過呼吸対処法に該当するQ&A

妻は看護師で私は介護士です。日々の夫婦間は良好です。私の妻なのですが、仕事場で過呼吸になり、心療内科へ受診したところ適応障害と診断されました。妻と私は病名がつくとは思わず驚いてしまいましたが、症状を振り返ると納得がいきました。先生からは2週間程休みなさいと言われ1週間程経ちました。先生からはなにも考えず好きなことをして落ち着いてから今後のことを考えるようにと話があったようで、妻は最初3日ぐらいは何をしていいかわからず戸惑っていました。6歳の娘もいるためママを休みたいと思っても休んでいいのかと悩んでいました。私からは妻に子供もみてられるし、家事全般できるからやりたいことをやってと伝えました。（家事に関しては分担でやっていましたが、8割私がやっています）スマホで適応障害について調べ、無理に色々聞き出すのではなく見守るくらいでいいという記事をみて普段通り接し、出来る限りサポートしたい事も伝えました。しばらく経ち体調はどうか聞いてみると良くなっていると受けました。私から見ても良くなっているように思いました。病院再診の日の前日に妻が気づいたのですが、再診の日に私が夜勤になっている事に怒り色々と不満を言われました。病状を聞いてもこない、何して欲しいか聞いてもこない、一番いて欲しい日にいないなどありました。夜勤に気付かなかった私も失敗したなと思いましたが、急に怒りだしたり受診以前の夫婦間の話し合いの事の不満もいきなり言われ、かなり攻撃的になりまいっています。対処法が間違っていたのか、何かアドバイスをいただけるとありがたいです。

　52歳女性です。 基礎疾患に強直性脊椎炎があります。 一昨日、昼の12時頃に洗濯を干しました。その日も市から熱中症警戒アラートが出るくらい暑い日でしたが、洗濯物をベランダに干したのは15〜20分かかりました。その後普通に部屋で昼食とり何も症状はありませんでした。 2時間後、ひどい頭痛、目眩、吐気がしたのでエアコンの温度を下げて水を沢山飲みました。 しばらくして症状は落ち着きました。 夕方喉が痛くなり、続けてまた頭痛と昼間より強い吐き気がしてたくさん嘔吐しました。過呼吸かも出てきて息を吸って10秒吐くの方法で段々とおちつきました。 　その後足の裏がピリピリ痺れてきて、下唇が歯科の麻酔後のような痺れがでました。 呂律はまわりましたがモゴモゴして発声しずらくなりました。 脳梗塞は片側に痺れが起こるらしいですが、私は両方痺れました。嘔吐から落ち着いてきたので強直性脊椎炎と精神科の薬を飲みました。 その後朝方2時間くらい眠りました。朝起きても胃の不快感やだるさがありました。 今も軽い頭痛があります。 半年くらい前から毎日夕方から微熱37.0〜37.5がつづいています。 今は収まっていますが、また症状が出た時の対処法や何科にかかるか、MRIが必要か教えて頂きたいです。 家族はおりますが、仕事や趣味などで留守ばかりで、頼れません。救急車を呼ぶときも自分で出来るか不安です。 先生方、ご見解をよろしくお願い致します。

初めまして。小学６年の娘の事で相談です。娘は２年前に過呼吸の発作をおこしそれから、学校に行けなくなりました。 その事から、体の痛みや腹痛頭痛吐き気など始まり睡眠障害もひどく、寝れない日は３日も寝れない時がありました。あれから、月日が経ち病院に１年ほど行けていましたが、眠れる薬をもらうだけの診察、とうとう、娘は病院に行けなくなり、外に出ることも怖がるようになりました。今現在は、1日に何度かパニック発作になり、怒り発作にもなります。外に出ることも無くなりました。 無理をして出掛けようとすると吐き気がでてしまいますし、人が多くいる場所が恐怖みたいです。 先日、前から相談をしていました福祉関係の方にすすめられた病院に私だけで行って参りました。そこで、今の症状、今までの過程を話したところ、うちで治療は出来ないとバッサリ切り捨てられました。 私は症状を調べてパニック障害と鬱も混ざってるんではないかと思います。子供の苦しみを少しでも軽くしてあげたいし、発作の対処法も知りたいです。どうしたらなおしてあげられるのか、毎日考えてますが、２年間全く突破口が見つかりません。パニック障害を克服するために親はなにをしてあげたらいいのでしょうか？ そして、医療機関にかかってもどこもお薬だけの治療で終わりなのでしょうか？ 色々な方々にお世話になって紹介していただいた病院でも、見放された形になりどうしたらいいのか悩みます。 娘を救いたいのでどうか、アドバイスをおねがいします。

1年生の子供が先端恐怖症です。入学してから鉛筆の先を怖がっていて気がつきました。 日々の生活でわかってきたのは、鉛筆の先や箸、ノートや箱の角など尖っているものだけでなく、紙面に書かれている立体図形の角も怖いということです。図形に色がついているとより立体的に見える為怖いそうです。親としては今後算数の授業などで立体図形がたくさん出てくるので心配です。 本人は、頭では紙面の図形の角が自分に刺さってくることはないとわかっていても刺さってくるのではと感じて怖いそうです。 怖い時は手の平を対象物に向けて顔をしかめるか、顔を横に向けています。学校の担任の先生にも配慮して頂き、授業中は尖っている物を向けないことと、辛い時は下を向いても良いと声かけをして頂いています。今のところ過呼吸やパニックにはなっていません。 最近先端恐怖症の知人から、怖いと感じたらすぐに丸いものを想像すると良いというアドバイスをもらいました。 本人も丸い物を想像すると安心できるようです。 立体図形は、角に黒丸を書くと恐怖心を持たずに見れることがわかりました。 一度自分で黒丸を書かせてみたところ、書けたのですが、書く時に角が見えている為怖いのでもう自分では書きたくないと言っています。 先端恐怖症の適切な対処法と、それを低学年の子供が身につけるためのやさしい教え方を知りたいのですが、受診した方が良いでしょうか。

いつもお世話になっています。 日常的にパニックを起こしそうになることがあります。 例えば、マタニティマッサージに行った時、マッサージ中急に風の動きがないことが気になり、1度気になるともうダメで過呼吸を起こしそうになり、施術者に頼んで空気の入れ替えと水をもらって落ち着きました。 また、この前MRIを撮った時、急にいてもたってもいられないような気持ちになり、落ち着こうと深呼吸したのですが、機械の音が倍くらいに聞こえて持っているブザーを押しそうになりましたが、「ここで止めてもまたどうせ入ることになるんだから」と自分を落ち着かせようとしましたが、おかしくなりそうでした。 「あと10分」の声でやっと落ち着き、検査を終えました。 ほかにも中耳炎や鼻づまりになった時、急に耳が聞こえにくいことにイライラし始めて頭を何度も振ってみたり(もちろん振っても治りませんが)いろんなもののにおいをかんでもだめで何度も何度も鼻をかんでみたり、頭に血が上ったような感じで、数を数えたり深呼吸してなんとか落ち着こうとしたりということもあります。 2か月半後に帝王切開での出産が確定しています。 前回も帝王切開でしたが、部分麻酔で足の感覚がないときと水が夜まで飲めないときに同じようにパニックを起こしそうになりました。 パニックを起こしたらどうしたらいいのでしょうか? いきなりかっとして頭がおかしくなりそうになります。 安定剤などもらって飲むことは可能でしょうか? 薬を飲まなくても、パニックを起こしそうになったとき、なにをすれば落ち着くことができるでしょうか? 10年近く前にうつと診断されましたが、退職と薬で完治したと思っています。その後薬も飲んでいませんし通院もしていません。 対処法を教えてください。 ご回答よろしくお願いします。

高校生の頃から、酷く落ち込んだ気分の状態と平然とした状態とむしろハイテンションの状態をループしながら生きています。 毎日自分の中の軸がズレて、自分の考え方や口から出てく言葉に振り回されながら生きているような気がしています。 それでもまだ学生の頃は、どうしようもなくなったら1日ズル休みをしたりして保っていたのですが年々環境が変わるごとに対処法が分からなくなり酷くなっています。 酷く落ち込んだ気分は大抵 突然泣き崩れて立てなくなる。 そのうち過呼吸になり、途中で自分で冷静になり呼吸を取り戻す。 「どうして私はこんなに上手く生きれないの？」「こんなに世の中に合わないのは何で？」そればかりを考えています。 でもその数分後には笑顔で家族と話したり、仕事に行きます。 そんな自分が、自分で1番分かりません。 友達の前でも泣いたことないですし、家族の前で泣いたとしても自分の奥の弱音を吐いたことはないです。 周りには明るくて元気で頼れる人と言ってもらうことが多いですが、実際はいつ命が尽きてもいいのにと思ってしまう時があるほど暗い人間です。 元気な自分で昼を過して、夜になってふとその考えが浮かんだ時、「こんだけ周りに愛されてるのにまだそんなこと考えているの？」と自分に失望します。 学生の頃から自分は早めに精神科に行くべきだと考えていましたが、親や友人に「あなたはまだ大丈夫」と励まされ続けまだ1度も行けていないです。 外に出るのも嫌、人の声を多く聞かないといけない今の仕事も辞めたい、人に関心を持たれるのも、他人の私に向けてでは無い言葉を聞くのも嫌です。 ただ自分の好きな物や、頑張りたいと思えるものと向き合っていたいです。 でもそんな自由な生活あるわけない、そんな考えからずっと変われずにいます。 この場合、専門家の方々から見て精神科にかかるべきだと思われますか？

中学二年の息子のことです。１か月ほど前から、風邪→咳喘息になり、近所のかかりつけ医に毎週通いました。薬を処方されのみつづけていたのですが、２週間ほど前から、夜、寝てから２、３時間して、過呼吸？のような、ひぃーーーっと吸い込み起き上がり、はぁはぁと苦しくなる発作がでています。ひぃーーーという音で私が目覚めてかけつけるくらいです。多少咳き込み、タンが絡んでいるのかおぇっとなることもありました。２週間ほど前に、お祭りで纒をふるという舞台があり、そこで失敗をして本人が気にしてたのでそのことが引き金で心理的になにかあるのか？と思い様子を見ていたのですが、本人はもう気にしていないと言うし、また違う場所で同じような舞台に出たのですがその時は失敗せず終わったので、大丈夫かと思っていました。が、変わらずにまた発作のようなのが出ます。翌朝本人に聞いても寝ぼけていて覚えてないと言います。はじめの頃は10分くらいおさまらず、背中をさすり、深呼吸してーといって、おさまらせていたのですが、ここ最近は、２、３分くらいでおさまって、またすぐ寝てしまいます。必ずその発作のあと、ねると、うーーん、うーーん、みたいに寝言？うなされているようなかんじで眠りにつくといった状況です。しばらくすると、静かに眠っているのですが、、、。スマホのゲームのやりすぎなのか？ともおもっているのですが。どんなことが原因として考えられるのか、対処法はあるのか、悩んでいます。スマホのゲームは毎日、学校から帰宅して友達とやったり、寝る前も直前までやっていたりします。 いままで、こんなことはなかったので、心配ですし、また発作が出たらと思うと私も眠れない状況です。ご回答おまちしてます。ちなみに、学校生活では、とくに問題なく友達とも仲良くやっているようですし、部活もでています。先生にも聞いてみましたがとくに変わったことはなさそうとのことです。

現在妊娠29週です。 先程、洗濯槽のカビ取りをしようと、粉状の洗濯槽クリーナーを洗濯機に投入した際、マスクをしていなくて、高い位置から投入してしまった為か、呼吸と同時に粉を吸い込んでしまったようです。 むせてしまって気付きました。 その後、うがいをしましたが、他に対応はありますでしょうか？ 赤ちゃんになにか影響が出てしまいますか？ 洗濯槽クリーナーの成分ですが、界面活性剤(10%直鎖アルキルベンゼンスルホン酸ナトリウム、アルカノイルオキシベンゼンスルホン酸ナトリウム)、漂白剤(過炭酸塩)、アルカリ剤(炭酸塩)、工程剤(硫酸塩)、再付着防止剤、酵素 です。 吸い込みの注意書はありましたが、吸い込んでしまった時の対処法は記載がありませんでした。 対処法と赤ちゃんに影響があるか教えていただきたいです。 吸い込んだため、内科などの病院へ行った方がよろしいのかも教えてください。 よろしくお願いいたします。

いつもお世話になっております。 おかげさまで、妊娠34週9ヶ月半ばまで無事にこれました。 薬は張り止めと便秘の漢方薬を変わらず服薬しています。34週1日時点で子供の成長と私自身の血圧等も問題ありませんでした。 ただ、今朝なのですが、目が覚めて空気の乾燥からか息苦しいと少し感じて、もう起きて家事をしようとしたのですが、実際に起き上がって座ると息苦しさで、パニックの様になり、寝ていた旦那を起こしてしまいました。 言葉では表し辛いのですが、物理的に鼻が詰まっている訳では無いのですが、風邪引いて鼻が詰まったら苦しくても薬は飲めないとか、出産時に息苦しさが続いたらどうしようなど、不安になり、頭の中で息が出来ないと考えている感じでした。頭がおかしくなったみたいで、だだをこねているようになってしまいました。 旦那が一緒に起きて居てくれて、一緒に居るんだと思って、だんだん落ち着きました。 私はもともと、長距離走や泣いていると過呼吸になりやすかったです。初産のため、不安もありますし、もともと心配症で旦那や家族が居なくなったらどうしようなど、良く考えてしまいます。赤ちゃんも死産などが怖く、ネットで良く調べたり、心拍計で心拍を確認したりしています。 また、7月から切迫流産の診断で仕事を休職し、日中は一人で過ごす事が多く、一日に会話をするのが旦那だけの日も多々あります。 長くなりましたが、一人で居る時やまた明方、出産時に同じようにならないか心配です。 調べていると、薬にも頼れない時期なのだと思います。何か対処法がありますでしょうか？ また、検診時などに主治医に話した方が良い状況でしょうか？ 解答をよろしくお願いいたします。

40代　男性です。 私は高校時代、体育の授業中に酷い蕁麻疹を発症し皮膚科にかかりました。その時に紫外線アレルギーだねと言われ塗り薬とアレルギーの薬を出されて終わったのですが現在症状が悪化しているようで日中は外に出れません。今までは紫外線に気をつけながら在宅勤務をしていたので症状の悪化に気づきませんでした。しかし先日、炎天下の日に一時間ほど歩いていたら倦怠感を感じ始めました。そこからは喘息持ちではないのに喘息のような痰の絡む咳が出て息苦しくなり激しい腹痛と吐き気に襲われました。急いでトイレを借りて洗面台の鏡を見ると体には蕁麻疹が広がっていました。嘔吐もありました。蕁麻疹が痒かったのでとにかく焦ってアレルギーの薬を多めに飲みそのまま気を失ってしまいました。1時間ほどで目覚め何とかタクシーで帰ったのですが喉が圧迫されてるような感覚がその後数時間続きました。その前の食事内容は普段と全く同じで何も変わった事はありませんし体調も問題ありませんでした。最近も気温や体調に関わらず紫外線が強い日は嘔吐や下痢、過呼吸のような息苦しさや咳や蕁麻疹が出るようになりました。アレルギーの薬を飲むと少し治ります。これではどこへも行けずに困っています。調べたら紫外線アレルギーでもアナフィラキシーになると書いてあり症状は同じでした。知り合いの皮膚科医に話した所そんな重い紫外線アレルギーは見た事がないし紫外線でのアナフィラキシーは稀な例だと言われあまり信じてもらえずパニック発作ではないかと言われました。しかし室内にいる時や夜間の外出、冬の天気が悪い日には問題ありませんでした。日傘をさしていると少しマシですがやはり蕁麻疹が出ます。長くなりすみませんがこれが本当に紫外線アレルギーのアナフィラキシー症状なのか。治療法や対処法はあるか。そして皮膚以外に症状がある場合は何科に行けばいいのかを教えて頂けると幸いです。