体重と体脂肪率に該当するQ&A

最近自分で運動不足なのはわかっているのですが… 毎日学校へ通うのに1日3km歩いてるし、体育の授業も出てるので足りなすぎることはないと思うんです 食事は最近おなかが減らないので朝昼抜いてるんですが(間食もしてないです)、体重は51キロで体脂肪率が30%というのが維持されてる状態です 見た目でも少し太ったとは思うんですが、体脂肪率が自分で異常だと感じます 何が原因なんでしょう? 解決策はありますか?? ちなみに身長は158センチです。

腹筋をわりたいのですが、今毎日のトレーニングとしては、ひねりの腹筋を50回やっています。身長が178cmで、体重が72kg、体脂肪率が12%なんですが、どのくらいの期間で変化がでてきますか?

体脂肪率が測れる体重計を購入し 測ったところ43%隠れ肥満とでました 164cmの64kgです このままでいたらどんな危険性がありますか? 病院など行かなくていいのでしょうか?

はじめまして。これまでも、何度か相談をさせていただきました。今回は、ダイエットについでです。昨年８月時点で、体重73.5キロ、体脂肪率25%ありました。人間ドックにて脂肪肝や高脂血症気味を指摘され、ダイエットを決意し、今、体重56.6キロ、体脂肪率8.7%前後にしました。方法は、週２回の筋トレとそれ以外はウォーキングやスイミングの有酸素運動と食事コントロールです。最初の２ヶ月では、糖質や資質、炭水化物の極力避けた食事でした。今も「米や麺類」の炭水化物、ホルモン焼きや脂身の肉類などの脂質、チョコやケーキなどの糖質はほとんどとってません。食べてるものは、「豆腐、葉野菜、納豆、ヒレ肉、キノコ類、和菓子、海草類など」をメインにしたメニューです。これ以上、絞るつもりはありませんが、体脂肪率一桁で、将来的に健康上差し支えはあるでしょうか？

幼児体型で悩んでいます。 ポッコリした下っ腹がいつのまにやらボッコリと存在感を示し、二段階腹になってしまいました。 体を動かすことは嫌いではないのですが、運動する機会がなく、全く自主的な運動はしていません。 又、小さい頃から持久力がないのか、それとも根性が無いのか、長めの運動も出来ませんでした。 このような、幼児体型の下っ腹太りはダイエットで直すことは可能ですか?? 又、ダイエットの際の目標を、学生時代に支点を置いても平気でしょうか?? 現在の私の体型は、 身長:148cm、体重:38.6〜40.0、体脂肪率:20%〜22%、ウエスト:58〜60です。 学生時代はうる覚えで正確ではないかもしれませんが以下の通りです。 身長:148cm、体重:36.0〜38.2、体脂肪率:17.8〜18.8、ウエスト:54〜56 体脂肪率の増加がかなり気になり、実際に体が重く感じます。 やはり、内蔵脂肪がついてしまったのでしょうか??

4月からダイエットを始めて,順調に痩せてきました!!今週に入り,食事量や運動量に変わりはないのですが,体重は減っても体脂肪率に変わりがありません..骨格筋率は増えています。なぜでしょうか?教えてください。お願いします。

体脂肪率が、”１８”と表示されるが・・・ 毎日体重を測っています。電気式の為、体脂肪率も表示されますが、この値では、「肥満ではない」となります。 しかし、皮下脂肪なのか、内臓脂肪なのかは分かりません。 体内脂肪については、この体重計の表示で、心配ないのでしょうか。 私は、身長は１５８ｃｍ、体重は６６キログラムなので、６０キロ弱まで下げようと思っています。下げたい理由は、高血圧症の為です。上　１５０、下　９０です。内科医の診断を毎月受けて、薬も飲んでいます。 　しかし、数年前に人間ドックを受けた時に、担当医から、「その程度減量しても、大して血圧は変わらないので、無意味に近い」と言われました。 　年に２回、血液検査を受けますが、尿酸値が時々基準値を超えますので、薬を呑んでいます。血液検査で指摘されるのは、尿酸値だけです。 高血圧症は、さて置き、脂肪の量が気になっています。アドヴァイスを頂ければ幸いです。

身長153センチ45歳女 血液検査の血糖値、脂質、等全て異常値無し。 通常43～44キロの体重が、冬場46キロ位に増えてしまったため、ゆっくり5ケ月がかりで絞りました。 2月の計測値 ・体重 46.3 ・腹囲 66 ・体脂肪率 25.8 ・内臓脂肪レベル 3 7月の計測値 ・体重 42.2 ・腹囲 62.5 ・体脂肪率 22.9(乗る体重計で測定)、または12.5(握る体脂肪計で測定) ・内臓脂肪レベル 1 食生活はだいたい以下のような感じです。1日3食 ・朝→野菜たっぷりのスープ、低糖質・グルテンフリーのパン、ヨーグルト、バナナ半分 ・昼(例)→豆腐、豆乳、アボカド半分、玄米茶碗一杯 夜(例)→焼き魚、煮豆、煮物、味噌汁、ご飯半分とおから半分 ・間食は、口寂しい時に、くるみやカカオ90%前後のチョコ、小豆の煮たものなど・食前に小豆茶を飲んでいます。 運動は週に3～4日乗馬と掃除等の厩務をしているので、かなりハードに動いています。 数字的にもう充分なラインに到達したと思いますが、欲を言えば体脂肪率を20%まで落として、その分筋力を付けたいです。ウェイトは42を切ると月経が止まるのでこれ以上落とさず、キープしたいです。 どのような運動や食事をプラスすると効果的でしょうか?

身長160cm体重54kgで体脂肪が30%あります。脂肪はついていますが、体型の見た目は普通で洋服のサイズもごく普通な感じです。それにしては体脂肪率が高くて驚きました。これは内臓脂肪がついているという事でしょうか?また、市販の内臓脂肪に効く薬を飲めば減りますか?食事も外食より家で食べているし、お酒もたまに飲む程度です。なぜこんなに体脂肪率が高いのでしょうか?アドバイスよろしくお願いします。

わたしのスリーサイズはB81W65H88です。身長は173cmで体重は61.9kgです。体脂肪率は13.6%です 男性の理想のスリーサイズと美容体重を教えてくださいね。スリムになるモチベーションをあげるために頑張りたいので よろしくお願いします。