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(曲げることは出来ます) 場所は腰の少し左よりの所です。 原因などを自分なりに考えたんですが,少し前からダイエットで腰を捻る体操を始めていました。それが原因かなぁ?と考えているんですが,その行為も最近始めたことじゃないんですが…もしかしたら腰に負担がかかっていたのが溜まってしまった...
1人の医師が回答
腰の筋力をつける運動や痛みを取る体操方法を教えて頂ましたが、自分が痛いのは明らかに骨です。ストレッチは日頃からきちんとやっています。ただ、ダイエットの為と思い、2ヶ月前腰痛が無い時からホットヨガに通い始めてから逆に痛みが激しくなり始めました。体系的にはウエストも締まり、開いていた足...
ジム・プールには、誘ってもかたくなに断られます。 テレビ体操等には全く興味を持たず、誘ってもしません。 ダイエット系の流行り物は、かなり自宅にあります。 楽しく続けられそうで、気持ちを前向きにしてくれる効果の高そうな運動を具体的に教えて頂きたく、よろしくお願い致しま...
2年程前までは仕事をしてましたが腰痛で仕事を辞め、クーラーの効いた自宅で毎日寝てばかりの生活を続け、とうとう体重が更に20キロも増え、現在は110キロになりました。何とかしないとと思いダイエットを提案(私のダイエットも兼ねて一緒に)。食生活から改善するようにと叔父...
4人の医師が回答
上記の様な症状が出るようになり、屈む時は膝を曲げるなど生活上注意はしていますが、たまにクキッと来るので「あいたー」となります。 数ヶ月は何ともなく過ごせていたんですが、昨日はダイエットの為にスクワットを追加したので、そのせいで痛めたかな?とも考えています。 1.温めては...
14人の医師が回答
ウオーキングだと疼痛が悪化するので自転車で有酸素運動をしています。 質問の主旨としては、このまま投薬治療と上記運動・ダイエットを平行していくことで、腰痛の改善(ヘルニアが吸収される等)は見込めるのでしょうか?
5人の医師が回答
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