間後に採血し血糖値141、HbA1c5.7%でした。 以降軽い有酸素運動運動を２日に1回20〜30分と筋トレをしてきました。 食事も間食、甘い飲食物を控えて３食バランスよく食べてます。→一般成人男性が食べる量は食べてます。

お腹は出てるんですが、筋肉質なのか、太ってるというよりかは、ガタイがいい…と周りからよく言われてます。 土日に時間があればジムへ行き、ランニングを4キロ〜5キロ。その後は筋トレをしてます。膝もよく痛めていて、水が溜まるのか注射で抜いてもらったりしてます。 尿酸値が健康診断でいつも...

38歳の夫の話です。　 喫煙あり。趣味は筋トレ。 仕事で夕食が夜中になったりすることもあります。ストレスはある方だと思います。 治療中も病気は、ありませんが、腸が良くないのか4.5年前より常に下痢です。

持病でバセドウはありますが、12月の採血で異常なし、症状も特にありません。 また、食欲は普通、むしろこれまでより夜に甘い物などを食べてしまっています。 また、普段から自重筋トレを週3回しておりますが年末年始はお休みしていました。 唯一心当たりとしては元々便通は良いのですが、ここ数日...

身長:165cm 体重:70～71kg 昼食の例:カップ麺(500kcal前後)とささみの加工食品(70kcal程度でタンパク質11g、糖質5g) 夕食の例:五穀米1～2膳、サラダ、おかず 食事療法:毎日二食以上を食べるように心がけ、炭水化物中心になりやすい昼食時にもタンパク質を摂ることを意...

⸻ ■ 日常活動・運動習慣 •仕事：平日7時間勤務、立ち仕事や移動が多く、職場まで徒歩1時間 •運動：月2〜3回ジムで筋トレ1.5〜2時間 ⸻ ■ 1年前の状況（2024年8月・生理直前） 受診理由：仕事でのメンタル不安。