恐怖心克服に該当するQ&A

不安障害を35年ほどかかえております。 もともと死に対する恐怖から始まりなんでも死に結びつけていました。 パニック障害で通院し、当時の症状はほぼ克服でき、断薬ししばらく平穏にすごしていましたが、40代に入り強迫性障害がきつくなりました。 幼少から家族や親戚の性格から強迫性障害らしきことはありました。 それはパニック障害かと思っておりましたが強迫性障害と診断されました。 克服がなかなかできないのが、夜の外出でこれはパニック障害かなと思ってました。 先日、誤って外せない県外の夜の予定が入ってしまいました。 行くまでかなり不安でしたが何もなく帰ってきました。 翌日にたまたま何もなく済んだけどもっと都会なら強迫対象に遭遇しただろうと考えだしたらまた不安と言うか、都会に行く、夜の外出の予定もないのに不安だと考えてしまいます。 若い頃はそこまでなかったのですが、この強迫対象に異常に恐怖心があります。 たぶん、父から受けたトラウマです。 ただ、侵入思考は毎日いろんな形であらわれますが仕事にも行けて生活にはそこまで支障はないのです。 曝露的に電車に挑戦し、成功したはずがモヤモヤしてます。 現在は、夜に寝付きよくするためにリボトリール0.5mgを飲んでます。 これは強迫性障害でしょうか。

こんにちは。 私の悩みは挿入行為への恐怖心がどうしても消えないということです。 つきあって1年少し経つ相手がいますが、1度しか挿入できていません。彼はずっと我慢してくれていますが、さすがに辛くなってきているのが伝わってきます。 彼のことはとても好きで、性的な行為も嫌いではありません。挿入行為以外は喜んでできるのですが、挿入行為だけがまったくの別次元で、どうしても怖いのです。指や舌といったものでも入れられるのが苦手で、馴らしていくこともままなりません。 何度もトライしては怖くて逃げだすことを繰り返し、先月半ば強制的に挿入されたのですが(こう書くと誤解を生みそうですが、そうするしかないほど怯えて何もできない状態だと自分でも認識しています)、どうしても怖くてもう一度がんばることができません。 内部が裂ける瞬間の痛みがひどく、感覚で裂けるのがわかりました。また突然のことで悲鳴をあげるほどパニックにもなりました。そして2日ほど出血が続き、その量もかなり多かったことから2回目が更に怖くなってしまいました。 一度広がったのだからあれほど痛くはならないよ、と彼も根気強くなだめてくれましたが、どうしても思い出してしまい、2回目は怖くて震えが止まらず足を開くこともできませんでした。 どうすれば恐怖心を克服できるのでしょうか。 また、2回目以降は痛みは減るものなのでしょうか。 前戯はかなり長いですし、体位も複数試し、ローション等も使用しています。 自分は同じように、注射や歯の治療といった不快なことや痛みが予想できるものに対してはかなり逃げ腰になる性格です。治したいです。

脳動脈瘤のクリッピング手術を受けて7ヵ月になります。日々の生活に多少の不安を感じるので、安定剤を服用しています。 自宅の周辺はなんとか運転出来ますが、30分ほど離れた場所へ運転して出かけることに不安を感じているため、いつもタクシーを使っています。 もし、自分が運転すると信号待ちや右折待ちで不安感が大きくなり、どうにかなるのではないかと思ってしまいます。(手術前もそういう思いはありましたが、イライラしながら何とか運転していました。) 安心して運転できる良い方法はないでしょうか?

今更気付いた事ではありますが、私は他人(アイドルやキャラクター含む)と握手をする事に対して恐怖心があります。こういう恐怖心を克服する良い方法はあると思いますか？ 握手する事に恐怖を感じている理由としては↓になると感じています。 ・新型コロナウイルス等の病気に罹ってしまうかもしれない。と思い込んでいる ・自分みたいな人が握手をしたらみんなが怒られたり怒鳴られるはず。と思い込んでいる。 実際、握手・ハイタッチができるイベントでキャラが握手をしようとしているのに無視して去ろうとしたり…握手せず黙って去ってしまう。という失態をしてしまった事があります。

小6の女児です。 今年の6月から起立性調節障害での体調不良が続き登校出来なくなりました。 夏休みが明け、体調も回復したので車で送迎しての登校を試みたところ、『学校が怖い』と車から降りることが困難となっています。 学校へ着くと動悸、息苦しさ、気持ち悪さ等不調が出てなかなか治まらない状態です。それでも『学校へ行けるようになりたい』との思いから車内で1時間ほど体調を調整(深呼吸、氷を食べる、ミントの匂いを嗅ぐ等)し、何とか母親の付き添い付きで1時間ほど登校する日々が続いています。 教室へ入ってしまえば明るい笑顔で『楽しかった』と。友人と歩いて下校し遊びに出かけます。 小児科では児童精神科の受診を勧められましたが、さまざまな病院で予約すらとれず途方に暮れています。 娘自身は『起立性調節障害で学校で辛い思いをしたトラウマ』が、現在の症状となって出ていることを理解しているようです。 このまま状況の改善が見られないまま登校を試みることが、娘の精神状況を悪化させるのではと心配しています。 学校を休みたいとは言わず、『行けるようになりたい』との娘の言葉を信じて続けていますが、欠席させた方が良いのでしょうか？ 児童精神科の予約が取れない中、認知行動療法の動画をみたり、不安やパニックを乗り越える方法を親子で模索しつつ試行錯誤しています。

現在31歳です。10代後半の時に電車でパニック発作を起こし、以来10年以上電車に乗れずに過ごしています。電車に乗れないだけならよいのですが、以来閉じ込められた気分になる場所にとどまる事に強い恐怖を抱くようになり、最近では長いエレベーターにも乗れなくなってしまいました。自宅から遠くに離れて旅行に行くことも恐怖を感じるようになり、流石に克服したいなと思い始めています。 これらの恐怖心を克服するためにどのような方法を取ればよいでしょうか？

嘔吐恐怖症です。頓服でナウゼリンとデパスを飲みました。本当に恐怖心しかありません。気持ち悪くなるのが嫌です。『いずれ克服する、大丈夫だ』と、私に言って下さい。いつまでもこんな恐怖心を持ってるのは嫌なんです