1日800カロリーに該当するQ&A

拒食症で1日のカロリーを700に抑えてしまいます。 いきなり800にしたら急に体重ふえますか？

二人目妊娠18週です。妊娠判明時161センチ50キロでした。現在52～53キロです。体重管理として、現在朝食(レーズンパン、バナナヨーグルトで330カロリー)昼食(ご飯2杯、おかずで800～1200カロリー)夕食(ごはんなし、おかずと野菜と汁物で400～800カロリー)という感じです。昼に食べ過ぎた場合は夕食を控えめにして、1日1600～2000カロリーにしています。(間食は週に1回)質問なのですが、現在の食事、カロリーの取り方で問題はありませんか？太りませんか？また、太りすぎないためにはどこか改善するところはありますか？食事管理をしないととにかく食べ過ぎてしまって、体重が1カ月に2～3キロ以上増えて困ってます。どうか、アドバイスお願い致します。

14歳の中3です。今、ダイエット中なのですが私は、カロリーより量を気にする方なんです。食べた分だけ体重が増える。そう思っていつも食べる量を減らしてしまいます。(水分の量も)カロリーも記録していますが1日あたり、700〜800カロリ-程度しか採取していません。食事の量を戻したい…でも、体重が増えるのはイヤ…どうすればいいんでしょうか?

41歳女性 165センチ 62.5キロ 体脂肪率28% なかなか痩せません。 食事 朝 食パン1枚 フルーツ コーヒー ジャム チーズ350カロリー 間食 100カロリーくらい 昼手作りお弁当 600カロリー 夜ご飯茶碗軽く1杯 肉か魚 野菜たっぷり味噌汁 500カロリー 運動 ・速歩10分 ・エアロビクス10分 週2～3日、チューハイやスナック菓子、菓子パンなど（1度に800カロリー）を食事代わりにしてしまうことがあります。 ○1日1400カロリー（100カロリーくらいの間食含めて）にして、20分の運動を続けていけば減量できますか？ ○やっぱり週2～3日のお酒やスナック菓子が痩せない原因でしょうか？ 回答お願いいたします。

57キロで2か月で52キロです。2か月ちょっとで5キロほど痩せました。 2か月5キロは急激な痩せ方ないと思ってますが、 ダイエット内容の食事内容はひじきのおまめ入り２００ｇ、２００カロリー　　お豆腐２００ｇ　納豆1個　　1日500カロリーほど、こんな感じで2か月で5キロ痩せて食事戻したいのですが、 例えばパスタを1食　とパン2枚とかでもう次の日に１００ｇとか太ってしまってます。 1日７００カロリー位で次の日２００ｇ位増えてます。これではちゃんとした食事に戻せません。 これはどうなってるんでしょうか？ 1日2食（８００カロリーほど）も食べれば次の日には必ず200ｇは増えます。 ひじきだの豆腐だの　1日500カロリー位しか食べれません。体に悪いですよね？

以前にも質問させて頂きました。今妊娠6ケ月で体重を増やしてはいけないと、(臨月まで今の体重をキープ)医師から言われて、カロリー計算、塩分も気を付けて、ウォーキングも1日一時間を目安にやっていました。なのに、体重は増えるばかりです。今の時点で167センチで体重75です。 間食も一切せず、野菜のみの食事です。 野菜も茹でるだけで、ぽん酢で食べるだけです。 メインはもやしと豆腐です。ですが、お腹の子の事も心配なので、サプリをとっています。 医師の言うように、体重を維持するには、あとどうすればいいのか分かりません。毎日カロリーを計算して、1日平均800カロリーに抑えてます。

突然、3月29日から体重が1キロ、体脂肪も18%台から19%台になりました(涙) 1週間たっても体重、体脂肪ともに戻りません!これは誤差ではなくリバウンドでしょうか? 体重が増えれば体脂肪は減る、逆に体重が減れば体脂肪が増えるっと聞いた事があるのですが、私の場合29日以降の測定では、体脂肪、体重ともに1日1日増加傾向です 毎朝ジョギングを1時間半(500～800カロリー消費)と運動してるのに痩せないのはなぜなんでしょうか? ちなみに私の基礎代謝は1160カロリーです 計算の仕方に間違えなければ→1160(基礎代謝)+500kcal(運動消費)=1660(1日消費カロリー) 1600カロリーより摂取が少ければ体重、体脂肪は減るって事ですよね…

お世話になります。現在158センチ51キロあります。仕事は看護師ですがヨガインストラクターの資格有りで専門的知識はあるつもりなのですが、1日にエアロビクスやボクササイズの有酸素運動で約800カロリー消費、水泳で500カロリー消費の運動を週4回、摂取カロリー1日1200前後をキープしているのに全然痩せません。何故でしょうか?体脂肪率は19〜21です 親の勧めで看護学科に進学しましたが、本当は体育大学に進学して体育教師になるのが夢だったくらい運動は好きです。しかし何故痩せないのでしょう

こんにちわ。よろしくお願いいたします。 45日で約３キロ落とし158センチ58キロになったのですが、5日体重が変わりません。 停滞期でしょうか？ １日の接種カロリーは800kcalから1200kcalです。 Wiiダンスを一時間、五分程度のストレッチ筋トレを１日４回しています。 生理２週間前です。 ５月までにあと５キロ落としたいのですが、どうしたらいいですか？

彼が2型糖尿病の診断を受けて、栄養士の話だと1日1440キロカロリーまで、一日油の摂取量大さじ1杯、など教えて貰いました。二週間後に血糖値や血圧をはかり、結果は良好だったみたいです。体重も嘘ついて七キロ減ったと伝えたらしく、主治医の先生は1600キロカロリーくらいはとっていい、運動した日はその分のカロリー食べたり多少オーバーしてもいい、普通の人はそれくらいとってるから、カロリーさえ守れば好きなものたべていいからとの事だったらしく…彼がいうには前回栄養士にカロリーの他に油や砂糖など摂取する量を教えてもらった事は無視して、医師にカロリーさえ守ればなんでも食べていいと言われたから栄養士に言われた事は成人男性の健康食の話であって糖尿病食なんてものはないんだから無視していい。と言われたのですが…栄養士の話は無視で主治医の先生のカロリー制限さえ守っていれば本当に良いのでしょうか?元々食に執着してる彼なのでカロリー制限さえ守れば極端な話外出で800キロカロリーたべても残りの二食を400キロカロリーずつにすればいいとか言ってて…本当にそんな食事療法でいいのか不安です