股関節スクワットに該当するQ&A

今年の4月くらいから左足の前側の付け根、股関節に痛みが出るようになりました。 発端はたぶん痩せるためにいきなりウオーキングやスクワットをした為だと思います。 痛みについては、しばらく歩くとちょっと痛みが出たり、床に座っていて立ち上がる時にビキッとする、またかけてたあぐらがかけなくて痛みました。 5月に整形外科に受診し、レントゲンを撮ると特に骨に異常はないと言われ、ストレッチや運動をしましょうと言われました。 そこから週に1回、ストレッチやトレーニングを教えてもらってます。 しかし10月になっても痛みは初期に比べて弱くなってますが、あぐらもまだかけず、床から立ち上がる時にピキッとします。 股関節だからなかなか治らないと言われてます。 病院変えるべきなのでしょうか？ 股関節の痛みは治りが遅いんですか？ また変形性股関節症なのではないかと不安ですが、その要素はありますか？

50歳男性です。 3日前に筋トレ（スクワット）中に腰に違和感を覚え、すぐにトレーニングを中止しました。 夜中から痛みが出始めて、翌日は腰が痛くて靴下も自分で履けない状態でした。 痛みがあまり引かないので、昨日病院へ行きMRIを撮ってもらいました。 結果、神経が圧迫されていることもなく、特に異常はないとのとこでした。 （椎間板は白くなっている箇所もありました。） 病院に行った際、股関節に痛みと違和感があることも伝えたのですが、 股関節については調べてくれませんでした。 病院では湿布と炎症を抑える薬（セレコキシブ）を処方されました。 腰や股関節を痛めたのであれば、すぐに痛みが引かないことは承知していますが、 この数日ふくらはぎがかなり張っていて、 体重が急に増えています（約1.5kg）。 外傷的なものだけではなく、内臓（腎臓？）が原因である可能性はありますでしょう？ 腰が痛くてほとんど歩いてもいないので、ある程度体重が増えるのは分かりますが、 急な体重の増加とふくらはぎの張りが気になっています。 なお、股関節は痛みはありますが、鈍い痛みで、痛みが激しいのは腰の辺りです。 ご助言頂けますと幸いです。

スクワット後に股関節まわりに痛みがあったので、整形外科にてMRIを受診。右大腿骨関節唇にガングリオンが発現したことによるものと診断。損傷後、痛みは徐々に改善してきております。8割ぐらい。歩く時にやや痛みや違和感を感じるのですが、そのままガングリオンが消えていき、痛みも完全になくなることはありますでしょうか？確率でいうのは難しいと思いますが、どれぐらいの確率レベルなのかもお聞きしたいです。 経過観察か手術をするか考えております。 お手数おかけしますが、 何卒宜しくお願いします。

今年3月に登山で複雑な岩場を歩いた数日後から、右の膝に痛みが出始めました。 しばらく様子をみたあと痛みは和らぎましたが、今月は右手で荷物を持ったり、床から起き上がる時にズキンと痛み始めました。 今日、整形外科でエコー診てもらいました。 膝の炎症がけっこう出ているとのこと、水が溜まっていたので、主に股関節のストレッチをいくつか教わりました。 膝の骨に何も異常はありませんでした。 股関節の使い方がよくない、股関節が硬いので、しっかりストレッチをすれば治ってくるだろうと診断でした。 薬は出ていません。 岩場はきっかけであり、去年からジムや自宅で足のトレーニング、片脚ずつスクワットで負荷をかけたり、グルートという片足を後ろに持ち上げるトレーニングを行っていましたが、いつのまにか膝に負担にかける可能性はあるのでしょうか？ 来週から旅行へ行くのですが、ストレッチはしっかり行い、岩場などは行かないようにしますが、けっこう歩く予定で、右膝内側に負担がかかると痛むので、 膝に何かサポーターなどは使ったほうがよろしいでしょうか？ ロキソニンは買っておこうと考えています。 ご回答、宜しくお願い致します。

1か月ほど前にワイドスクワットをしたときに、右の股関節に痛みがありました。グキという強いいたみです。それ以降、普通に歩く分には問題ないのですが、横歩きや胡坐をかくときに右の股関節が痛みます。ズキ！という痛みで、３０秒くらい悶絶する痛みです。 ５年ほど前、出産後に同じ場所が痛み整形外科を受診しました。 レントゲンで大きな問題はなく「昔、筋を痛めた跡が見える」と言われました。それが出産等の疲れ？で痛んできたといった診断で、リハビリに２～３回行き治りました。 今回は前回と原因は違うかもしれませんが、骨に大きな異常はなさそうだし、整形外科に行っても無駄でしょうか？ 受診が不要な場合は、自宅での対処を教えていただけますか？ 全然よくならないし、このまま運動やストレッチがずっとできないかもしれないと不安になってきました。 よろしくお願いします。

私は、56歳男性　BMI32の高度肥満です 代謝を上げるために毎日自重トレで30回のスクワットと週に2回筋トレジムでスクワットをしております。筋トレ歴も2年位でパーソナルジムで指導を受けて日々トレーニングをしております。昨日も、軽い重量の40キロから60キロに重量を増やしバーベルをかついで、５～10回　5セットを実施しました 少し不安定でしたがいつも通りできました。 そして今日仕事でほぼ事務仕事で8時から13時まで椅子に座りっぱなしでした。 そうすると、13時頃から足の付け根がズキズキするようになりました 。痛ててっていう感じで痛い時とそうでない時を繰り返してます。立つとまたズキズキと痛むのので先程、鎮痛剤を飲んだところ楽になりました。 ここでご質問があります １．バーベル付きのスクワットは股関節を痛めますか ２．明日から3日間連休ですが、痛みが強ければ休み明け整形外科に行こうと思います それまでなにか、痛みを和らげる方法はありますか？ 今日と明日　明後日は大寒波で 外に出れない状態です（大雪のため） いま、以前整形外科で貰った鎮痛剤と塗り薬があります。今日は大寒波、大雪も積もってます病院に行くのは休み明けか大寒波を抜ける来週になります どうぞ、宜しくお願い致します

8月に入ってから疲れの相談ばかりです 70歳です 数年前から床にぺちゃんと長く座っていて立ち上がるのが考えながらです 暑いので 家の中ばかりで万歩計も 1000歩台　椅子に座った仕事です 立ったり座ったりです 大阪によく出掛けますが その時は14000歩くらいですが 足の裏の指から関節までのつま先立ちする部位がジンジンと痛くなります 田舎なので 車移動ばかり 久しぶりにスクワットをしたら太ももが少し痛くなり 今後の足腰に不安を感じています 整形外科にたまに行きますが 特に画像に映るような 膝、股関節、腰はありません 筋肉だと思います、 仕事で金活をしなければ 生活が苦しいし 仕事をすれば 筋活がおろそかになり 夜には仕事と家事で疲れ 運動が出来ない日々です 仕事をしながら太ももを上げたりしてもあんまり効果もないですよね 今日は朝から足も肩も痛いです どうしたらよろしいでしょうか よろしくお願いします

60代に片方の人工股関節の手術を受けて順調にそれまで生活をしておりました。 80歳になり特に夏場は暑く家にいることが増えた為、最近町のセンターの勧めで健康体操のクラスに週１度通うことになりました。 そこでは、振動健康器具に乗ることと、スクワットを30回以上行っているようです。自宅でも毎日スクワットを行うよう言われています。まだ始めたばかりなのですが、スクワットを行っても大丈夫でしょうか。 適正回数なども合わせて教えていただきたいです。スクワットをしてる時たまに膝に違和感があるとも言っていました。

4日前からスクワットや横になって足を広げて閉じたりする足パカというのをやったりストレッチをしていて2日目あたりから股関節や足の付け根が全体的にすごく痛くなりました。 時間はだいたい20分間運動してからその後の10分間ストレッチをしています。 最初は歩くのも大変なくらい痛かったですが今は歩いても痛みはないです。 ただ、足を広げるとすごく股関節が痛いです。左側はすごくとまではいきませんが右側の股関節がかなり痛みます。 足を開くと内側の付け根からスジのようなところも痛いです。 これはいきなり運動したからでしょうか？ このまま運動してても大丈夫ですか？

股関節手術していますスクワット運動していいですか