自意識過剰に該当するQ&A

職場で半年ほど働いてますが、ずっと私のことをチラチラと見てくる男性がいて少し怖いです。 私は見ていなくても、首を振って見ているので、視界に入って気づくレベルです。私がその人の近くを通ったり、誰かと話していたりすると、その人が別の人と話している途中でも見てきます。たとえ好意があったとしても、普通は恥ずかしくてそんな露骨には見れないと思います。何かそういう病気があるのでしょうか？脇見恐怖かな？と思って調べて見ても何か違う気がします。 他の人に対して同じようなことをしてる様子はなさそうです。 私は奇抜な服装だったり特別目立つ見た目ではないはずです。(仕事は出来る方ではなくミスをしてしまう事もあるので、危なっかしい認定されているのかも？) それ以外は至って普通の人で、職場でも他の人から頼りにされているいい人だと思います。私に対しても優しいです。 ですがこのようなことがあり、常に監視されている気分でストレスです。 自意識過剰と思われそうで誰にも相談できないので余計に、、、 特定の人を無意識に見てしまう病気ってあるのでしょうか？

お世話になります。68歳女性です。 70歳近くになってはずかしいのですが、今の私の精神的なことで相談したいと思います。 何かをしているとき、どうしようと焦ってしまったり、パニックとまではいかないのですが、それが人と接している場であればはずかしいと思い、よけいに焦ります。 地域でいろんな場に出ることがよくあり、まわりの人がそんな私をどう見ているのか気になり、そればかりが頭からはなれません。人と接するのはいやではないのですが疲れてしまい、家に帰ってもしんどくなります。反省ばかりです。 何事もテキパキこなせる人がうらやましいです。 自分のことはよくわかっているつもりですし、不安感がありネガティブで自信がなく小心者です。自意識過剰だと言われればそうかもしれません。 また話題も豊富でなく、相手によっては自分からあれこれ上手く話せず、私といても楽しくないのではと思ったりします。 いろんなことが頭の中をめぐり、どっと疲れしんどくなります。 今のこのような私は精神的に病んでいるのでしょうか？どうしたら自分をかえることができるのでしょう？ これから残りの人生よりよく生きたい暮らしたいと思います。 精神的に楽な自分になりたいです。

3ヶ月くらい前から家庭環境が悪いです。 母は私たちに弱い所を見せないよう毎日お風呂で泣いています。 母なりに隠していますが気づいています。 それと同時期に学校の友達グループの関係も悪くなりました。 家と学校両方居ても辛いです。 それから涙が止まらない日が多くなりました。 最近では ・友達が私のいない所で話していると悪口を言われている気がする。 ・常に誰かに見られていると感じる。 歩いている時や公共交通機関に乗っている時によく感じます。 バイトをしている時隣に誰かいると見られている気がしてなぜか汗をかいてしまいます。 ・誰か家にいる気がする。 物音がしたり気配を感じたりなどはないですが何故か誰かが侵入していると思っています。 ・その人に盗聴もされている気がします。 自分の部屋にいると2回ピコンと音がしました。 ・ぼーっとしていると悪い妄想をしてしまいますす。 いつも必ず悪い妄想をして涙が止まらないです。辞めたいのに気がつくと妄想ばかりしてしまいます。 前はこんなこと思ったことはなかったですが突然訳もなく思ってしまいます。 何に対してもやる気が出らず一日中ベッドにいる日がよく続いています。 病院に行こうかと考えましたがただメンタルが弱いだけだったらどうしようなど思い躊躇してしまいます。 これはただ私が弱いだけで自意識過剰なだけでしょうか。

58歳　男性 うつ（双極の疑いあり）と診断されて５年間。1年6か月休職したのち、復職して2年間、気持ちは晴れませんが、テンションの低いレベルで安定して過ごしてきました。原因が仕事のやりすぎだったので、ストレスある仕事や打ち合わせは極力避けて、心の安定のみに気を使ってきました。 しかし、昨年７月近所に住む父親が亡くなり、残った母親も含め相続や登記、もっているアパートの管理（管理会社からの連絡）の全ての対応や、最近は母親自身が「さみしい」と家に押しかけたり電話してきたりして、本来友達作って欲しいのですが、母親は子供の頃から自意識過剰の女性であまり好きでありません。しかし、最近べったり頼られ、そんな「さみしさ」の解消まで私がしなければならないと考えたりすると、憂鬱になって、気持ちをくずしております。仕事の環境でも、また人事異動の季節で信頼するスタッフが異動することもあり、ここ１０日ほどは、気持ちが安定せず、物悲しくなり、不安になり、力がでません。元気はないのですが、妻や子供にも些細な事でイライラして怒鳴ってしまったり、とにかく不安定です。以前もこんな状況になり、医師からオランザピンを処方され改善した経緯があります。 とりとめない相談で本当に恐縮ですが、モノ悲しく、寂しい気持ちがして喪失感が半端ないです。先生方のご意見をいただければ幸いです。 毎月かかっている精神科医からの現在の薬（次回は４月中旬） リーマス　600mg ラツーダ　一日１錠 メイラックス　半錠 マイスリー デエビゴ

人の悪いとこばかり考えてしまいます。自分にはあまいです。自分に厳しく生きるにはどうしたらいいですか。

小さい頃から自分は人前に立つとすぐ緊張します。職場の毎日会っている6人の同僚の前で朝礼をするだけでもドキドキします。人に見られるのが非常にストレスです。手足が震え、顔が蒼白になり呂律がまわらなくなり、わき汗がでまくり 手足は冷たくなります。以上に緊張すると、悲しくもないのに半ベソになってしまいます。真面目な写真をとるときは緊張で顔が小刻みに震えます。満員の地下鉄でも まわりに人がいるというだけで一人で汗をかいています。お店で店員を呼ぶのもためらう位です。出勤途中のすれ違う人達が自分の顔色の悪さにひいている感じすらおぼえます。会社員である以上 人前で話すのは避けられません。何か対策はないですか?もう精神的におかしいのですか?

こんばんは。いつもお世話になります。 私はいろんなことを過剰に考えすぎてしまうところがあります。 たとえば人との接し方ですが、話をするときなど、どういう風に話せば相手に喜んでもらえるかと思ったりします。 またその後でこんな話し方をしてよかったのかと反対に思います。相手はそれほど会話のことを覚えてないのかもしれません。 メールをするときでも、言葉を選びすぎてしまいます。 返ってまわりくどくなっているのかもしれません。 人にいやな印象を与えていないか気になります。 なので、ちょっと自分自身しんどくなるときがあります。 自意識過剰なのでしょうか？八方美人なのでしょうか？ 何事も自然に楽にできればいいのですが、肩に力が入ってしまうところがあります。 若い時はこんな風ではなかったのにと思います。 主人が若くして亡くなり、今は長女が嫁ぎ、次女と高齢の実母と暮らしています。 あれもしないといけない、これもいないといけないと思うことばかりで・・・気負いすぎているからでしょうか？楽な自分になれたらといつも思います。どうすれば楽な自分になれるでしょうか？

今の住まいに引越して約2ヶ月になります。私はもともと人見知りのことろもありますが、近所の人と顔を合わせるのが苦痛で、ゴミ出しにも躊躇します。行くときは玄関をそっと開け、周りに誰もいないのを確認してから外に出ます。(ちなみに挨拶はちゃんとできます)出勤とかで人が出てきそうなときは、ゴミ袋を抱えたまま玄関でじっと待機しています。たとえ運よく誰にも会わなくても、家の中から私を見ていて持っているゴミ袋の中を見られているような気がしてイヤ(不安)になります。 そして、ゴミステーションがバス通りにあって、通勤する人がバス停にたくさん並んでいるのですが、その人たちがみんな自分のことを見ている気がして、なんとも言えない緊張感というかイヤな気持ちになります。冷静に考えれば、そんなことあるはずないし、見ていたとしても「おばさんがゴミ出しにきたんだな」としか思っていないことは理解しているのですが・・。ゴミ出しなんて家からほんの数十メートルのことなんですが、いざゴミを持って出ても、ゴミ置き場で立ち話している人を発見すると、一瞬家まで引き返そうとも思います。でも、またその行動を誰かに見られているのではないか・・と思うと引き返すことも憚られ、イヤイヤ歩き出すという感じです。 また、日中買い物に行く時も同じ感じです。もっと神経を使うのは買い物から帰ってくるときです。家の近所で誰にも会わなくても、窓から見ていて「買い物袋の中身」を見られているようで不安になります。あり得ないとは理解できるのですが、自宅に近づくと「誰も見ていなきゃいいな」とか「○○を買い物袋の内側に入れれば外から見えないのに失敗した」など思ってしまいます。 これらは私自身だけの問題で、ご近所と波風は立ちませんが、逆に近所の物音や振動にも敏感で苛立ちます。 これは一体何なのでしょうか?自意識過剰なだけでしょうか?

「自意識を持つ」のは「自分に自信を持つ」という事で大事なのでしょうけど、「何でも’度が過ぎる’のは良くない」と言います。 そこで質問ですが、自意識過剰の「過剰」は減らせるのでしょうか? 減らせるなら、どう心掛けるようにすればよいのでしょうか? 心理テストの結果を見るまでもなく「自意識過剰」な自分を感じています。またその事が、対人関係で人の輪に溶け込みにくいように思ったりもしています。 単調な仕事を一人で黙々とこなす方が性分に合っていると思う私では、「自意識過剰でも構わない」という答えになったりするんでしょうか?!

私、よくわからないのですが、統合失調症が悪化して自意識過剰になるのでしょうか（自意識過剰が悪化して統合失調症になるのか）それとも全くの別物なのでしょうか。それぞれ詳しいご意見があったらお教えください。