大人の発達障害、病院選び

30代/女性 - 2022/02/02

37歳女性です。幼少期、学生時代と特に問題なく生活しており、大学卒業後に就職して現在まで継続して働いています。社会生活が困難になるほど困ったことはありませんが、昔から人とのコミュニケーションが上手くいかなかったり、集団での行動が苦手だったり、衝動性やこだわりがあるとう傾向がありました。
特に社会人となってから、何かトラブルがあったわけではありませんが、同僚との関わりに疲弊し、自分自身が疲れきってしまうことが多くなりました。
弟が発達障害をもっており、父もそのような傾向があるため、私も漠然とそうなのかもしれないと思ってきました。

この度、自分の娘(4歳)が児童精神科に行くことになりました。保育園から、大きな集団になると緊張してかたまってしまうことを指摘されたためです。
このことから、母親として娘に今後関わっていくにあたり、自分自身の特性も理解して乗り越える必要があると思うようになりました。

しかし、子供の発達障害に関する相談窓口や病院はたくさん見つかるのですが、大人の場合どうしたらいいか分かりません。
普通に精神科や心療内科に行けばいいのでしょうか？
生活する上ですごく困っているわけではないので、いきなり専門的な病院に行ってもいいものなのか悩みます。
診断が欲しいというよりも、自身の発達特性を知りたい場合、どうすればよいのでしょうか。