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今までずっと不規則な生活をしてきました。特に睡眠時間が圧倒的に短かい生活をしてきました。 子どもができ、子供をヤングケアラーにするわけにはいかないと思い、食生活、睡眠時間、週に最低3回は有酸素運動するようにしています。 でも、ふともう手遅れなのかなと思ってしまいました。今からの努力でどうにかなるものですか。 今までの不規則はどう努力しても蓄積されてしまってもう将来決まってしまったのか知りたいです。努力次第では認知症にならずに済むのか…教えて欲しいです。
5人の医師が回答
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2人の医師が回答
現在は平均120から〜130位なのですが飲み続けて将来的に認知症のリスクがありますか?実は若い頃に交通事故で腎臓を片方なくし、予防的に血圧の薬を飲むようになしています。 インターネットで見た記事ですが、血圧の薬をずっと飲み続けると、認知症のリスクがあると言う記事を見かけたので心配で...
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10人の医師が回答
【予防/維持】私は今40代で、今後の予防を考えているところです…
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