血圧測る時緊張しない方法に該当するQ&A

20歳になったばかりの大学生の息子の血圧が、下80、上138、脈拍77でした。 大学の進級時の検診でも上が140を超えて、計り直しになったりしたこともあります。そのときは下は69だったと言っていました。計るときにかなり緊張はするようです。 家での食事はなるべく薄味を心がけています。母子家庭で夫は7年前にくも膜下出血で亡くなりましたが、高血圧ではありませんでした。私も50歳になりましたが、下60代、上90代で正常値です。 運動不足はあると思います。20歳でこの血圧で放っておて大丈夫でしょうか?夫のくも膜下出血のこともあり心配です。しかし、内科受診して「高血圧」と出れば、将来結婚するときなどに生命保険にはいれなくなるのではないかとも心配です。 血圧を下げる方法はあるでしょうか?食事、運動、生活習慣でしょうか? よろしくお願いいたします。

今日月一の検診に行ってきました。 11月の終わりの時の検査結果は血糖値98 HA1C4,7でした。 糖尿の検査結果には問題ないんですが、やっぱり血圧が高かったです。 上が150の下が90でした。ここで疑問に思ったんですが、職場や家で計ると136の85ぐらいなんですが、なぜ病院で測るのと家で測るのでは開きがあるんでしょうか? これは計る時間帯や緊張したりするのでも変わってきますか? 一年前からダイエットを始め、一年で23キロの減量に成功しました。 減量方法は食事制限と運動で、運動は主に家で出来るWii fitを使い、多い時で一日4時間近く運動しています。なのに血圧が下がらないのは、やっぱり室内運動がよくないんでしょうか? 身長173の体重95キロです。

白衣高血圧症で、病院で血圧を計ると常に血圧が高く、それをずっと気にしていました。 家庭血圧は前は低かったのですが、最近は家で計る時も緊張してしまって最初の1、2回は高く出てしまいます。 脈拍も速く緊張しているのが自分でも分かります。 落ち着いてくると数字は落ち着くのですが、ここの所、頭に血が上る感じがして、計ってみると血圧が高く、それがずっと落ちない状態になります。 上が170位出て、なかなか下がらず、下がっても150位です。 夜にそうなることが多いです。 朝は2回目位で120台になり、頭に血が上る感じもないのですが、夕方から夜は高くなります。 頭に血が上る感じが怖いのですが、かかりつけの医師(高脂血症の治療をしています)からは、まずは食生活などで改善してみましょうと言われました。 自律神経の不調で、不眠症や胸の圧迫感などがあり、心療内科にも通っているのですが、自律神経的なことから血圧が上がっているのかよく分からず不安です。 今も頭に血が上り顔が熱くなり、血圧も180まで上がってしまいましたが、安定剤を飲んだら顔の火照りは治まりました。 朝は普通で夜に向かって血圧が上がる場合の治療方法はどうしたら良いのでしょうか？

40歳です。 いつもありがとうございます。 毎年秋に健康診断を受けています。 この時期になると毎年健康診断が不安になり、何かあったらどうしようと思ってしまいます。 毎年、特に異常はないのですが健康診断当日は緊張から血圧が140/85ぐらいになり、家で測ると110/65ぐらいです。 健康診断で緊張しないで測る方法はありますか？ また、毎年空腹時血糖値のみで今年は約6年ぶりぐらいにHba1cを測ります。 毎年空腹時血糖値が異常ない場合、Hba1cも異常ないでしょうか？ 筋肉をつけるために筋トレを週二回行い、ウォーキングなどもしています。食事もベジファーストにしていますが、心配性のためどんな数値がでるのか不安です。 あまり心配しすぎなくても毎年受けていたら大丈夫でしょうか？ よろしくお願いいたします。

私はいつも健康診断等で、病院で血圧を測ると必ず高めに出ます。ものすごく緊張してしまい、脈拍も80後半近くまでいくこともあり、落ち着くのを待ってはかります。 血圧計恐怖症のようなかんじです。若い頃に大学の健康診断で緊張して上が150くらいに上がり友達にびっくりされたことがいまだにトラウマです。 50代になってからも時々思い立っては家庭用の血圧計で確認しています。 やはり最初の一、二回目は高めに出ます。ドキドキしてしまうので脈拍も80近くまで行く時もあります。それでも更年期、自律神経失調症もあり、精神的にも体調も不安定な事が多く、血圧も日によっては不安定になるので、ものすごく心配で仕方なくなる時もあります。ちょっとした事で直ぐに病院へ行ってしまいます。（心気症と言われたことあり） そこで、血圧の数値で、どのようになれば病院の治療が必要になるか知っておきたいのです。実母も血圧高めで服薬していますので、遺伝等も心配で、私もいつ高くなってもおかしくないと常に不安です。ちなみにだいたい毎日朝、朝食前に測定すると 1回目（138-78） 2回目（130-74） 3回目（128-73） 4回目（120-72） 5回目（115-68） で、その後、ほぼそのまま数値が落ち着きます。 昼間、リラックスしている時に測ると最初から120-75前後という時が多いです。そこで 1　数回測って数値が下がってこれば心配ないんでしょうか？ 2　どのような状態になったら、通院、服薬することになるのでしょうか？ 3　緊張やストレス過大にさらされる事が多いと本当に高血圧症になってしまいますか？ 4　測る時、即効性のあるリラックス方法を教えてください。 5　1度でも家庭用血圧計で135超えてしまっていると将来的に高血圧症になりやすいのでしょうか？どうかご回答の程よろしくお願いします。

36歳8w160cm50kg妊娠中です。 元々血圧測定が苦手で、病院でも家でも血圧測定器を見るだけで動悸息切れがして、喉が渇いて、身体中に力が入ります。 数値はいつも上は140越え、下も90ぐらい、心拍数も100越えで出ます。 「病院だから高く出るのかもしれないから家で測ってみて」と言われましたが、血圧測定自体が苦手なので家でも病院でも緊張が取れません…。 「高くてなってもいいから毎日朝だけ付けて慣れてみて」と言われたので、言われた通り付けてるのですが、そしたら今度は寝る前に「明日朝起きたら血圧測らないといけないんだ」と思うと心臓がバクバクして眠れなくなり、マシになってた不眠症が悪化してきました。朝も起きた瞬間から緊張でいっぱいになります。 座って深呼吸しても、目の前に機械があると言う事実があるので全然リラックス出来ないし、今自宅安静中なので毎日一日中妊娠高血圧のことを検索して泣いてしまい胸が詰まって食欲も減ってます。 ふとたまたま精神が落ち着いてる時に測ったら上が110〜120台、下が70台ぐらいの正常値が出ます。 心療内科で不安障害、不眠症、心気症と言われ、両親共に高血圧、体外受精のホルモン補充期着床、双胎妊娠の初妊娠なので何もかもが不安で毎日血圧のことを考えてしまいます。 ネットで見る方法はあらかた試しましたが全部効かないです。 不安で頭がおかしくなりそうです。 どうしたら克服できますか？

49歳、有職主婦です。 40代半ば頃から、平常時でも血圧が130を切ることはめったになくなり、平均135〜145/75〜85あたりをうろうろしています。 おまけに白衣高血圧症で、病院に行くと150〜160/90くらいは出てしまい、落ち着いて測ってやっと140/80という感じです。 それでも、主治医は私の白衣高血圧を理解して下さっていて、「軽度」の高血圧と診断してくれました。 軽い降圧剤も服用し始めました。 ただし、元々、高血圧と言っても130〜140でそれほど高いほうでもないので、今後、降圧剤服用による急激な血圧降下が懸念されるそうです。 できれば、個人の希望としては、降圧剤を服用することもなく血圧を下げ、しかも白衣高血圧症のように、緊張時に血圧が上がらなくなるような努力があれば、していきたいな、と思っているのですが、なにかいい方法はあるものでしょうか?よろしくお願いいたしします。

旦那の血圧が高くて心配です。まだ20代なのですが、健康診断で血圧が高めと言われたとのことで家庭内血圧も測ってもらいました。すると、上が150で下が100近くありました。てっきり健康診断で緊張して上がったとばかり思っていたので驚いてしまって…。 旦那はラーメンやハンバーガーなどが好きで塩分はかなり摂っていたと思います。少し肥満気味でもあります。 まだ1カ月も経っていませんが、減塩を意識し、運動もしてもらっています。１週間程家庭内血圧を測って記録してもらっていますが、一番低い時で124/88でしたが…120台は一度きり。平均だと上は140前後、下は80台の時もありますが100に近い日が多いです。脈は60くらいでした。 心配になり、内科と循環器科がある病院に受診してもらいました。高血圧の専門医で大学病院に勤務したこともある先生でした。今はまだ様子を見るということでしたが、二次高血圧なのでは？と心配です。 脳や腎臓…心臓などに負担がかかってしまったらと気が気ではありません。 血圧を下げる方法があれば教えていただきたいです。また、二次性高血圧の可能性もありますか？循環器内科では無く内分泌内科に受診した方がよかったでしょうか？

8月に出産しました。 妊娠中血圧は正常でしたが(120〜100/70〜60台)、分娩時より上昇(150/90台)、4日目に160/100台となり、妊娠高血圧症との診断。 血圧に関してかなり神経質になってしまいました。 〈1ヶ月目〉朝昼夕 血圧測定 降圧剤を内服していない朝の測定で緊張 ・降圧剤 朝食後に内服 ・昼夕の血圧は安定(120〜100/70〜60台) ・朝の血圧は1ヶ月で160/100台→130〜110/70〜60台まで下がる(再計測を3〜4回) 〈2ヶ月目〉 朝夕 血圧測定 降圧剤内服なしになり、その不安から朝夕血圧測定で更に緊張。 ・朝の血圧は120〜110/80〜70台(平均再測3〜4回) ・夕方の血圧は130〜110/80〜70台(平均再測5〜6回) 特に夕方の測定が恐怖に感じてしまいます。初測で170/100台を叩き出すこともあり、この数値に落ち着くまでに10回ほど測る時もありました。 再測定が多いことは自覚していますが、測り続ければ下がります。 〈自身のスペック〉 BMIは21弱 完母で授乳中 産後8週目 睡眠時間は細切れで大体4〜5時間 両親が高血圧で内服中 本日産科にかかりましたが、いくら緊張しているとはいえ自宅測定で170/100台が出るというのは立派な高血圧。おそらく妊娠高血圧から高血圧に移行している。再測定も多すぎるので意味がない。という診断で、血圧測定を続けることと、近くの内科を受診するように指示がありました。 高血圧へ移行していると言われ、正直ショックで落ち込んでいます。 1, 高血圧移行の可能性大でしょうか？ 2. 血圧測定が今回のことでダメになってしまいました。克服する方法はありますか？ 3. 血圧測定を1日1回にすることは難しいでしょうか？(血圧測定がかなりのストレスで、自分で自身の血圧を上げてしまっているように思います。)

お願いします。私は結婚して半年で 夫婦で交通事故に遭い助手席だった為 肋骨骨折、胸骨のヒビ、首の頚椎のづれの怪我をして2年経ち最近、やっと身体は回復してきました。最近、やっと落ち着いて来たので夫婦で子供が欲しいと話していますが、2年まえから 血圧上昇になり昨年の職場の健康診断で血圧が170まで上がり総合病院へ行く様に言われ心臓エコーと心電図、二次高血圧の検査をしてもらいました。 結果は異常無しで家で測ると120から130下は80で病院だけ高い為、白衣血圧症と言われました。今年も昨日に健康診断を受けた時に極度な緊張から今までで一番高い190まで血圧が上がってしまいました。その後、落ち着いて測り直したら上は124下は80でした。 レントゲンでは正常範囲だけど今年は 心臓も昨年より少し大きいねっと言われました。これから子供が欲しい事もあり薬を飲んだ方が良いのでしょうか？できれば今は飲みたくないです。何か運動したり食べ物で血圧が下がる方法とかありますか？ 教えてください よろしくお願いします。