身長停滞期に該当するQ&A

身長156 体重49 体脂肪26 1月下旬から健康とダイエットの為にほぼ毎日 10〜15キロり レッグマジックやカービ-ダンスをして 現在 48 体脂肪23になりましたが 停滞期なのか全く体重が減りません… むしろちょっとした事で増えます。 また朝昼夜はしっかり食べ間食は無し 野菜や果物、植物性の蛋白質 (もちろん炭水化物や脂肪も考えながら) 1日1600位で摂取しています。 飲酒 喫煙は全くしません。 睡眠は7〜8時間 停滞期を抜け出すには摂取カロリーを抑えるべきでしょうか? ただ 毎日 かなり運動しているので 1500を切ると危ない気をするんですが……… ヨロシクお願い致します。

5月からダイエットを始め、 体重78kg→65kg 体脂肪率36%→30% です。 身長は163cmです。 食事は1食500キロカロリーを目安にし、近所のスポーツクラブのエアロビ40分コースに週3日通っています。間食は空腹が我慢できない時に50キロカロリー以下の物を1日2回まで、アルコールは控えています。 ここ2週間は停滞期で64.5kg〜65kgの間を行ったりきたりです。 もう少しカロリーを控えて運動量を増やすべきでしょうか?それとも今のままの方法で停滞期が終わるのを待つべきでしょうか? 60kgは切りたいと思っています。 アドバイスお願いします。 (30代女)

来週に１歳になります。 母乳＆離乳食です。 離乳食停滞期なのか、最近あまり食べてくれません。 そこで質問なのですが、本当に医学的?発育的?(言葉が思い付かないのですが…)に、３食も必要なのですか？ 身長・体重共に大きめです。 体の発育には影響なさそうなのですが、この時期に栄養が足りなければ将来知能やどこかに問題がでてきますか？ このような質問すみません。 食べないことに神経質過ぎると回りに言われましたので… よろしくお願いいたしますm(__)m

今ダイエット4ヶ月で、身長164、体重76→65、5体脂肪45→36 です ダイエット方法は朝と昼に野菜スープ(キャベツ、セロリ、トマト、玉ねぎ、ニンジン、ほうれん草)に少しご飯を入れて 夜は家族みんなで食べています 運動は、散歩ニキロ、ストレッチ、筋トレを20分くらいしてます 今まで順調だったのですが、今停滞期みたいです 先が長いだけ焦りと、早く痩せて主人を見返したい気持ちで、落ち込んでしまいます まだまだデブなので、早く痩せて綺麗になりたいです(>д<)

身長159cm、体重56kg、体脂肪30ﾊﾟｰｾﾝﾄの17歳女です。 6ヶ月前からﾀﾞｲｴｯﾄを始めて10kg落としました。 でも最近体重が全然減らないし、体脂肪は全く変わりません。 私がしているﾀﾞｲｴｯﾄ方法というのは一日なるべく1000ｶﾛﾘｰにおさえ、1時間歩くというものです。 あと10kgは減らしたいです。 今はいわゆる停滞期で、このままの生活を続ければ体重は減りますか? 体脂肪はどうすれば減るのですか? よろしくお願いします。

先日もお世話になりました。ダイエットをはじめて5ケ月たち15キロ痩せました、少しずつですがまだ痩せ続けていますが 体脂肪が減りません、身長158 体重60キロ 体脂肪35.2あります。体重が減りつつあるのが心配です。停滞期はくるのでしょうか、なぜ体重が減り続け、体脂肪が 増えるのか今は歩くのを休んで いますが食事は今までの3分の2位です。 一応ですが 逆流性食道炎の疑いがあり 胃カメラの予定してます 脂肪肝もあります。なぜ痩せ続けるのか心配です 宜しくお願いします

ダイエット5ヶ月目に入ります身長164体重76→64になりました 今までカロリーを1500カロリーに抑えていたつもりが 昨日よく計算すると…1800〜1900とってました ダイエット前は3000以上です なんて私は駄目な人間なんだと思いました あと1500カロリーに抑えるのは本当に大変な事だと思いました 私は間食をついしてしまいます 今まで過食拒食を繰り返し、結婚してやっと精神的にも落ち着いて生活してます 間食を辞めるコツあれば教えてください 今体重が停滞期(三週間ほど)で落ち込んでます

5月下旬からダイエットを始め、 身長163cm 体重78kg→69kg 体脂肪率36・0%→32.7%です。 今の所目立った停滞期はなく順調に減っています。 食事は1日1500キロカロリーを目安にし、間食・アルコールは控えています。 運動はジムのエアロビクス40分クラスに1日おきに通っています。 目標は20代前半の頃と同じ58kgなのですが、 このペースで続けていけばいつか目標達成できるでしょうか? もう少し食事を減らし運動を増やした方がよろしいでしょうか? よろしくお願いします。

中2男子、14歳になったばかりです。 小学生の頃から身長は平均よりも小さめでしたが、小1から中2の春まで毎年約5cm前後ずつ伸びていたので、そのうち成長期が来てグッと伸びるだろうと思っていました。 小4・4月　131.0cm 小5・4月　135.9cm 小6・4月　141.2cm 中1・4月　145.0cm 中2・4月　150.0cm 中2・8月　154.5cm 急に中2の4月から8月までの4ヶ月間で4.5cm伸びたので、ついに成長スパートが始まったと思ったのですが、 9月、10月、11月ともに154.5cmのままで、この3ヶ月間1mmも伸びていません。ピタっと止まってしまいました。 自宅での測定なので多少の誤差はあるかもしれませんが、毎回同じ時間帯に同じ条件で測定しています。 身長は停滞していますが、その間、体重は増加傾向で、少しぽっちゃりというかムチっとしてきた感じがします。 声は小学生時代よりは少し低くなってきていますが、明確な声変わりはまだです。 成長スパートの期間に、伸びが停滞することはありますか？ このまま成長が止まってしまうのでしょうか？ 現在、起立性調節障害を患っているのですが、自律神経失調と身長の伸びが悪くなったのは関係していますか？ 父180cm、母163cmです。

身長173cm、体重78kg、体脂肪25%で、ダイエットを、人間ドックで勧められました。2ヶ月前より、禁酒、糖質を控えめ(ランチなら定食のごはんを半分残す、夜はおかずを多く食べご飯を抜く)にし、朝夕通勤時は1時間以上歩くようにしました。 結果、体重70kg、体脂肪20%まで落ちましたが、ここ２週間これ以上減少するどころか、上がり傾向にあります。 停滞期に、1日だけ糖質を意識して過剰に摂取(爆食い)し、またダイエットに入ると効果的だという話も聞きます。 本当でしょうか？ 目標は、体重68Kg、体脂肪19%台です。