糖質制限に該当するQ&A

人間ドッグでヘモグロビンA 1Cが6.1になり、6ヶ月後の受診を指示されました。 空腹時血糖値は96、インスリン5.3、尿糖は−でした。 一年前と比べて体重が3キロ落ちたことで、今まで高かった肝機能の数値やコレステロール値も下がってきたのですが、A 1Cだけ6.0から上がってしまいました。2年前も6.1でした。 これは、すでに糖尿病ということですか？ 水嚢胞と胆嚢ポリープのフォローで2年前から血液検査とMRCPを受けています。今年の3月に受けた時には、糖代謝については数値が大丈夫と言うことで特に指摘は受けませんでした。やや脂肪肝気味と言われていたのですが、胆肝膵の病気と糖尿病の進行具合には、関連はあるのでしょうか？ また自分は足首の関節に持病があり、あまり激しい長時間の運動ができません。A 1Cの数値を下げるためには、食事と運動療法だと言うことは、何度も耳にしていますが、運動がなかなかできない場合の対処法は、やはり食事の糖質やカロリー制限になりますか？日常動作や歩行はできますが、それでは運動療法としては不十分でしょうか？ いろいろ書きましたが、よろしくお願いします。

１２歳での初潮直後は順調に月経がありましたが、１年半後には生理が７ヶ月ほど来ないことがあり、一度服薬で生理を起こしました。 その後は２〜４ヶ月周期とばらつきがあるものの、自然に生理が来ていました、 しかし、５年前（20歳）から生理が来なくなりました。 婦人科を受診し、子宮や卵巣には異常ないが、女性ホルモンが低いと言われました。 ２０１８年の婦人科での採血結果が、添付資料にある上の表です。 骨密度の低さを指摘され、現在はエストラーナテープとプロベラ錠で月に一度生理を起こしています。 生理が来なくなった原因として心当たりがあることは、 ・生理が止まった時期は、ちょうど糖質摂取量を少し抑えており、１年で体重が６ｋｇ減った ・２０１５年に血液検査で甲状腺低下症の気 があると指摘された（添付資料にある下の表） ・ストレス（特に、自分の体が女性であることに抵抗があり、受け入れられない） です。 体重減少が主な原因である場合、体重を元に戻せば月経も戻るのでしょうか。 現在は食事量の制限はやめており、体重は２kg程戻しました。 冷え性で低体温なので、体を温めることは気をつけています。 今後生理を服薬（西洋薬）に頼らず起こす方法（東洋医学的なアプローチやセルフケア）についても教えてください。