仕事でのケアレスミスや物忘れの多さに困っている。

30代/女性 - 2020/07/25

10〜20代の頃に一度相談した診療内科でADHDと診断されましたが、専門家に診てもらい
解離性障害と診断されました。
半年間の休養と、カウンセリングに通い、
24歳の頃から薬を飲まなくても生活できるようになりましたが、
物忘れが多く、人の話を聞いたその場から忘れてしまうこともしばしばありました。自分の考えをまとめたり、伝えることができず、
相手をイライラさせたり、時にはそれがストレスになり、家族に怒鳴りつけて感情のコントロールができなくなります。
子供が小1と1歳半ですが、忘れ物や勘違いも多く、予定の管理や持ち物管理もまともにできず、子供が恥ずかしい思いをさせることもあります。とにかく、メモや携帯で写真に残す、壁に貼るなど対処をして少しずつ改善してるようにも思いますが。
突発的な事には特に対応できません。人が何を言っているのか理解できないこともあり、話す側が困ることもあります。
カウンセリングや、ヒプノセラピーなどにもたくさん通いましたが、
金銭的に継続できない状態です。
どこに相談したら良いでしょうか？
また私は、注意欠陥障害ではないのでしょうか。毎日生きづらくて、疲労強く、
人と会話するのが怖いです。