何でも完璧にできないと不安で仕方がないです。
person20代/女性 -
器質性精神障がいと診断されています。
仕事で今悩んでいるのは、何でも手本通りにできないと不安で仕方がないことです。言われた通りにやるのは当然ですが、周りがそれくらい大丈夫だということでも、手本とちょっと違うと思えば、不安になります。
例えば、ごはんを200gと言われて普通の人なら10g位ならズレて大丈夫と考えると思いますが、私は1gズレた時点で、やってしまった!と考えてしまいます。
他にも、食材を切るときに1cm幅でと言われ、最初に切ったのと最後に切ったのを見比べて数mmズレてるように見えたら、とても不安になります。
神経質すぎるのかもしれませんが、臨機応変にできないことがきっかけでトラブルになることが何度もありました。
一つの仕事にかなりの時間がかかる・細かすぎる相談が多い・急な予定変更があるとどうすればいいか分からなくなる。
こういった理由でトラブルになることがありました。
一つの仕事をする時は手順や細かい説明がないとダメな程、自己判断に自信がありません。
こういうのは変わった人だと思われても仕方がないのでしょうか?
少しでも考え方が楽になるアドバイスはありませんか?
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