腰椎椎間板ヘルニア背筋いつからに該当するQ&A

先日、第4・第5腰椎の椎間板ﾍﾙﾆｱとの診断を受けました。仰向けで寝ると痛むのですが、これはなぜでしょうか?また、腰痛体操や腹筋・背筋を鍛えると言われますが、後ろに反らす背筋が痛くてできません。背筋の筋力強化はどのようにすればいいでしょうか?

腰椎椎間板ヘルニアを発症してから6ケ月が過ぎました。一日の中で、痛くて歩けない動けないと言うことはないのですが、やはり夕方になると腰が痛くなってくるので薬はまだ飲み続けています(一日一回)。 そこで質問ですがとにかく自前のコルセットをつけるのがよいというので腹筋はしているのですが(仰向けに寝て膝を曲げ…と言う腹筋です。起き上がるのではなく、少し持ち上げ十秒キープと言うのを20セット)腹筋だけで大丈夫ですか?背筋も鍛えた方がよいのでしょうか? 仕事が保育園と言うこともありかなりの重労働なんですが もう休む事もできないので ぶり返さないためにも良いアドバイスをお願い致します。

腰椎椎間板ヘルニアの座骨神経痛について質問です。 ろくに歩けない状態から2ケ月半位経ち、腹筋、背筋体操の効果もあってか、腰と足の強い痛みは無くなり、短時間なら普通に歩けるようになりましたが、椅子に座るとお尻がとても痛いです。 100金のクッションやひざかけをひいたりしていますが、長時間座っていると負担がかかり、足の付けねも痛くなり、その後歩くのも苦痛になります。 長時間、椅子(会議室のような固いタイプ)に座る際、お尻の負担を軽くする方法や、お尻の痛みを早く治すようなストレッチとかがありましたら教えてください。

よろしくお願いします。 腰椎椎間板ヘルニアです。2人目を出産しもうすぐ5年です。下腹のぽっこりに悩んでいますが、あまり運動ができず、1時間ほどウォーキングすると翌日は腰痛が悪化します。以前、歩行困難にまでなったので、なるべく腹筋背筋をつけ腰を支えたいのですが、一般的な筋トレはできません。 腹筋がつけばぽっこりお腹もマシになるかと思い、またあのような激痛に苦しむのは嫌なので、なんとか筋肉をつけたいのです。 今は仰向けに寝て、足を上げ膝を90度に曲げたまま上半身を持ち上げて3秒キープするというやり方しかできていません。 他にできることはありますか? 是非アドバイスお願い致します。

2ケ月前に腰椎椎間板ヘルニアと診断され、電気治療やマイクロをしてきました。だんだん良くなりつつあったのですが、少し無理をしてしまい悪化、今は背筋を伸ばすと左足に痺れがある為猫背気味で足を引きずり歩く、洗濯や食事の用意だけで激痛で何も出来ない、夜は痛みで眠れるまでに2時間かかります。ロキソニン錠、ボルタレン坐薬、注射(1回のみ)は効きません。MRIでは「何か右のがひどそうに見えるけど」「(線維輪?)丸いところが腫れている」「手術をするほどじゃない」と言われました。激痛4日目、とにかく少しでも痛みが軽減されればと思いますが良くなりません。小さい子がいるし私自身も手術はしたくありません。整体に通って余計ひどくなる可能性はありますか?

何年も前に腰の椎間板ヘルニアを患いました。 何度もヘルニアを繰り返すので、腹筋背筋の筋力を上げる事で繰り返さなくなった、という経緯がありました。 教わった腰痛体操はずっと続けていたのですが、もっと筋力を上げようと最近スポーツジムに通い始めたら、今度はヘルニアを再発する事が増えてきました。1年以内に3回やってしまいました。 ・質問1 今も、足の小指から中指にかけてと、ふくらはぎの外側に、引きかけの麻酔のような違和感があります。きちんと診断を受けた方がいいでしょうか? ・質問2 思い当たる原因は、ストレッチか重量です。 股関節から内太腿が急に硬くなったので、股関節を無理に伸ばすストレッチを1日に5セット以上はやってました。 マシントレーニングでも、 アブアイソレータで体重の45%の重量 バックエクステンションで体重の55%の重量 で30秒4セットを数日繰り返しました。 ここのところ、ストレス溜まっていたので、3日4日ほど連日マシントレーニングをしてしまいました。 以下3つのうちどれが問題でしょうか? - ストレッチ - 負荷重量 - 連日のトレーニング ・質問3 腰椎椎間板ヘルニアを患った人は、もう筋トレはすべきではないのでしょうか? よろしくお願いします

背中の痛みに悩んでいます。痛みは約一年前からです。症状は仰向けで寝始め4〜5時間位すると背筋が痛くなり目を覚ますという状況が続いております。総合病院にてMRIを2度とりましたが特に目立つ整形外科的変調は見られないとのことでした｡特徴的なことは就寝中に痛みが発生すること､起きて30分くらいすると背筋の痛みが和らぐことです。痛みの種類はヘルニアに似ているような気がします。筋肉自体を痛めている気がしないのです｡(過去に腰椎椎間板ヘルニア経験済みの為かもしれません)今回とは痛みの場所が離れているため関連性はないと思いますが｡特に座骨神経や足が痛いということもありません。思いあたるとすれば 痛み出す少し前サーフィン中に波に巻かれ背中をえび反りになって｢ぐき｣っとやったことがあります。波の力というのはかなりの力があるとは知っていますが…今はサーフィンはより痛むのが怖いのでやってません｡あと仕事自体大変ストレスのたまる仕事で一日中座りっぱなしです｡その上ちょうど痛み出す前､人間関係のストレスで体調が悪くなったこともあります。(今は解決済) 身体的特徴は腰椎の数が一つ多いみたいです。身長181センチ体重72キロ｡多少神経質です。

今年の相談履歴にもありますが大回転の目眩を起こしました。 その後は回転性の目眩はまだ起きていませんが、以下の症状があります。 (大回転以降アデホスコーワは飲んでいます。) 【症状】 ・立ってても座ってても頭がスーッと下がる感じがしたり頭がうわ～んうわ～んとしている。 ・頭のふわっと感。 ・頭の締め付け感。 ・頭がシャキッとしていない、目が重い。 ・頭に圧が掛かる感じ。 ・頭に遠心力がかかる感じ。 ・エレベーターで頭が(脳が)スーッと下に下がる引っ張られる感じ。 ・手を洗う時や洗い物で頭が小刻みに動く時にめまい感。 ・寝る時に横になると更に脳がうわ～んうわ～んとしている。かなり不快。 ・頭を下げた時、首を後ろに倒した時に頭に血がのぼる時の様な圧迫感。(実際にやるとかなりの圧迫感) ・場所は前頭部、後頭部、てっぺん色々。 ・軽度低音障害あり ・頭痛なし ・2020年12月に脳のMRI→異常なし。 ・今年1月に大回転目眩で小脳ＣＴ→異常なし ・頸椎、腰椎のMRI頸椎のMRI →結果は頸椎5番6番の間の椎間板ヘルニア ・腰椎のMRI →結果は第4と仙骨1番の間少しヘルニア。ごうりゅう一歩手前。 腹筋、背筋を鍛えれば良いとのこと。特に薬、治療ナシ。 日常生活はこなしていますが何か命に関わる病気でしょうか？ 治療が必要でしょうか？ あまり薬は飲みたくないですが治療をした方が良い(しないと改善しない)のでしょうか？ 病名としては何になりますか？ よろしくお願いします。

去年の11月8日に腰椎椎間板ヘルニアの摘出手術を受けました。術後2ヶ月弱までは足先に痺れがありましたが、今はその痺れはなくなりました。術後1ヶ月でのMRI検査結果では、ヘルニアがきれいになくなっているという医師の診断を受けました。ただ座ったり足を伸ばすストレッチをすると、お尻の上の足のつけね辺りが左右両方痛みます。この痛みは術後ずっとあります。そこで3点ほど質問です。 手術によって足のつけね辺りに痛みがでることはありますか? 腹筋背筋を鍛える必要があると思いますが、どのような方法がありますか?現在はプールで歩いていますが、それ以外によい方法があればお願いします。 手術前に比べて体がかなり固くなってしまいましたが、ストレッチなどはしても大丈夫でしょうか? 病院の担当医の方が平日しかおらず、私が平日に病院に行くのは仕事もあって難しいため、ここで質問させていただきました。お忙しいところ誠に恐縮ですが、お答えいただけると幸いです。

左腰に腰痛が出てから、左足に痺れが出ました。mriによると腰椎の3番4番の間がぺちゃんこでした。その下の椎間板も黒く変性しており、3箇所で椎間板の膨隆もありますが、ヘルニアとは言われていません。腹筋背筋を鍛えるように言われました。医師は左足のことをいっても鍛えればよくなるしか言ってくれませんが、本当によくなるか心配です。また、少しずつでも動いた方がいいですか? 足が気になり、立つのも怖くて 、。。