全粒粉パン糖尿病に該当するQ&A

妊娠27週の29歳、妊娠前からプラス8キロになっています。元々のBMI的には10〜13キロ目安でと言われました。 ここ最近の食欲（特に週末）に、かなり悩んでいます。 妊娠前から食欲が止まらないことはよくあり、甘いものでもガッツリした食事でも、とにかく何でも止まらない、我慢するとイライラして仕方ない、ということがよくありました。 妊娠してすぐに悪阻があり、そういったことは無くなり食事量も減ったのですが（体重が減ることはありませんでした）、悪阻が治まりしばらくした今、かなり食欲が出てきてしまっています。 しかし、ご飯をやお菓子を食べても食べても満たされず、さすがに止めないとと我慢すると、さらにイライラしてストレスになります。そのストレスから声が出にくくなったり喉が締め付けられる感覚があり、半夏厚朴湯を1日二回服用しています。 本当に情けなく、しかしイライラして声も出にくいことにもイライラしてしまい、かなり辛いです。特に週末の食欲が酷いです。 妊娠糖尿病の検査は、結果待ちの状態です。高血圧には今のところなっておらず、尿糖も出たことはありません。 質問させていただきたい内容が、 以下が平日のだいたいの食事（ほぼ固定にしています）なのですが、この強い食欲の原因や、改善方法はありますでしょうか…？ 朝:ヨーグルト100g、キウイ1個、プルーン3個、食パン（ライ麦入りや、全粒粉入り）1枚にバター大さじ半分、はちみつ大さじ1くらい 昼:サラダ、冷凍のお弁当（副菜3品とメインおかずが入っているものです）or塩鮭、玄米と白米ミックス180g、減塩味噌汁、納豆1個 夜:野菜蒸しのみor肉と野菜の炒め物、サラダ 罪悪感と食欲にかなり悩んでおり、長文失礼いたしました。どうかご教授いただけますと幸いです。

42歳女性です。2年ほど前からhba1cの数値が5.5ぐらいになり、昨年は5.7まで上がりました。祖父が糖尿病だったこともあり、気になって糖負荷試験を受けたところ、境界型の一歩手前とのことでした。その後運動をしたり、食事の際野菜から食べるように気をつけたりしていて、来月人間ドックを受けhba1cの数値を確かめる予定です。そこで、食事の際の主食についてですが、この半年ほど、1日2回パン食にしていました。今更ながら、主食はパンでいいのか、お米の方がいいのか、気になり始めました（この１ヶ月くらいは全粒粉が半分入ったパンを1日2回食べています。）パンが大好きでパンを食べたいのですが、、主食はパンかお米、どちらがいいとかはあるのでしょうか？ちなみに体型は168センチ、49キロの痩せ型です。

36歳です。2024.4に出産し、2024.10月の健診a1c5.8 2025.1の検査a1c6.5となっており2キロほど減量。 11．12月にお菓子の爆食いを自負してます。 で、なんですが 昨日手の甲が真っ赤になりヒリヒリ・ジンジンしてあかぎれみたいな血も出ました。 ここ最近両手の小指側が荒れてるなあ〜とは思っていたのですが、昨日親指の付け根が真っ赤に。 今も少し引いたもののまだ赤く。 これは何でしょうか（泣）？ 直接診てないので難しいとは思いますが、何の病気の可能性をお教えいただきたいです。 また、何科に行くべきかも教えてください。 ちなみに、昨日の午前中に初めて素手で全粒粉パンを捏ねました。赤くなったのは夜です！（お風呂で気づいたのでそれより前だった可能性はあります） ◯糖尿病によるものか（糖尿病とはっきり断定されてるわけではないです） ◯小麦アレルギーなのか （本日自分で焼いた食パン・ラーメン食べましたが特に何も症状なし） ◯何科に行くべきか をお教えいただけると幸いです。よろしくお願いします。

夏頃、血液検査で、中性脂肪やコレステロールの値が高く、糖尿病予備軍や脂肪肝にもなっていると言われたので、ダイエットを始めました。その結果、58キログラムあった体重が50キログラムになり、体脂肪率25パーセント代、骨格筋率27パーセント代になりました。中性脂肪やコレステロールの値もかなり良くなり、脂肪肝も治りました。 野菜から食べる、ご飯に玄米を混ぜる、全粒粉のパンにする、間食をやめる、コーヒーの砂糖をやめる、晩ごはんを7時半から6時にする、朝ご飯と昼ご飯に必ずたんぱく質と野菜を食べる、1日1万歩歩く、筋トレをするなどをしました。 63歳で、このくらいのダイエットで、半年足らずで8キログラムも体重が減ったこと、ダイエットを緩めて、間食を食べるようになったのに、(1日1万歩歩くのは続けています。)まだ、体重が減り続けています。 ガンなどの病気が心配です。 体調はいいです。

産後4ヶ月です。糖尿病家系で、妊娠糖尿病だったため、負荷試験で血糖値は正常型でしたが、インスリン分泌能の軽度低下がわかりました。(Homa-βが20) 先日、経過観察で糖尿病内科を受診したところ、HbA1cが5.8、食後2時間ほどで血糖値が122でした。 妊娠前～出産前はHbA1cが5.1～5.4くらいだったのでショックでした。 出産後は食事にかなり気を付け、野菜からよく噛んで食べ、発芽玄米を混ぜたご飯や、全粒粉のパンにしたり、魚中心にし、筋トレも始め、ウォーキングも1万歩続けていました。筋肉もかなりついてきたのを実感していたほどです。 ただ、夜間授乳で夜中1～2回は起きているので、細切れの睡眠による寝不足、ストレス、疲労はあります。産後のホルモンバランスもまだ整っていないようで抜け毛も多く、生理も再開していません。 やはりこういった要因は血糖値に影響するのでしょうか？他に気を付ける点はありますか？ 濃厚な糖尿病家族歴がありますので、なりやすい体質なのは変えられないとしても、発症させたくないのです。 新陳代謝161、体重54、インスリン抵抗性の数値は0.4です。 インスリン分泌が悪くても、発症を抑えることが期待できるレベルでしょうか？

妊娠中妊娠糖尿病に3ヶ月後の糖負荷検査で ヘモグロビンa1c5.2 空腹時血糖88 1時間後153 2時間後134 でクリアしました。 会社の健康診断がその検査の約3週間後にありその結果ヘモグロビンa1cが5.7になっていてとてもびっくりしました。 私は身長173で体重63 近親者に糖尿病はいない状態です。 妊娠中は、食事制限だけでインスリンは打たずでした。 クリア後も妊娠中に比べたら確かに血糖値はそんなに気にしなくなりましたが、 絶対野菜から食べ、ご飯も玄米で、完食は妊娠中より増えましたが糖質オフの物を食べています。 変わった事といえばパンを妊娠中は全粒粉や糖質オフの物を食べてたのが普通のパンになったり、タンパク質量など決められた分量を食べてのが普通に気にせず食べるようになったりしたくらいです。　炭水化物量は特に変わりません。 それなのに、たかが3週間くらいで食生活もものすごく変わったわけではないのに0.5も増えるのは普通にある事でしょうか？なぜ増えるのでしょうか 妊娠中が気をつけていた為、 ある程度普通の人の食事にした途端0.5も上がるなんて本当は実際は境界型糖尿病だったのを制限してたから気づかなかったとかなのでしょうか 上記の糖負荷の結果はすぐにでも境界型に移行してしまう数値でしょうか 私は今後何を気をつけて生活すれば良いのでしょうか 病院にはすぐ行った方が良いでしょうか よろしくお願いいたします

就寝前にセロクエルを1錠服用し始めて約1年程になります。服用以前は、糖尿病が気がかりで炭水化物を一部パイナップルに置き換え、朝はパンや白米を食べずにフルーツとシリアルとヨーグルト、夕食も油脂調理のたんぱく質の食事の時には、主食の減らしてパイナップルを食べていました。A1cも低めでした。最近、朝食後やセロクエルが切れてくる午後過ぎに、だるさ・甘いものを欲する・などがあり、以前より生理前症候群で生理前には炭水化物を異常に欲求する体質があり、糖尿病誘発しやすい状態です。ある時、薬剤師さんに炭水化物を標準量摂っていない事を指摘され、全粒粉使用のパンやパスタ、そばを所要量食べる様にしました。最近、A1cが高そうです。甘いモノの欲求とだるさが続きます。例えば、繊維質や乳製品など血糖値を抑制するものパイナップルと併せて食べる様な事は置き換えにならないのでしょうか?低GI値の炭水化物は肝臓が働く時間が長く逆に負担なりませんか?脳の働きもスッキリ、繊維質やクエン酸やB1も含むパイナップル…と考えますが、どうでしょうか?なかなか栄養相談に出向く事が出来ず、こちらの先生方々の御意見を伺えれば幸いなのですが…。。