鬱過ごし方に該当するQ&A

入社1年後の5月から、うつ状態で休職しています。営業職の24歳です。 原因は、自称『鬼軍曹』の上司に毎日叱責され続けたこと、週3〜4回の飲み会(お酒は飲めませんが断れませんでした)、休みもなかなか取れなかったこと等で自分の気持ちの管理ができなくなってしまったからです。 (同年代の方も、女性もいない環境で相談できる人もいませんでした) 休職中はなるべく規則正しい生活をし、体調もよくなっていました。 しかし、10月中旬の復帰予定直前、復帰への不安から体調を崩し、お医者様の判断により今年中の復帰は難しくなってしまいました。 そのことで更に自分に自信を無くしてしまい、『もう一生社会復帰できないのかもしれない』『仕事ができない自分が適応できるのか』という不安と、情けなさで毎日ベッドから動けない日が続いております。 こういう時は、どのような事をしたら前向きになれるでしょうか。 どのような考え方で日々を過ごせばよいのでしょうか。 底抜けに明るく活発だった頃に戻りたいです。 アドバイス宜しくお願い致します。

現在41週になります。41週3日になる7月4日に入院が決まっていて、4日は夕方からラミナリアを入れて一晩過ごし、次の日に様子を見てラミナリアをはずしバルーンに変えて促進剤を使うと言われました。ラミナリアは流産の処置の時に経験がありましてとても痛かったのでラミナリアだけでも怖い気持ちがある上に、バルーンとゆうものを使うと言われ響きだけでとても痛そうな気がして鬱状態です。バルーンはやはり相当痛いのでしょうか??現在は子宮口は指1本分しか開いてないと言われたんですが、こんな私がラミナリア・バルーン・促進剤など色々な処置をしてスムーズにお産が進む事はあるのでしょうか??難産になる可能性の方が高いですか??あと、私は以前から顎関節症でして最近また悪化してきて噛むと痛いのですが、和痛分娩や無痛分娩の方が歯をくいしばらなくて済みますか??そんな理由で和痛や無痛を希望するのはおかしいかもしれませんが顎の痛みがあると力を入れるのがかなり困難なので…。長くなりましたがご回答よろしくお願い致します。

今年の4月に突然外で動悸が激しくなり、息苦しさ、血の気が引いてく感じのパニック発作？が起きました。それ以降、すぐに逃げ出せないような状況に置かれると何度か発作が起きかけています。 病院では症状はパニック障害だと診断されたのですが、毎朝胸がザワザワする、意識が覚醒した瞬間動悸、稀に不定期で気分が沈む（特に朝〜夕/沈んでない時は特に何ともなく、穏やかな気持ちで過ごせています）という症状があります。ネットで調べて見たところうつの状態に近い、もしくは自律神経が乱れているせいかと思ったのですが、不安障害に近いもの、パニック障害の1部？だと診断されました。パニック障害に加えこの状態が4月からずっと続いており、これが本当に不安障害なのか心配になってきたので、こちらで色んな先生のご意見を伺いたいです。 また薬はデパスのみ処方されたのですが、このような症状でデパスのみ飲んでいれば発作は無くなっていくのでしょうか？こちらでパニック障害の方が質問されているのをいくつか見ましたが、様々な薬を処方されている方が多くみられたため、デパスのみで治るのか不安です。

１月に４ヶ月になる赤ちゃんがいます。 私自身がSIDSを気にしすぎている部分があり、質問に回答頂いたり相談事を話すことで過剰に心配しすぎず過ごせれば…と思い投稿しました。 妊娠前まで保育士をしていました。 乳児は午睡時に8項目5分おきのSIDSチェックをし注意を促すポスターも掲示してあり、園長からも睡眠中の保育について注意喚起されていました。 確率は低いことは頭では理解していますが、園での印象が強いのと免疫力の落ちてくる3~6ヶ月頃が一番起こりやすいと聞き自分の子に起こったら…と不安になっています。 夜まとまって寝てくれるようになってきた分、逆に心配になり ついこまめにアラームをかけて様子を見てしまいます。 うつ伏せや喫煙、等の他にもネットでは ・いつものリズムが崩れて十分に昼寝できなかったりストレスがかかって夜に深く寝入りすぎてしまった時 ・厚着させ過ぎたためのうつ熱 もリスクとして挙げられています。 質問事項としては ・暖めすぎは注意していますが、うつ熱でSIDSが起きる程の厚着とはどの程度なのでしょうか。また、粉ミルク育児やリズムが崩れた際にリスクが上がるのは事実ですか？ ・注意して過ごしつつも過度に気にしすぎないための考え方等があればご助言頂きたいです。

68歳になる父が、やたらと窓や部屋の仕切りの戸を閉めます。どれだけ暑くても閉め切って、家は蒸し風呂状態。田舎の広い家ですが、家中が閉まってるかどうかをチェックしに毎日何回か見回ったり、夜中に起きた時も私と子どもが寝ている二階まで閉めに来ます。(父は下で寝ています)またいい風が入ってくるので開けて過ごしていたら、通りかかっただけでも閉めにきます。(父がその部屋で過ごす訳では無いです)家族にはかなりストレスで、不在時に開けたりするのですが、父にとっては開いてることがストレスでとんでもない悪いことのように感じているようです。 理由としては、湿気が入る、梅雨が入る、開けたら余計に暑い、虫が入るなどです。開けたいとこちらが主張すると、怒鳴ったり激昂して「湿気が入るやろ！」「余計暑い！」「家に良く無い！家が悪くなったらどうしてくれるんや！」などです。閉め切ってる方がよほど不快で暑く、息が詰まります。因みに他の事が原因で怒鳴ったりすることはあまりないです。 父は数年前に病気をキッカケに短期記憶の低下や耳が遠くなったり、頭が前ほど上手く回らなくなりました。最初は頑張っていたのですが次第に落ち込み、無気力で鬱っぽくなり、鬱の薬を処方してもらい服用していました。症状がだんだん改善し、薬は今やめている状態です。 無気力と時と比べるとだいぶマシにはなっているのですが、元々働き者だった父とは別人のようです。 仕事は辞めたものの、畑仕事や庭仕事等やる事はあるのですが、あまりやる気はなく、読書や買い物が今は好きなようです。閉め切るようになったのはここ2年ぐらいで、それまでは普通に換気をしていました。 仕事を辞めて友人もおらず耳が遠く人とあまり関らず日々生きている感じです。閉め切る件、老化ととるのか、強迫性障害的な心の病気で受診したら改善(受診しなければ悪化)するものなのか、判断しかねています。

私も交際相手も社会人で、5年付き合っています。彼がうつ病に近い状態になってしまったため今後の対応として何をすると改善が見込まれるのか教えて欲しいです。 原因と考えられるのは、一昨年の秋に私が転職したのですが、その際に遠距離恋愛となりました。 それからというもの、仕事が段々と忙しくなり、家族の病気も重なったことから、交際相手を大切にしてきませんでした。例えば好き？と聞かれても別にと答えるような冷たい対応をしてきました。忙しいから後にしてと強く言うこともありました。本心ではもちろん大切に思っていましたが、長く付き合っていたため言わなくても分かるだろうと思っていました。 そんな中で昨年秋から少しずつ様子がおかしくなりました。これまで色んなことを楽しめていた彼ですが、何も楽しめないような感情に陥ることが度々あったようです。 先月、そのことを打ち明けられて、別れたいと言われましたが、一旦距離を置いた後で有耶無耶となりました。 彼はHSP型と呼ばれるタイプで繊細な方だそうで、相手を傷つけることが苦手なためこれまで辛かったことを言えなかったようです。我慢して過ごしていたことで、だんだん鬱状態が増えてきて限界を感じているそうです。楽しく過ごせる時間もあるようなのですが１日〜数日でうつ状態と切り替わってしまうそうです。 こんな状態ですと、もし彼がうつ病ならば、ストレスの原因になりうる私は別れた方がいいのかもしれないと考えています。彼にどうしていきたいか聞くと自分の気持ちがわからないと言っていました。 専門家の方の対処方法について、お聞かせ願いたいです。よろしくお願いします。 ちなみに病院に受診することは私から彼にお願いしていますが、抵抗感があるらしく、まだ正式に受診できておりません…。

教職25年目に鬱になり、2年間休職しています。AskDoctorにおける相談事例を見ると、2年間も休職している方は少ないようです。私は、恵まれていると思います。秋に休職期間が切れるので、そこで区切りよく復帰をしようという意欲が、少し前まではあったのですが、復職訓練(復職の2ヶ月前から1ヶ月間実施)を申請する手続きを始めなければいけない今となって、また、憂うつな気分になり、落ち着かない気持ちから、生活のリズムが乱れてしまいました。ほとんどの時間を自宅の中で過ごしてきたため、体力に自信がありません。仕事の性格から、復帰したら、ほぼ100%の働きを求められると思います。主治医の先生は、「本人が自信が持てて、復帰したいと思う気持ちがあれば、そのときが復帰のタイミングです。」とおっしゃっていて、特に指示をなさいません。薬は、デプロメール25mgに減りました。慢性化しているせいもあって、気持ちが持ち上がりません。しかし、いつまでもぐずぐず休職している自分もいやになります。ようやく落ち着いてきたし、治療を続けながら復職できそうな気もするし、まだ十分ではないような気もして、揺れています。休職延長したほうがいいのか、思い切って復職したほうがいいのかアドバイスをお願いします。

20年前は鬱みたいになり初めて精神科行き出た薬服用したら余計頭が無になってもう一度受診しても飲んでくれで飲んでも無になるくらいだったので飲まない方がいい思い２回服用のみ日常は厳しい中仕事やら生活は動けていてそういった生活リズムの普通の変わらない動きで数ヶ月で完治してけて今まで何もなく充実でした。違う意味合いで訪れたいくらいでフラッと同じ精神科へフラッと行き全然元気なんですけど～から一言二言で鬱の症状読み聞かされ リフレックス飲んだ事ある～?言われ昔も同じよーなの飲んだら余計暗くなった言っても とりあえず一週間ちゃんと飲んでみて言われ 自分も調べても必要ない思いながらも気軽な流れから１錠服用してしまい即座に鬼睡魔から起きてもフラフラクラクラ朦朧として翌朝昔同類薬服用と同じに頭の衝撃ガクンとなり思考が無になり 凄まじい不安錯乱焦燥で眠気も息苦しさ口渇振戦 外出てもドキドキバクバク全く言葉コミュニケーションも浮かばず 酷い悪夢やら動けてもそんな精神状態にされては身動きとれず寝たきりやら引きこもりなり ひたすら辛い日々で 薬から物理的不安状態もかなり時間かかりながら薄れてきても 思考力は無なこの内容くらいしかなく メールも打てなく 色々改善無理なく試みてきたけど 頭の内面は戻ってくる手応えないまま 全てやりたい事やりたいのに内面違う為やれない 日光浴散歩 気晴らしドライブ晴れ晴れしない 昔の様に経緯は違っても 外に出る日常仕事復帰で動いてけば内面も復活してけそうでしょうか? 行動は出来なくはないから行動から色々達成感得てノルアドレナリンから適切に分泌出てきますかね?今の過ごし方は負のスパイラルでしかないので

生後1ヶ月（41日）の息子について質問です。 38週5日で、帝王切開により出産、一過性多呼吸と肺の気胸の為、NICUに3日間入院しました。 入院時に心臓の雑音について指摘されましたが、エコーを診てもらい問題なしという事で退院しています。 普段の平熱が37.3〜37.5°cと高めですが、生後8日目と生後21日目に37.6〜38°cの体温が半日続いた為、小児科を受診しました。 生後8日目の時は出産した病院を受診し、問題無し、 21日目の時は出産した病院とは違う総合病院にかかり、肺のレントゲン、血液検査、感染症など無いか調べ、問題無しの為一泊で退院しました。 本日また37.5°c〜38°cが半日続いた為、近隣の小児科を受診、喉の炎症や哺乳の低下など、気になる症状が無いとの事で、うつ熱の可能性、熱が上がらないか様子見で、と言われました。 今になり色々不安になってきたのですが、 うつ熱というのはこれから成長とともに起こりにくくなるのでしょうか？ また、何か病気が原因で無くても熱が上がりやすい体質のようなものはあるんでしょうか？ 体重は一日に50gペースで増えており、搾乳とミルク混合育児で毎日800ml前後飲みます。 毎日体温を測る度に、また熱が上がっているのではないかと心配です。 普段から室温は常に涼し目にしているのと、 薄着で過ごさせるようにしていますが、何か気をつけた方がいい事などあれば、先生方のご見解お願い致します。

82歳の母が仙骨骨折で入院して１週間になります。手術の必要はなく、最初は自宅療養をしておりましたが、関節リウマチの為両腕に力をかけますと酷い痛みがあるため、自力でベッドから起き上がることが出来なくなり入院することになりました。骨折の痛みは少しは軽減しているようですが、長時間ベッドで過ごすのが痛くもあり、辛いと毎日電話してきます。大好きなテレビも見ず、電話口でも日に日にせん妄と呼ばれる症状になるのではないかと不安です。なるべく早くリハビリの為の病院に移った方が良いのか？実際転院しても入院中の辛さは変わらないのか？全く分かりません。ただ、今の急性期病院では看護師さんが多忙で毎回のトイレ介助も気兼ねしているようで、食事も中途半端に体が起きた状態でしか食べられず(入院前はベッドから起き上がれば食卓で食べられました。)、転院すれば今よりは快適に過ごせるのか？母が私の介助で何とかベッドから体を起こせるようになれば自宅療養に戻したいのですが見通しは立たず、元々精神的ストレスに弱い人なので、このまま鬱状態になっていきはしないか心配でなりません。先日病状の説明や時期が来ての転院のお話しは医師から説明があったばかりですが昨日電話で相談したいと看護師さんにお願いしました。けれど、母への対応、例えば母のベッドでの体勢を小まめに直して頂ければとか、私が持って行っているモノも母に伝えて欲しいとか多忙な看護師さんにこれ以上を望むのは難しそうで、急性期病院でない病院では母が今よりは快適に過ごせるのか？医師に尋ねるのは非常識なのでしょうか？病院におられる相談員という方にすべきなのでしょうか？実際自分も分からない事が多すぎてどうすればよいのか分かりません。長々と書き連ね申し訳ありませんが、道筋が見えず途方に暮れております。