ダイエット カロリーに該当するQ&A

今年の4月からダイエットを初め、朝30分のウォーキングと2駅ある仕事先まで自転車での通勤と1000ｶﾛﾘｰ未満の食事制限をし、154cmで48kgだったのを43kgまで落としました。痩せる前から回りには太っていないと言われていたのですが誰からも痩せてみられる体型に...

いつもお世話になっております。今日はTVで見たダイエット方法について質問です(^O^)オリーブオイルを飲むダイエットで女優さんが 体重だけでなく 体脂肪も減っていました(^O^)私も一月からカロリーコントロール、ウォーキング、筋肉トレーニングで5...

なかなか難しいですが、ダイエットですが・・・。です。 ききたいのですが、きちんと時間を守って食べることを優先してますが、夕方は、早ければ4時に食べてます。 それ以降は、何も食べてませんが、そのときは、パソコン教室などで仕方なく食べる感じです。 ...空腹感は、できる限り水、ア...

カロリーをある程度 抑えて高たんぱく質低カロリーを心がけ(生命活動最低限1200kcal以下にはしない) で 運動を ともかく毎日毎日 沢山運動して沢山のカロリー消費していけば 単純に (停滞期は時折ありますが)痩せ続けて行きますよね? ...

ダイエットするには、よく運動がいいと聞きますが1日どれくらいの運動すればいいのでしょうか??その際に何カロリーくらい消費させればいいのですか??

運動をしないので、なんとか食べ物で調節をしたいのですが夫はイギリス人で典型的な欧米の食事(高カロリー、高脂肪)しかしません。野菜もほんの少ししか食べず、食べられるものが限られています。しかも油で炒めないと食べません。結局カロリーを抑えて作れるものがなく、高...

これで2キロほどすぐに痩せたんですが、それ以上痩せる気配がありません…やはりもう少し運動を増やした方がいいですか?私のしている運動の消費カロリーはいくらでしょうか?ちなみに私は159センチ57キロです。よろしくお願いします。

こないだの相談ではいつものんでる炭酸ジュースでは太るって相談したら0カロリーのコーラ0カロリーの炭酸がいいんぢゃないかと言われて0カロリーのコーラにしてみたのですが、骨をもろくして骨粗鬆症になるよと姉に言われたんですが本当ですか?

食事制限によるダイエットを考えています。 1、減量を目的とした食事制限で,効果的な方法はなんですか。 2、また,１日の基礎代謝量と適切な摂取カロリーを知りたいです。 ２5才,女,１5１cm　49kg　 活動レベルは、１日の大半が立ち仕事（教員） 毎日２...

私は2年前は体重92.2キロ身長168.7センチありました。その後、少しずつウォーキングや食事のカロリー計算をして、現在の体重70キロ身長は変わりありません。BMIは24.6です。標準体重は62.6キロです。 ...今後はどのように痩せるべきなのか教えていただけるとありがたいです...