燃え尽きに該当するQ&A

28才女性です。 2年前、大きな仕事をしてからこっち、 まったく仕事のやる気がまったく出なくなってしまい、こなさなければいけない仕事をやりたくても できなくなってしまいました。 何から手をつけていいのかわからなくなって、 結局一日何もできなかったという日もあります。 朝も起きにくいし、頭も重いし、 今まで趣味でやってたものも、 やりたくなくなくなったりします。 私はうつ病なのでしょうか?

燃え尽き症候群は目標が達成されてすぐになるものですか? それとも徐々になる場合もありますか? 3月末に目標が達成できたのですが、最近になって無気力になりました。 習い事の先生が変わってしまったり環境の変化などもありかもしれませんが、一日中寝室から出たくないと思ってしまう日もあります。 これは自然に治るものなのでしょうか?

私は半年前ちょうど８月ほど前からバイトのかけもちを始めました。週６になり、学校と両立なので大変とゆうのはわかってましたが、なんとかなると思い続けていました。何度かもう無理だ、辞めたいな。と思ったこともありました。でもそうゆうのはただの逃げであり、頑張って続けようと思っていました。ですがバイトをがんばるあまり学校にだんだんいけなくなり、ここ2ヶ月間まともに行った週がなく、バイトを1つやめることにしました。2月いっぱい続けると決まったあたりから、さらに学校に行けなくなりました。バイトでもしっかりしているつもりなのに、大きなミスをしてしまったり、迷惑をかけてしまいました。夜は全然ねむれないのに夜中目がさめたり、朝起きれなかったりします。友達関係もすごくめんどくさくなり、もう一人でもいいし、あんまり人と関わりたくありません。こんな自分が本当にいやです。なんにも頑張れてないし、人間としてだめだなとすごく思います。どうしたらいいですか？

引っ越しの予約が取れなく、昨日荷物だけは運んでもらったのですが、前の部屋の掃除をしないといけないですが、体力、気力ともありません。期限も迫っているのですが、動けません。どうしたら良いですか？よろしくお願いします<(_ _)>

約8年前に糖尿病を発症。今は3か月に一回の検査でok。 8年前から、HbA1Cは、4％をkeepしています。どうも厳格な管理等が身に付いてしまっているのか!?、運動に嵌まってしまいました。しかしながら、、最近はモチベーションがなかなか上がらないです。元々身体を動かすのが好きなので、早く元気になりたいです。

いつもお世話になります。 就職してからずっと仕事を頑張ってきたつもりだったのですが、最近やる気が起きません。具体的に言うと、就職氷河期で就職にとても苦労をし、やっと就職できたという嬉しさ、また就職してから叶えたい目標もあったので、二、三年くらい前までは頑張っていました。（あまり良くないですが、土日出勤や深夜残業も連日していました）仕事が好きで、趣味だと言うくらいでした。それが数年前、全然興味のない部署に行くことになりました。（これまでも好きな仕事ばかり出来ていたわけではないですが、多少興味があったり知識があったりはしました）はじめはこれまで通り、連日深夜まで頑張りました。最初の頃は自分が頑張るしかないと言うモチベーションで、仕事が楽しかったです。が、しばらくして部署で人が足りなくなり仕事が集中するようになりました。（緊急対応等で夜中に電話がかかってくるようなことも急な休日出勤もありました） その頃から、大して好きな仕事でもないのに何でひとりでこんなに頑張らないといけないのだという思いが強くなり、だんだんとやる気が無くなりました。その後は働き方改革もあり残業等しずらくなり、早く帰れるのでストレスフリーになるかと思いきや、溜まっていく仕事のせいで逆にストレスでした。 そこからまたしばらくたち、今はまた別の部署になりましたが、失ったやる気は戻って来ません。あんなに仕事が好きだったのに、今は早く帰りたい気持ちしかなく、前のような前向きな気持ちで取り組むことができません。入社当初の目的や目標（いくつかありますが一例を挙げればやりたい仕事をするなど）もすでに達成したため、モチベーションも下がっています。 一方で、みんな仕事は嫌いなものでは？これまでがおかしかったのでは、という思いもあります。やはりこれまでの長時間労働がストレスだったのでしょうか。また前向きに働きたい気持ちはあります。