ADHDなのか困っています

20代/女性 - 2021/06/25

ADHDなどの発達障害なのか悩んでいます。

症状は…
・整理整頓ができない
・物をどこに置いたか忘れてしまう
・1つのことに集中できない、すぐ集中が切れてしまう
・新しい環境が好き
・気分の浮き沈みが激しく突然やる気が無くなったりドタキャンしてしまう
・やらなきゃいけないことを先延ばしにしてしまう(課題の提出などいつもギリギリまでしない、しないで後悔するを繰り返す)
・突然やる気になったりする
・少しのミスですごく落ち込む
・考え方が幼い、子どもっぽい(苦しい時ぬいぐるみと離れられない)
・すぐ泣く
・何をしたかったのかすぐ忘れてしまう
・言葉が出てこない時がある(冷蔵庫を言いたいのに、電子レンジ・フライパン…と言ってしまう)
・予定を立てられない、立てても詰めが甘く最後までできない
・思いつきで行動してしまう
・自分なりのルールがある(寝る時にぬいぐるみ、抱き枕、布を触って寝る・お風呂は必ずご飯の後でなければならない)
・数に拘ってしまう(誕生日の数字や、右手に触れた物を同じ回数左手でも触るなど)
・自分の思い通りにならないといてもたってもいられなくなる
・予想していなかったことがあるとプチパニックになる
・集団活動が苦手(教室など全員に見られてる気分で苦しくなる、座ってられない)
・過去の嫌な出来事に囚われすぎる
・誰かと話していたら落ち着かないと手のささくれを一生触ってる
・人と話すの苦手
・怒ってる人が極端に怖い

などが指摘された、あるいは自分で気づいた私の特徴です。

病院の新規予約が2ヶ月以上先で、非常に辛いです。
発達障害なのか、また今後どんなことをすればいいのか教えてください