スクワット 血糖値に該当するQ&A

ですが昨年秋は基準値内でした。 一昨年から血糖値も気になるので糖質食べ過ぎないようにしたり、脂質も取りすぎないようにしたり、毎食後1時間以内に10分程度の運動（スクワット、ももあげ足踏み、あるいは散歩など）をするような習慣になりました。

腎移植のドナーで腎臓がかたほうありません。定期的に採血をしていました。11月に糖尿病ぎりぎりの数値になってしまいました。血糖値124.hba1cが6.4になってしまいました。その後ストレスやコロナ禍で外に出ることも少なくなり暴飲暴食になってしまった時期もありましたが、まずいかなと思...

私は夜の炭水化物をやめ、なるべく糖質オフのものを買って食べて、ずっとスクワットを1日100回を続けてます。 昨日からウォーキングも始めました。 それでも白米1こんにゃく米1の割合で炊いたご飯でさえ我慢してます。 中性脂肪を下げるサプリや血糖値を下げる緑茶を飲...

糖尿病の自覚が全く無く食事もかなり多めに採っていた為か6月中旬食後3時間後の採血で血糖値231。HbA1C12.1。6月末に空腹時採血で血糖値291。HbA1C10.7の為糖尿病内科を受診しオングリザ錠5mgを朝食後１錠。...そのおかげか体重が1Kg.2Kgと減...

ただ、しっかり食べるようになり、運動を抑えると、血糖スパイクもあり、 年齢からも糖尿病になるのではとの懸念があります。 血糖値等の関係の値では 6/2　グリコアルブミン17.5　血中Ｃペプチド4.42　 　　HBA1C　5.8　食後2時間血糖110 8...

いつもお世話になっております。1/9の健康診断から血糖値が高く、ダイエットと禁酒に励んでいる者です。今日３回目の血液検査だったのですが、「HbA1c（NGSP）が２回連続で6.2だったから糖尿病と診断することができる」と言われてしまい、とてもショックを受けています。 ....

追加や変更すべき内容があれば教えて下さい。 1、毎食事後直ぐに踵落とし20 回 X1と7秒スクワット15回 X1 2、朝食後のみウォーキング80 ～90分(9000歩.250Kcal) 程度。

（人間ドック時） HbA1c：⒍0 空腹時：107 身長：162cm 体重：49kg 体脂肪率：26.1% （現在） 体重：47kg 体脂肪率：22.2% （糖尿病が不安なため）教えて頂きたいこと （1）人間ドック時の値で『境界型糖尿病』の判断可否 （他の方の相談を拝見すると、...

普段の食事では、野菜→タンパク質→糖質の順番で50分くらいかけて食べて、食べ終わり30～1時間の間に、30分～40分の有酸素運動＋スクワットをしています。 血糖値の動きとしては、食前100前後、食べ終わって測ると110～120。 運動を始める前(ピーク)1...

取り急ぎ食品交換表を購入し、食事には気をつけるようにしています。運動については時間が取れないため昼食後や夕食後にスクワット、気がついた時に脚上げをしています。 <質問> ・検査結果は2021年7月の結果で、年末くらいに一度検査に行こうと思っていますが、時期は適切...