筋肉スクワットに該当するQ&A

58歳男子 左膝裏か鈍い。屈伸が完全に出来ない。 右足対比8割程度。完全にしゃがめない。加圧すれば可能。痛みは無い。この二ヶ月筋トレダイエットに励んできた。スクワットやウォーキング。 ジムトレーナー付きで特に左膝には留意してきた。その為、左大腿筋には筋肉がついてきて、歩行も軽く、体重も5キロ程落ち、このまま進めようと思ってた矢先、しゃがめない事に気づいた。 しゃがむ機会が滅多にないが、やはり、不自由？はある。ハムストリングのストレッチは常に トレーナーがやってくれてたのだが、なぜこんな事に。このまま整形外科に行くとどのような診断がくだされ、どんな治療を施されるのか、教えて頂きたい。膝サポーター巻いての日常生活は 全く支障が無い。健康の為に始めた筋トレが こんな事になり、哀しい。

2週間前自宅で動画を観ながらフィットネス（スクワットや踵落としメインのもの）をしてから右膝辺りの筋肉痛？関節痛？のような痛みが続いています。 以前から朝屈む時に右膝に少し痛みを感じていましたが、日中には治ってました。 また、昨年の骨密度検査で骨密度が低下しているので次回数値が改善しなければ治療と言われてはいます。 立ったり座ったりする際、つまり屈伸する際に少し痛みを感じます。 １、今のところ、病院へ行こうかどうか迷うくらいの痛みなのですが、骨密度も併せて早急に診てもらった方が良いでしょうか？ ２、市販薬やサポーター、サプリなどで様子見も大丈夫でしょうか？ ３、健康の為、少しの痛みなので無理のない程度に散歩や簡単な室内フィットネス、ストレッチをしていますが、動かすよりも、じっとして治りを待つ方が良いでしょうか？

1週間くらい前から急にみぞおち辺りの不快感や心臓の動悸、背中の痛みや息切れを感じるようになり、運動するといつも以上にシンドいという状況が続き、循環器科に行きました。私は2年前くらいからＬＤＬコレステロールが200を超えたりしていて狭心症とか心配だったのですが、血液検査で心臓の筋肉の損傷を見る検査と心臓エコー、レントゲン、心電図（期外収縮有）すべて特に異常なしとのことでした。胸の不快感はかなり頻繁に感じます。 私は普段からパワーリフティングをしていてベンチプレスやスクワットを頻繁に行うのですが、息苦しい中でも普通にできますし重量も変わってませんでした。 最近ゲップがよく出るようになり胃酸の味がすることがありますが、これは狭心症なのでしょうか？狭心症の発作ならパワーリフティングとか普通にできますか？発作時の痛みとかが知りたいです。

現在28歳女性です。 5年程まえから筋肉がピクつき痛みがあります。 ピクつき始めたのは、ある夜　筋力が低下するドラマを見ていてどうしようもない不安が押し寄せた夜からでした。 次の日からは運動もしてないのに、足に筋肉痛が現れ何日も続きました。 それから5年ずっとピクつきと痛みがあります。 24時間ピクつきと筋痛があるわけではなく、痛みがある日もあればない日もあり、痛む場所が日によって違います。 ピクつきも足だったり手だったり舌、全身にわたります。 痛みの種類もさまざまで、こわばり、突っ張ったような感じやぎゅーっとつねられた感じ、押されたような痛みと様々です。 軽い痛み、少し強い痛みの日などもあり、だいたいは我慢できるほどの少しの痛みで、走ることも筋トレすることもできます。 また気になるのが、太もも外側のあたりが萎縮のためか筋肉がデコボコしています。 これはALSの特徴でしょうか？ 他の症状としては、筋トレをするとすぐ筋肉が疲れてパンパンになります。（特に足） スクワットなども昔よりすぐ疲れてやりづらい感じです。 こむら返りなどはほとんどしませんが、運動した次の日は特に足の筋肉が痛みます。 経験上、ふつうの筋肉痛とは違う痛みです。 また、特に太ももに物が当たるなどぶつけたりしたときはとても鋭い痛みが走ります。 体重低下や痩せ、歩きづらさや手先などの症状は今のところありませんが、これから症状が現れるのではないかとビクビクしています。 4年前に神経内科を受診し、大学病院を紹介され筋電図？をしようと言われましたが、ALSと診断されるのが怖く検査はしていないです。 若年性ALSは進行が遅いと聞きますが、当てはまりますでしょうか？ 繊維筋痛症の可能性もありますか？

７４才男性です。 １月に64Kgあった体重がウオーキングの運動量を上げたこととスクワットなどの筋トレを始めたことにより、２月ごろから体重が減少し始めて家庭用のヘルスメーターでは体重・体脂肪・内臓脂肪の数値が減少し筋肉量が増えて運動の効果が出ているものと思っていました。ところが、体重は減り続き９月ごろになると60kg前後になり、筋肉量もヘルスメーター上2kg以上減少して、今では59kgを割る日もあるようになりました。このまま右肩下がりだと1年間で４～5kgの体重減少で不安になります。 　そこでお尋ねですが、体重減少が続く原因として考えられること及び調べる方法としてどのようなものがあるのかご教示いただければ幸いです。 　なお、約4年前に食道がんのESD手術を受けて経過観察中であり、9月には胃カメラを昨年12月には大腸カメラ受けています。現在はせき喘息の治療でモンテルカスト10mgを服用しフルティフォーム25を吸入しています。

ALSが不安です。 2週間ほど前に、ALSに関係したドラマを見てから自分の体の不調がとても気になります。 ひとつが筋肉のピクつきです。手脚やお腹、おしりなどピクつきがあるのは色々な場所です。1回のピクつきは10秒ほどですが、2週間ほど続いています。数時間全くピクつかない時もあれば、高頻度でピクつく時もあります。 もうひとつが筋肉の低下です。つまづきそうになったり、階段を昇るのがしんどくなったりした気がします。また、左足に違和感があるのですが、左のふくらはぎの力こぶが右に比べて小さい気がします。左足の方が力もあまり入らないです。 ジャンプやスクワット、草野球程度の運動は問題なくこなせていますが、今の体の不調がALSの初期症状なのではないかと不安です。 ネットを見ると、心気症(病気不安症)という精神的なものもあるみたいで、心気症の可能性もあるのかなと思いますが、ALSの不安は大きいです。 私は20代で、若年層でのALSの発症可能性は低いと分かっています。でも私がALSになる可能性は「陽性」か「陰性」の半々なので、どうしても悪いことばかり考えてしまいます。どうしたら良いでしょうか？

1ヶ月前に腰部脊柱管狭窄症(4-5番)と胸椎黄色靭帯骨化症(9番)の手術を受けて先週退院しました。2日前に家でリハビリと思い以下を実施しました。 1、廊下を歩く 2、階段を初めて左右の足を交互に出しての登り降りをした (以下は病院では教わっていない) 3、浅めにスクワットを数回 4、壁に手を付いてアキレス腱を伸ばしたり、軽く腕立ての要領の動きを数回しました。 するとその時は何とも無かったのですが ○1日前から立ち上がったり、歩くと右ふくらはぎの痛み(筋肉が突っ張る感じで足を着いて上げるまで) ○今朝からは左右のふくらはぎ上記と同じ(寝て足をギュッと伸ばしたり、足首を上下運動では痛み無し)痛みが出て、今日は一日中寝て横になっていましたが今もふくらはぎの痛みが変わりませんので心配になって自宅でのリハビリができませんので先生方に質問させて下さい。 これは単なる筋肉痛なのでしょうか？それとも自己流のリハビリにより手術した場所が悪化した痛みが出た可能性があるのでしょうか？ 折角手術したのに心配です。 よろしくお願いします。

8月に入ってから疲れの相談ばかりです 70歳です 数年前から床にぺちゃんと長く座っていて立ち上がるのが考えながらです 暑いので 家の中ばかりで万歩計も 1000歩台　椅子に座った仕事です 立ったり座ったりです 大阪によく出掛けますが その時は14000歩くらいですが 足の裏の指から関節までのつま先立ちする部位がジンジンと痛くなります 田舎なので 車移動ばかり 久しぶりにスクワットをしたら太ももが少し痛くなり 今後の足腰に不安を感じています 整形外科にたまに行きますが 特に画像に映るような 膝、股関節、腰はありません 筋肉だと思います、 仕事で金活をしなければ 生活が苦しいし 仕事をすれば 筋活がおろそかになり 夜には仕事と家事で疲れ 運動が出来ない日々です 仕事をしながら太ももを上げたりしてもあんまり効果もないですよね 今日は朝から足も肩も痛いです どうしたらよろしいでしょうか よろしくお願いします

28歳男性です。 最近筋力トレーニングを始め、数日前にバーベルを使ったスクワットを行った際、バーが当たっている僧帽筋辺りが痛くなり、同時に頭が痛くなりました。その翌日に今度はベンチプレスを行ったのですが、キツくなってきて踏ん張ろうとした際に首の後ろが痛みまた同時に頭痛が来ました。 もしかしたら首や脳に異常があるのではと思い、同日に整形外科でレントゲンとMRIによる診断を受けましたが特に異常はないと言われました。 日常生活では痛みが無いので、またその夜にジムに行き次は首に負担がかからないようダンベルで腕のトレーニングを行おうとしました。しかし、またキツくなってきたところで首の後ろと頭が痛み断念しました。 数年前にもベンチプレスで首が痛くなったのですが、その時とはまた違う場所と痛みです。 整形外科では筋肉の類じゃないかと言われたのですが、特にこれといったも分からず、とても不安です。 意見をいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。