玄米 血糖値スパイクに該当するQ&A

身長170センチ体重44キロ痩せ型で血糖値空腹時120前後、食後200以上になります。 炭水化物抜きの食事療法を試してますが、血糖値スパイクの幅は最後に玄米を食べれば40〜50の幅で収まります。 フリースタイルリブレで検査をしてます。一応クリニックの方でブドウ糖検査もしましたが...

普段、ほとんど白米は食べません。(１日に玄米８０gは食べてます) 先日、数年振りに丼物(海鮮丼)を食べました。 白米(酢飯)が１５０g～２００g盛られていたので不安になり、血糖値を測ってみました。 食後30分124 食後60分80 食後120分125 という結果でしたが...

一型糖尿病を発症してもうすぐ半年になります最近食後特に夕食後30分も経たないうちに200近くになり運動をしないと250まで上がってしまいます夕食はカーボカウントで1単位多めにインスリンを打っても玄米や麦を混ぜたご飯を130gに減らし味付けも一切なしで気をつけていますがどうしても上が...

炭水化物などの糖分が良くないとのことなので、試しに野菜や肉だけにしたり、先に炭水化物以外を食べるなどしたのですが、はっきり言って何を食べても食後の体調不良は来ます。ご飯を玄米などにすると軽減するとも聞いたのですが、ガッツリ症状は出ます。 お腹は普通にすくし、食事は大好きなので最低...

５年前くらいからHba1c5.8前後、空腹時血糖は100前後て推移しており、かかりつけ医からは夜の炭水化物を軽くするくらいで大丈夫と言われていたので従っていたのですが、今回Hba1c6.3、空腹時血糖105になり、クレアチニン0.71、LDL140もあるのでとOGTTなど追加検査もなくエクア50mg...

赤血球の暗視野顕微鏡検査でも 流れてはいるものの赤血球がくっつき気味でした。 ジュースやお菓子もなるべく食べず 発芽玄米を主食とし、食べる順番も気を付けているのですが 遺伝的に糖尿になりやすい体質なのでしょうか？ また、遺伝の場合は食生活を気を付けても 血糖コン...

病院では 一応正常型だから食事に気をつけて、半年後にまたA1cみます。との事。 しかし自分で測定すると、おにぎり一個分の玄米で、サラダから食べても1時間170超えます。2時間は120とかです。 こんな状態で本当に半年後に病院で大丈夫ですか？

血糖値由来と思われる症状が出ているため、相談させてください。 ◼︎生活 ・153cm、49kg ・ダイエットのため糖質は1日110〜130g ・主に玄米が主食、ジュース等は飲まない ・運動は週4程度(散歩8000歩、筋トレ) ・今年半ば時点での人間ドックの結果は以下...

最初は、低糖質のものを食べてましたが、そのうち62k もあった体重は、現在48kになり、これ以上糖質制限は無理だとおもいました。2年前から少しづつ玄米と金芽米を混ぜ合わせてたべています。タンパク質も、1回の食事に牛肉なら200 gは食べますし、鶏肉なら、モモ肉1枚と、ご飯は、140...

ただ食事のバランスとして食後血糖値を気にせず糖質をもっと取ったほうが良いのか、血糖値スパイクを避けるために取らない方が良いのか、医師や栄養士の意見も様々でどちらを優先すべきかで悩んでいます。ちなみにベジファーストや玄米、オートミールなども試してますが血糖値の上がり方は変わりません。