自意識過剰に該当するQ&A

職場で半年ほど働いてますが、ずっと私のことをチラチラと見てくる男性がいて少し怖いです。 私は見ていなくても、首を振って見ているので、視界に入って気づくレベルです。私がその人の近くを通ったり、誰かと話していたりすると、その人が別の人と話している途中でも見てきます。たとえ好意があったとしても、普通は恥ずかしくてそんな露骨には見れないと思います。何かそういう病気があるのでしょうか？脇見恐怖かな？と思って調べて見ても何か違う気がします。 他の人に対して同じようなことをしてる様子はなさそうです。 私は奇抜な服装だったり特別目立つ見た目ではないはずです。(仕事は出来る方ではなくミスをしてしまう事もあるので、危なっかしい認定されているのかも？) それ以外は至って普通の人で、職場でも他の人から頼りにされているいい人だと思います。私に対しても優しいです。 ですがこのようなことがあり、常に監視されている気分でストレスです。 自意識過剰と思われそうで誰にも相談できないので余計に、、、 特定の人を無意識に見てしまう病気ってあるのでしょうか？

20代です。幼少から気が昂ったり自分の感情を出す場面ですぐ泣くタイプでした。 その後も緊張したり面談などの場面ではすぐ涙が出てきて困ってきました。 その後面接などで困るため、アルプラゾラム10mgとインデラルを頓服で処方してもらいました。 しかし話をしながら花粉症のような水様の鼻水と涙が自然と出てくるのを止められません。怒られているわけではなく普通は泣かない場面です。 (花粉症はありますが薬でコントロールできています。時期は関係ありません。) 面談のような自分の気持ちや言いづらいことを言う場面ではより一層取り乱してしまいます。泣けばいいと思ってるとか断じて思っていないのにそうとしか思われないと思うので、その後に影響をきたさないためにそのような内容はうまく話せません。 一度しか関わらない赤の他人ならまだ多少はマシですが、親しければ親しいほど自分の内面を知られるハードルが高いです。 例えば面接の練習をするとして親しい相手に頼むのは色々考えてしまい結局頼めません。これに関しては自意識過剰で逃げてるとは思います。でも難しいです。 薬を使ってもどうにもならなかったことで最近は日々絶望感しかありません。この性格のせいで一生全てがうまくいかないとしか思えないです。 特にとめどなくでる鼻水をどうにかしたいです。 鼻水や涙の分泌を抑えるような薬や、何か日常からできるトレーニングなど解決策はないでしょうか。 自分でも元々の性格の問題でどうしようとないのはわかっていますが、正直どうにかしないとまともに生きていけません。　 よろしくお願いします。 (慣れの問題や根性論はよく言われますが何度かやっても何日も前から他のことに手がつかず終わってからも毎回敗北感と嫌悪感しか残らず慣れにはつながりませんでしたし、慣れるまで待てる状況ではないのでそれしかないなら諦めます。)

小さい頃から自分は人前に立つとすぐ緊張します。職場の毎日会っている6人の同僚の前で朝礼をするだけでもドキドキします。人に見られるのが非常にストレスです。手足が震え、顔が蒼白になり呂律がまわらなくなり、わき汗がでまくり 手足は冷たくなります。以上に緊張すると、悲しくもないのに半ベソになってしまいます。真面目な写真をとるときは緊張で顔が小刻みに震えます。満員の地下鉄でも まわりに人がいるというだけで一人で汗をかいています。お店で店員を呼ぶのもためらう位です。出勤途中のすれ違う人達が自分の顔色の悪さにひいている感じすらおぼえます。会社員である以上 人前で話すのは避けられません。何か対策はないですか?もう精神的におかしいのですか?

人の悪いとこばかり考えてしまいます。自分にはあまいです。自分に厳しく生きるにはどうしたらいいですか。

こんばんは。いつもお世話になります。 私はいろんなことを過剰に考えすぎてしまうところがあります。 たとえば人との接し方ですが、話をするときなど、どういう風に話せば相手に喜んでもらえるかと思ったりします。 またその後でこんな話し方をしてよかったのかと反対に思います。相手はそれほど会話のことを覚えてないのかもしれません。 メールをするときでも、言葉を選びすぎてしまいます。 返ってまわりくどくなっているのかもしれません。 人にいやな印象を与えていないか気になります。 なので、ちょっと自分自身しんどくなるときがあります。 自意識過剰なのでしょうか？八方美人なのでしょうか？ 何事も自然に楽にできればいいのですが、肩に力が入ってしまうところがあります。 若い時はこんな風ではなかったのにと思います。 主人が若くして亡くなり、今は長女が嫁ぎ、次女と高齢の実母と暮らしています。 あれもしないといけない、これもいないといけないと思うことばかりで・・・気負いすぎているからでしょうか？楽な自分になれたらといつも思います。どうすれば楽な自分になれるでしょうか？

今の住まいに引越して約2ヶ月になります。私はもともと人見知りのことろもありますが、近所の人と顔を合わせるのが苦痛で、ゴミ出しにも躊躇します。行くときは玄関をそっと開け、周りに誰もいないのを確認してから外に出ます。(ちなみに挨拶はちゃんとできます)出勤とかで人が出てきそうなときは、ゴミ袋を抱えたまま玄関でじっと待機しています。たとえ運よく誰にも会わなくても、家の中から私を見ていて持っているゴミ袋の中を見られているような気がしてイヤ(不安)になります。 そして、ゴミステーションがバス通りにあって、通勤する人がバス停にたくさん並んでいるのですが、その人たちがみんな自分のことを見ている気がして、なんとも言えない緊張感というかイヤな気持ちになります。冷静に考えれば、そんなことあるはずないし、見ていたとしても「おばさんがゴミ出しにきたんだな」としか思っていないことは理解しているのですが・・。ゴミ出しなんて家からほんの数十メートルのことなんですが、いざゴミを持って出ても、ゴミ置き場で立ち話している人を発見すると、一瞬家まで引き返そうとも思います。でも、またその行動を誰かに見られているのではないか・・と思うと引き返すことも憚られ、イヤイヤ歩き出すという感じです。 また、日中買い物に行く時も同じ感じです。もっと神経を使うのは買い物から帰ってくるときです。家の近所で誰にも会わなくても、窓から見ていて「買い物袋の中身」を見られているようで不安になります。あり得ないとは理解できるのですが、自宅に近づくと「誰も見ていなきゃいいな」とか「○○を買い物袋の内側に入れれば外から見えないのに失敗した」など思ってしまいます。 これらは私自身だけの問題で、ご近所と波風は立ちませんが、逆に近所の物音や振動にも敏感で苛立ちます。 これは一体何なのでしょうか?自意識過剰なだけでしょうか?

「自意識を持つ」のは「自分に自信を持つ」という事で大事なのでしょうけど、「何でも’度が過ぎる’のは良くない」と言います。 そこで質問ですが、自意識過剰の「過剰」は減らせるのでしょうか? 減らせるなら、どう心掛けるようにすればよいのでしょうか? 心理テストの結果を見るまでもなく「自意識過剰」な自分を感じています。またその事が、対人関係で人の輪に溶け込みにくいように思ったりもしています。 単調な仕事を一人で黙々とこなす方が性分に合っていると思う私では、「自意識過剰でも構わない」という答えになったりするんでしょうか?!

私、よくわからないのですが、統合失調症が悪化して自意識過剰になるのでしょうか（自意識過剰が悪化して統合失調症になるのか）それとも全くの別物なのでしょうか。それぞれ詳しいご意見があったらお教えください。

３０年前の大学時代にうつになりました。 原因は、理由はあいつはホモかもしれないと言われたことです。 それで、自分が全員から同性愛者だと思われてると思ったことからです。 ある友人は実際に手を握ってきました。 そして、クラスの人から言われてると思い、重度のうつになり、学校に行けなくなり、休学しました。 そして、心配をした姉が自分の住んでるところに来て、二人で歩いていると、あの人（全く知らない人）から悪口を言われていると言ったらしいです。 覚えてないんです。 私は双極性障害で、１０年、精神科に通ってます。 ３年に一度、主治医が代わるんですが、 ３人の精神科医に、自分が統合失調症ではないかと聞くと、 あたなは、絶対に統合失調症ではないと言われたり、 顔をよく見て、統合失調症ではないと言われました。 １．これは自意識過剰なのでしょうか？ ２．それとも、統合失調症なのでしょうか？ ３．どんな病気が考えられますか？

昨日、スポーツクラブで、早朝に受付の人を見かけました。 それで、今日、受付の人から、昨日、バイクで帰っていませんでしたかと言われました。 自分も分かってたんですが、手を振ろうかと思ったんですと言いました。 それで、話が終わって、着替えに行こうと思った時に、 もう一人の受付と笑っていました。 自分としては、手を振ろうと思ったと言うことが笑われたのかと思ったんです。 深読みしすぎて、受付同士で、手を振られてもねと言う話をされたのではないかと思って。 自分と話した直後なので、受付との会話で笑われたのかと思ったんです。 ちなみにもう一人の受付は、あまり性格はよくないのですが。 お客さんと話した直後に、悪口は言わないなと思ったりもします。 １．これは、統合失調症の妄想に入るのでしょうか？ ２．私の考えすぎなのでしょうか？ ３．深読みのしすぎなのでしょうか？ ４．こういうことは、普通の人でも感じたりするのでしょうか？