適応障害で仕事を休むに該当するQ&A

少し長くなりますがよろしくお願いします。 東京で一人暮らしの者です。 2年ほど前適応障害になり1年間休職しました。 復職後1年通院し、無事治療も終わったのですが、 その翌月に猛暑で体調を崩し、再度、心療内科に通院しはじめました。1か月休職後、復職しましたが、同時期に、地元の父親が癌になり手術しました。術後も良くありません。ただでさえ、不安なのに父親の病気でさらに不安感が強まったような気がします。 主治医の勧めもあり、地元に転勤願いも出し、4月に転勤できると思っていたところ、先日、ある資格が必要と言われました。ショックが大きいです。今はほぼ毎週実家に帰省していますが片道に4時間かかり、金銭的にも肉体的にも大変です。と、言うのも、週末に一人でいるのが寂しくて仕方がないからです。 仕事は残業していませんが普通にやれてます。 食事もとれています。 睡眠もとれています。 しかし、悩み事、心配ごとが多く、毎日が不安です。早く実家に帰りたいです。 薬は1日2回、デパスを飲んでいます。 このままの状況で仕事を続けていても症状が悪化しそうで不安です。 どうすればいいでしょうか? 普通生活に支障は来していないので、このまま仕事を続けてもいいでしょうか? 思い切って少し休んだ方がいいのかなと思うこともありますが、自分が休んでしまうと、実家の母親に心配をかけてしまうので、それもできないと思ってしまいます。 よきアドバイスをお願いします。

職場、家庭のストレスから、動悸や、息苦しさ、急に泣き出してしまったりが何度かあり、会社に行くことができなくなって、適応障害と診断され、８月１日から休職中です。精神科の先生から、うつ状態は改善されつつあり、９月から復職可能、ただ、月１、２回の通院は必要と診断書を書いてもらい、８月3１日に産業医と会社の人事と面談し、明日から復帰することになりましたが、 産業医と面談中に感情を抑えられず泣いてしまい、産業医からは正直、その状態で復帰するのはやめたほうがいい、もう少し休んだ方がいいと言われました。これ以上休むと自分が仕事に戻れなくなると思い、復職することにしました。休職当初は、ストレスの大半の要因は職場環境によるものが大きく、退職も考えたのですが、家族、友人の反対も多く、自分に持病があり、治療費はかかるし、家族(実母と実妹、夫)も現在は妹だけですがうつで通院中です。生活のこと等あるため、戻ると決めたのは自分自身なのでなんとか頑張ってみようとは思っていますが、正直自身がありません。なかなか、それを家族に理解してもらえないというのもありますが。病気になり、配置転換され、それに適応しようと頑張りすぎてこうなってしまったので、また同じところに明日から戻ることが不安です。 この状態で戻るのは、やはりやめた方がいいのでしょうか？

4月に転勤になりました。 昔から苦手(キツイ性格)な上司(数名)と一緒になり、営業でも常にトップ争いに入るような優秀な支店です。 私は窓口業務・役職者ですが、若い子に負けて営業成績が悪いです。(自分では一生懸命なのですが…) 4～5年前までは営業のリーダーをやったりしてましたが、2年前に転勤による『適応障害』(1ケ月の休職)になりすっかり自信をなくし、全てマイナス思考になりました。 毎日プレッシャーを感じ、先週金曜はどうしても足が動かず、出社できませんでした。 最近は体調不良(頭痛、首肩痛、ヘルペス、動悸、下痢便秘、訳もなく涙が出る等)もあるため、昨日心療内科に行き、先生の顔を見たら何故か号泣してしまいました。前回のように少し仕事をお休みしたいと伝えましたが、診断書はいただけませんでした。 私はいわゆる五月病ですか? こんな自分が大嫌いです。 夜になるのが不安です。

5月に転職し、職場の環境が合わず、先週から欠勤しています。その部署では常に何かか誰かを大声でディスりながら仕事をする為、初日から周囲の声が気になり始め、仕事に集中出来なくなっていました。 更に直属上司から明らかなパワハラな言動を数回受け、質問も無視、メモも取る時間もない為軽微なミスを繰返した結果、嫌味混じりにダラダラ指摘されて、イライラが止まらず、ケンカ越しに意見をしてしまい、翌日から休んでいます。 プライベートでもこどもの会話に集中出来ない時があり、急に物忘れが進み、数秒前の事も忘れる時があり、主人からも大丈夫か？と言われてしまいました。 これまで得意だった、初対面の方との会話もぎこちなくなり、とにかく頭の中の整理がつかない状況です。 時間の感覚がどんどんゆっくりになっていて、せっかちなはずの自分を急かして焦りながらどこかで変なブレーキがかかったように身動きが取れなくなるので、これまでの倍位の時間がかかるのがもどかしく、更にイライラしてしまいます。 別の先輩からは、今のポジションで、過去に2名が数ヶ月以内に立て続けに辞めていると言われ、あなたも大丈夫に見えない、と助言されました。 ひとまず心療内科の予約を入れましたが、適応障害になっているのでしょうか。 数日休んだせいか、やっと落ち着いて質問できる様になりました。 アドバイスを宜しくお願い致します。

心療内科の通院を続けるべきか悩んでいます。 2ヶ月前に仕事のストレス起因で体調を崩してしまい、仕事に行けなくなりました。 症状としては適応障害や自律神経失調症のような症状で、その後心療内科に行きうつ状態と診断され現在休職しています。 休職中はゆっくりと家で休んで、少しずつ元気を取り戻して今は通常通り明るく生活できるようになりました。 しかし病院に行くとストレスの元になった仕事の話を医師にされて、辛かった事を思い出して涙が止まらなくなってしまいます。 医師にも「仕事の事は思い出すと辛くなるので話したく無い、考えないようにしている、次の仕事を考えているのでもう関係ない」と伝えたのですが、「涙が出るならストレスは溜め込まないで話した方が良い」「何がそんなに悲しいの？」と言われ、辛くて黙ってしまうと「前より元気がない」と言われました。 私は自分の性格的に誰かに辛い事を話して気持ちを軽くするという事が苦手です。辛かった事を誰かに話すときは自分の中で話しても辛くならないタイミングで話すし、普段暮らしている時にはこんなに辛い気持ちになりません。 治療法としてカウンセリングを行ってくれているのはもちろんわかるのですが毎回病院に行って辛い気持ちになって帰ってきて、何の意味があるんだろうと思います。 今後どうすれば良いでしょうか。

昇進に伴う業務量過多で体調を崩し休職中です 2023年１月～土日も休みの合間に仕事をし 平日は毎日夜中まで、チャットや電話連絡を繰り返す状態でした。 仕事中に涙が止まらなくなり、感情のコントロールがむずかしくなりました。家事はほぼ夫。 土日はほぼ寝たきりで、力を振り絞って子供の行事に参加し夜中に仕事。今まで手際よくできていた仕事がとても疲れてしまう様になり、 今のままでは、死んでしまうかもしれないとおもい休職しました。 現在、お休みを頂き3週間ほどになるのですが 何をしても力が出ないです。 １ヶ月くらい休めば前みたいに元に戻るかなと思ったけど全然無理。この先大丈夫なのか不安になります。 特に朝～昼は、動くとすぐ疲れて横になってしまう 疲れると、動悸とめまいや頭痛。ひどいと吐き気と腹痛 夕方頃から元気になり動ける。食欲もでてきます。 睡眠は眠りは浅く、夜中に目が覚める事も多いですが 仕事している時代に比べ取れてると思います 2023年4月～貧血と子宮内膜の治療でジエノゲスト一ミリグラムと鉄剤を服薬中 休職の診断書を頂いた心療内科に通院中。診断名は適応障害。 現在の症状を改善し、今までの様に生活するためには どうしたら良いのでしょうか？

家庭や仕事で色々あり、 とうとう仕事に行けなくなる日があったため、心療内科を受診しました。 うつ状態で、適応障害からだろうとのことでした。 その日から仕事を1週間休み、 かなり調子がよくなったため、薬での治療も始めず(私の希望もあり)また出勤しました。 するとまた些細な仕事の連絡に過剰に反応し動悸がして、仕事に行けなくなりました。今日はなんとか出社しています。 症状としては、気にしなくてもいいのに過剰に不安になり動悸がします。 ここ最近は不安に思っていなくても動悸がすることがあり、苦しい辛いと感じどうすればいいのかわかりません。かなりリラックスすれば少し楽になります。 最初の心療内科受診後すぐに、健康診断で心雑音を指摘されました。循環器内科で心電図、レントゲン、エコー、血液検査では異常はありませんでした。ただ、脈が早いそうです。 心臓は問題ないとのことで、予定していたコロナワクチン1回目を受けています。 次、また酷くなったら心療内科を受診することになっていますが 動悸がする場合、やはり心療内科でいいのでしょうか。 元々脈が早い中で、さらに精神的なものが加わって辛くなるのでしょうか…？ できるだけ薬は使いたくないのですが、カウンセリング等でよくなったりするのでしょうか？ お教えください。よろしくおねがいします。

現在下のような状況にあります。 うつ状態なのかと思っていましたが、適応障害という症状があることを知り、まさにそれが当てはまるのかなと感じたので相談させていただきました。 ・私の状態は病的なのでしょうか、ただのわがままなのでしょうか。 ・この苦しい状態を脱するためには、どう対応すればいいのでしょうか。 【状況】 これまで仕事が忙しく、睡眠時間も十分に取れないような日も多かったのですが、そのような状況でも仕事内容は十分でなく同僚や社外の人からも不満や注意を受け苦しい思いでいました。そんな中、先日、業務のメールを送ったところ同僚から思ってもみない苦情の返信が来て、あまりのショックにその後3日半会社を休んでしまいました。私のやり方が十分でないのも確かですが、不可抗力のところも多々あり、みな状況は理解してくれていると思っていたので、返り討ちにあった気分です。メールは上司も含め複数のメンバーが入っており、状況は他の同僚も分かっています。 出勤しても、直接の上司からはコミュニケーションが十分でなかったから起きたと言われるだけで、もはや討った人間とコミュニケーションなんか取れないという私のショックを理解しているようには思えません。 出勤してももはや何も仕事をする気になれません。 仕事が多いということは以前から言っていたのと、今回の件で役割分担が変わり仕事量は減ったのですが、行きたくない、苦しい気持ちは変わりません。仕事のことを考えたり会社に長い時間いると苦しくなるし涙が出てきます。特に今回の件も含めて苦手な同僚と話すことができなくなりました。 ただ、会社を離れたり仕事をしていない時は普通だと思います。 よろしくお願いします。

二十歳の娘です。 ４月から就職し会社の寮に入りました。 勤務時間がシフト制の為、遅番は夕方～深夜１時まで、さらに１～２時間の残業です。遅番が５日間連続、１日休んで６連続勤務といった勤務をこなしていました。食事も深夜に帰宅してから済ませ就寝するのは３時頃です。 ここ１ヶ月程急に悲しくなり気づけば涙が止まらないと打ち明けられました。 私はすぐに休暇をもらうように伝えて 心療内科に連れて行きました。 診断としてはストレスが体調に現れてる為、まずは不安を取り除くとしてロフラゼフ酸エチル錠を処方されました。 今後も仕事が過度のストレスになり、 自分自身の体調を崩すようなら転職も進められました。 仕事以外では気持ちが不安になる事はなく、気分も落ち着いています。 診断はされませんでしたが適応障害なのでしょうか？ 先生との診察の前に３０分程心理士さんとカウンセリングを行いました。 その結果が薬を服用という治療になったのだと思いますが、精神的な薬に少し 抵抗がある為ご助言をお願い致します。

適応障害(混合性。不安抑うつ状態)で、昨年12月から今年3月末までの予定で仕事を休んでいます。何も考えずにゆっくり過ごす生活は初めてで、順調に快方に進んでいました。 ところが、ここ１週間ほど、まず、4月からの仕事復帰がうまくできるか考えると心配で、涙が出てくるようになりました。また、今まで頓着なかったこと(例えば老後の経済)が、唐突に心配でたまらなくなりました。Aをし始めるとBが気になり、すぐに「Cもしないと…」と浮かび、一日中、気が休まらず、何もできていません。以前楽しかった趣味もする気になれません。家族以外、友だちとも億劫で会いたくありません。 これは、悪化しているのですか？ 恵まれた療養生活の中で勝手に悪化するのなら、治る見通しがもてません。 今回の発症まではずっと、自分は楽しく上手に生きる人間だと思っていました。今世間から離れている間に、頭の働きが鈍ったり老化が進んだりなど、脳や体の衰えに加速がついていることはありませんか？嫌なことから距離をおいた結果、心の強さがなくなったりしませんか？